Вегетативно-сосудистые кризы

 

Содержание

 

Введение 3

Типы ВСД 4

Лечение ВСД 6

Физкультура при ВСД 9

Примеры упражнений 11

Акваэробика при ВСД 12

Заключение 13

Список литературы 14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

ВСД- состояние, определяемое нарушением вегетативной регуляции сердца, сосудов, внутренних органов, желез внутренней секреции, связанное с первичными или вторичными отклонениями в структуре и функции центральной и периферической нервной системы. ВСД обостряется за счет множества факторов влияющих на организм человека. Возбудителями ВСД может служить эмоциональное расстройство, неврологические проблемы, нарушения кардиологического характера, отсутствие правильного режима дня, интоксикация организма. Каждая из этих причин может повлечь возникновение ВСД, с которым как кажется на первый взгляд так просто справиться. На это необходимо не мало времени, для каждого человека этот период времени  сугубо индивидуален. Для кого то потребуется полгода , для кого-то год, но в практике лечения ВСД это может и затянуться более чем на год. Это путь требующий усилий  больше со стороны человека чем со стороны специалиста по данной области. Стремление человека к избавлению от ВСД , своевременная помощь и советы специалистов помогут справиться с этим диагнозом . Но что бы закрепить весь процесс лечения , очень важно выполнять лечебно профилактическую физкультуру. Конечно, для каждого нагрузка индивидуальна но особенно важно что является для каждого это каждодневные прогулки на свежем воздухе. В своей работе я постараюсь изложить все необходимые меры что бы никогда не вспоминать про  Вегетососудистую дистонию.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Типы ВСД

 

Существует множество  различных типов ВСД. Основными видами являются следующие типы:

• Кардиальный тип -основном возникают жалобы на сердцебиение, перебои в работе сердца, ощущение нехватки воздуха, изменения сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия, наджелудочковая экстрасистолия).
• Гипертензивный тип характеризуется тем, что проявляется повышение артериального давления (систолическое «верхнее» свыше 140 мм рт. ст.), которое, однако, быстро приходит в норму и почти у половины больных не отражается на самочувствии. При этом могут возникать жалобы на головную боль, сердцебиение, повышенную утомляемость.
• Гипотензивный тип, проявляется снижением систолического показателя АД — ниже 000 мм рт. ст. Человек при этом ощущает повышенную утомляемость, мышечную слабость, головную боль (нередко возникающую вследствие голода); кожа чаще всего бледная, возникает зябкость, а конечности (кисти и стопы) холодные. Нередко у человека случаются обмороки.

 

Важно отметить что , в чистом виде эти три типа ВСД встречаются редко, чаще всего развиваются смешанные варианты ВСД: кардиалъно-шпертензивный и кардиально-гипотензивный.

 

Вегетососудистая дистония разделяется также на три степени тяжести (по В. И. Маколкину).

 

Легкая  степень характеризуется тем, что невростенические симптомы заболевания выражены слабо или умеренно, болевые ощущения в области сердца проявляются слабо или умеренно, возникая обычно после эмоционального или физического перенапряжения. Течение заболевания волнообразное, для него характерны периодические обострения и длительные (многие месяцы, годы) периоды облегчения (ремиссии). Вегетативно-сосудистые кризы не возникают или бывают крайне редко ( примерно один раз в несколько лет). Физическая работоспособность сохраняется или снижается незначительно.

 

Средняя степень отличается более значительной длительностью заболевания, разнообразием его проявлений: симптомов много, болевые ощущения выражены более ярко и продолжительны. Течение волнообразное с долгими (многие месяцы) обострениями, а периоды улучшения и ремиссии более короткие. Нередко появляются вегетативно-сосудистые кризы легкие или средней тяжести. Физическая работоспособность снижается иногда в два раза, а временами утрачивается.

 

Тяжелая степень ВСД характеризуется большой длительностью, при этом симптомы ярко выражены и стойкие. При кардиальной форме наблюдается выраженный постоянный болевой симптом, нередко появляется боязнь остановки сердца, наблюдаются стойкие нарушения ритма, возможны частые и тяжелые вегетативно-сосудистые кризы. При гипотензивной форме возникает стабильная гипотония, часты вегетативно-сосудистые кризы, выраженные дыхательные расстройства. Для гипертензивной формы характерно непостоянство артериального давления с тенденцией к его повышению, часто встречаются нарушения сердечного ритма, вегетативно-сосудистые кризы. Физическая работоспособность человека резко снижается вплоть до временной нетрудоспособности. В этих случаях может понадобиться даже стационарное лечение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лечение ВСД

 

Лечение ВСД является длительным процессом . Выделим основные способы:

• Медикаментозное лечение
• Адаптационная терапия
• Водолечение
• Медитации для укрепления нервной системы
• Звукотерапия
• Хромотерапия ( лечение цветом)

Рассмотрим подробнее  каждое из возможных лечений, особенное  внимание уделив после физкультурой при ВСД.

1. Медикаментозное  лечение

Поскольку возникновение  ВСД во многом связано с тем, что  различные отделы вегетативной нервной  системы перестают нормально  регулировать работу внутренних органов, прежде всего сосудов, в результате чего нарушается микроциркуляция крови, применение некоторых препаратов, нормализирующих эти регулирующие отношения на уровне лимбической зоны мозга и гипоталамуса, могут принести значительное облегчение состояния. Хорошо помогают валериана и трава пустырника, которые не только обладают успокаивающим действием, но и нормализуют функцию ствола мозга и гипоталамуса. При депрессивных состояниях могут быть назначены антидепрессанты. Их выбор определяется в зависимости от вида и течения депрессии. Дозы антидепрессантов подбираются строго индивидуально.

При вегетососудистой дистопии гипертонического типа назначаются препараты группы бета-адреноблокаторов ( к напримеру , анаприлин). Их применение необходимо при следующих состояних:

• тахикардия;
• склонность к повышению артериального давления;
• пароксизмальные нарушения сердечного ритма, экстрасистолическая аритмия;
• выраженные кардиалгии на фоне наклонности к тахикардии;
• сниженная толерантность к физической нагрузке в сочетании с тенденцией к повышению артериального давления.

 

2.Адаптационная  терапия

Человек, страдающий от проявлений вегетососудистой дистонии, очень чувствителен к изменениям окружающей среды, психоэмоциональным стрессовым ситуациям, которые вызывают у него ухудшение состояния. Для того чтобы помочь ему лучше адаптироваться ко всем неблагоприятным ситуациям, назначаются адаптогены. Они оказывают тонизирующее воздействие на центральную нервную систему и функции организма в целом, повышают выносливость при физических и психических нагрузках, устойчивость к респираторным вирусным инфекциям, благоприятно влияют на обмен веществ и иммунную систему

3.Водолечение

Физиотерапевтические процедуры  составляют важную часть в лечении  ВСД. Главное достоинство водолечения — его доступность и дешевизна. Каждый человек может провести любую процедуру у себя дома, для этого не требуется помощь врача. Водолечение основано на реакции организма усиливать кровоснабжение раздражаемого участка тела. Вода разной температуры обладает сильными раздражающими свойствами. Чередуя холодную и горячую воду, вы стимулируете кровоток, а значит, больший объем крови проходит через ткани и большее количество вредных продуктов распада выносится из них. Тренируются и сами сосуды, улучшается их эластичность, ведь в зависимости от температуры воды они то сужаются, то расширяются. Главное — выполнять процедуры регулярно, и тогда эффект будет стойким.

4.Медитация  для укрепления нервной системы

Во время медитации  человек обретает гармонию с собой, спокойствие, умиротворение. Медитация  позволяет обрести уверенность  в том, что все происходящее с  нами целесообразно и небеспричинно. Занятия медитацией по сравнению с медикаментозным лечением не обладают каких либо противопоказаний, не неся вредных последствий.

5.Звукотерапия

В целях оздоровления музыка используется с древних времен. Уже  первобытные люди использовали силу звука для избавления от болезней. До наших дней дожили традиции камлания шаманов, когда производятся ритмичные  удары в бубен в сочетании  с определенным набором фраз. Предполагается, что они выводят чувства из души, помогают обратить взор в высшие сферы. Музыка воздействует на человека на двух уровнях. На психолого-эстетическом она вызывает приятные эмоции, ассоциации, пробуждает фантазию. На физиологическом уровне, действуя на орган слуха, звуковые колебания вызывают определенные реакции во всем организме. Звуковые колебания даже оказывают вибрационное воздействие на клеточном уровне, активизируя биохимические процессы.Еще большее лечебное воздействие оказывает пение. Когда человек поет, механические колебания передаются по организму с большей амплитудой, чем при прослушивании. Кроме того, человек может регулировать темп и громкость мелодии, тогда как при прослушивании слишком громкий звук может отрицательно сказаться на слуховом аппарате и психологическом состоянии человека. Признанное одним из величайших изобретений прошлого века, караоке в какой-то мере помогает оздоровлению.

6.Хромотерапия(лечение цветом)

Хромотерапия — метод лечения цветом — стала сегодня очень популярна. Еще в древности считалось, что воздействие цветом не только способно восстановить душевное равновесие, но и помогает справиться с многочисленными физическими недугами. В зависимости от этого, используя лампы разного цвета (ведь цвет стен и мебели не будешь менять каждый день), можно добиться оздоравливающего эффекта.

• Белый цвет укрепляет и очищает весь организм
• Красный цвет повышает внутреннюю энергию
• Оранжевый помогает победить усталость, справиться с депрессией
• Желтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
• Зеленый способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие.
• Голубой успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения (например, при солнечных ожогах), благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
• Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение комфорта и покоя,
• Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.

Физкультура при  ВСД

 

Физкультуру при ВСД нужно  проводить только после полного  лечения для закрепления результатов.

Дозированное применение физических упражнений уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС, повышает ее регулирующую роль в координации деятельности важнейших  органов и систем, вовлеченных  в патологический процесс.

Занятия лечебной физкультурой -- прекрасное средство тренировки организма и повышения работоспособности. При выполнении упражнений необходимо руководствоваться следующими правилами:

• учитывать состояние здоровья;
• физическую нагрузку соразмерять с возрастом и тренированностью организма;
• противопоказаны игры, при которых возможны столкновения играющих, нанесение ударов по голове, а также игры, требующие большого напряжения;
• противопоказаны упражнения, связанные с сотрясением тела (прыжки, подскоки) и требующие напряжения.

ЛФК оказывает нормализующее  влияние на сосудистую реактивность, способствуя снижению тонуса сосудов  при выраженных спастических реакциях у больных и выравниванию асимметрии в состоянии тонуса сосудов. Это  в свою очередь сопровождается отчетливым снижением АД. Физические упражнения повышают сократительную способность  миокарда. У больных нормализуются  показатели венозного давления, увеличивается  скорость кровотока как в коронарных, так и в периферических сосудах, что сопровождается увеличением  минутного объема сердца и уменьшением  периферического сопротивления  в сосудах. Под влиянием дозированных физических упражнений нормализуются  показатели липидного обмена, коагулирующая  активность крови и активизируется противосвертывающая система. Развиваются компенсаторно-приспособительные реакции, повышается адаптация организма больного к окружающей среде и различным внешним раздражителям. Особенно благоприятное влияние на больных оказывают специальные физические упражнения. Под влиянием ЛФК у больных улучшается настроение, уменьшаются головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца и т. д.

 

Интенсивность и объем  занятий зависят от общей физической подготовки и функционального состояния  сердечно-сосудистой системы, определяемого при проведении дозированных проб с нагрузкой. Больным показаны утренняя гигиеническая гимнастика, дозированная ходьба, ближний туризм (преимущественно в санаторно-курортных условиях), спортивные игры или их элементы; физические упражнения в воде, упражнения на тренажерах, массаж воротниковой области.

Программа занятий ЛФК