Самоконтроль при занятии физическими упражнениями

Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности. Самоконтроль – это самостоятельное наблюдение за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием организма, физической подготовленностью и их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль является существенным дополнением к врачебному и педагогическому контролю, но ни в коем случае их не заменяет.

Введение...........................................................................................................................3
I. Самоконтроль………………....................................................................................4
1.1 Показатели самоконтроля...............................................................................5
1.2 Дневник самоконтроля………………………………………………………6
1.3 Критерии и оценки…………………………………………………………..7
II. Другие методы контроля………………………………………………..………..11
Заключение.................................................................................................................... 13
Литература..................................................................................................................... 14