Средства восстановления организма в силовых видах спорта

Поэтому практическое использование различных восстановительных средств в системе подготовки спортсменов-силовиков – важный резерв для дальнейшего повышения эффективности тренировки и достижения высокого уровня подготовленности.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что профилактика и восстановление организма при утомлении являются необходимыми процедурами при занятиях физической культурой, а в особенности такими видами спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг и атлетическая гимнастика.

ВВЕДЕНИЕ.............................................................................................................3
ГЛАВА I. ВЛИЯНИЕ СИЛОВОЙ НАГРУЗКИ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНОВ 18-22 ЛЕТ
1.1. Анатомо-физиологические изменения в организме после тренировочной нагрузки…………………………………………………………5
1.2. Характеристика процессов утомления и восстановления в спорте……………………………………………………………………………..10
ГЛАВА II. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА В СИЛОВЫХ ВИДАХ СПОРТА
2.1. Педагогические средства…………………………………………….15
Психологические средства……………………………...................20
Медико-биологические средства………………………………….24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………...…………………………………………33
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………..35