Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Июля 2013 в 18:10, реферат
Закаливание – это система специальной тренировки организма, в том числе процессов терморегуляции, с использованием естественных факторов природы (воздух, вода, солнечные лучи). Это делается для того, чтобы расширить возможности приспособления человеческого организма к постоянно меняющимся температурным условиям.
Для нормального функционирования организма всегда должен поддерживаться температурный баланс. Это значит, что при любых внешних воздействиях температура тела должна оставаться на постоянном уровне. Достигается это за счет сбалансированных изменений в процессах теплоотдачи и теплопродукции.
Введение
Истории закаливания
Особенности проведения закаливающих процедур
Закаливание воздухом, водой и солнцем
Гигиенические требования при проведении занятий
Заключение
Список литературы