Тренировка толкания ядра

Легкая атлетика - часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической культурой трудящихся старших возрастов. Легкоатлетические секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ.

 1.ВВЕДЕНИЕ
 2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ТОЛКАНИЯ ЯДРА
 3. ТЕХНИКА ТОЛКАНИЯ ЯДРА
o 3.1 Техника толкания ядра из исходного положения «боком» к направлению толкания
o 3.2 Техника толкания ядра из исходного положения «полубоком» к направлению толкания
o 3.3 Техника толкания ядра из исходного положения «спиной» к направлению толкания
 4. ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ТОЛКАНИЯ ЯДРА
 5. ТРЕНИРОВКА ТОЛКАНИЯ ЯДРА
o 4.1 Качество силы
o 4.2 Качество быстроты
o 4.3 Выносливость
 ПРАВИЛА
 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ