Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Апреля 2013 в 20:02, реферат
Не все люди дружат со спортом, многие ограничиваются только школьными, а затем вузовскими занятиями физкультурой. А ведь таких занятий недостаточно для достижения нормального физического развития, для воспитания таких жизненно важных качеств, как быстрота, сила, выносливость. Что можно посоветовать таким юношам и девушкам? Только одно - самостоятельные дополнительные занятия по физкультуре дома.
Затрачивая в день 30--35 мин на подготовку домашнего урока, ребята в течение года занимаются физкультурой на 180--200 ч больше, чем положено по программе.
Введение ______________________________________________________ 3
Индивидуальный комплекс физических упражнений _________ 4
Проведение практических занятий _________________________ 6
Заключение ___________________________________________________ 8
Список литературы ____________________________________________ 9