Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Января 2014 в 17:46, контрольная работа
Повышение функциональных возможностей организма, как уже неоднократно подчеркивалось, закономерно зависит от величины функциональных нагрузок. В процессе занятий спортом эта зависимость проявляется в наиболее полной мере, поскольку спорт непосредственно нацелен на максимально возможные достижения. Каждый новый шаг на пути к спортивным достижениям означает и новый уровень тренировочных нагрузок.
1. Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам. Особенности его практической реализации.
2. Структура тренировочного занятия и динамика работоспособности.
3. Приведите 3-5 примеров упражнений ( с методикой и условиями выполнения), способствующих развитию способности спортсмена к произвольному мышечному расслаблению.
Литература