Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Октября 2013 в 17:30, реферат
Дзюдо (дзю-до) – вид спорта, основанный на бросках, подсечках, болевых и удушающих приёмах. На протяжении многих лет техника дзюдо менялась, совершенствовалась и закреплялась. Идея, которая лежала в основе любого боевого искусства 19 века - максимально эффективная атака или оборона, впоследствии изменилась. Тем самым из дзюдо исключались приёмы, которые не были безопасны для жизни и здоровья спортсменов.
Введение ……………………………………………………………………3
Основные принципы ………………………………………………………5
Теория и методика дзю-до ………………………………………………...6
Правила ……………………………………………………………………..6
Техника ……………………………………………………………………..7
Приемы дзю-до …………………………………………………………….8
Чистая победа в дзю-до ……………………………………………………9
Кимоно для дзю-до ……………………………………………………….11
Развитие физических качеств ……………………………………………10
Литература ………………………………………………………………..12
Основные задачи этапа начальной подготовки – вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по дзюдо, направленную на гармоническое развитие физических качеств, общей физической подготовки и изучение базовой техники дзюдо, волевых и морально-этических качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и ведения здорового образа жизни.
В учебно-тренировочных группах задачи подготовки отвечают основным требованиям формирования спортивного мастерства в борьбе дзюдо, к которым относятся – состояние здоровья, дальнейшее развитие физических качеств, функциональной подготовленности, совершенствование технико-тактического арсенала борьбы дзюдо и приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов, воспитание специальных психических качеств.
Физические качества дзюдо:
- выносливость - двигательные качества - дзюдо - начальная подготовка - психическое состояние - тренировочные занятия - физические качества - юношеский спорт - прямое преднамеренное внушение
Разработать методики прямого преднамеренного внушения, способствующие совершенствованию процесса воспитания физических качеств на основе оценки психического состояния, проявления и динамики физических качеств дзюдоистов групп.
ЛИТЕРАТУРА