Вегето-сосудистая дистания

Смотреть на кисть. Выполнять одной  и другой рукой. 20. Стоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет. Повернуть голову направо, затем налево. Повторить 8 10 раз в каждую сторону. 21. Стоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет. Голову поднять, затем опустить, не изменяя взгляда.

Повторить 10 раз. Смотреть на какой-либо предмет. Примечание. Упражнения 3 и 4 можно выполнять с гантелью массой 3 4 кг. При выполнении упражнений рекомендуется голову не поворачивать, движения глазами выполнять медленно. Специальные упражнения 1. Передача мяча от груди к партнеру, стоящему на расстоянии 5 7 м. Повторить 12 15 раз. 2. Передача мяча партнеру из-за головы.

Повторить 10 12 раз. 3. Передача мяча партнеру одной рукой от плеча. Повторить 7 10 раз каждой рукой. 4. Подбросить мяч  обеими руками вверх и поймать. Повторить 7 8 раз. 5. Подбросить мяч одной рукой вверх, поймать другой. Повторить 7 8 раз. 6. Ударить с силой мяч об пол, дать ему подскочить и поймать одной или двумя руками. Повторить 6 7 раз. 7. Броски теннисного мяча в стену с расстояния 5 8 м.

Повторить по б 8 раз каждой рукой. 8. Броски теннисного мяча в мишень. Повторить по 6 8 раз каждой рукой. 9. Бросить теннисный мяч с таким расчетом, чтобы он отскочил от пола и ударился о стену, а затем поймать его. Повторить по 6 8 раз каждой рукой. 10. Броски мяча в баскетбольное кольцо двумя и одной рукой с расстояния 3 5 м. Повторить 12 15 раз. 11. Верхняя передача партнеру волейбольного мяча.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение 

 

Рассмотрев достаточно подробно причины, симптомы и методы лечения, я могу сделать следующие выводы:

Вегето-сосудистая дистония - это не самостоятельное заболевание, а  синдром (в пер. с греч. - вместе с  болезнью). В медицине под термином вегето-сосудистая дистония понимают функциональное расстройство сердечно-сосудистой системы с разнообразными клиническими проявлениями, возникающими чаще всего на фоне стресса. В его основе лежит нарушение нервной регуляции. Отличается доброкачественным течением и хорошим прогнозом. 

Вегето-сосудистая дистония в настоящее  время представляет собой одну из ведущих общемедицинских проблем. Врачи различных специальностей ежедневно встречаются с пациентами, которые жалуются на головные боли, слабость, головокружение, звон в ушах, обморочные состояния, бессонницу ночью и сонливость днем. Эти и другие симптомы являются проявлениями болезненного состояния, чаще всего называемого «вегетативно-сосудистой дистонией». По данным различных специалистов, вегето-сосудистая дистония диагностируется у 25–70% всех

Среди причин вегето-сосудистой дистонии можно выделить

следующие факторы:

*личностные (астеничность, чрезмерная  впечатлительность, проявления истеричности, робость, повышенная истощаемость);

*органические (перенесенные травмы  головного мозга и инфекционные  заболевания); *гормональные (подростковый  период, климакс); *но основным пусковым механизмом «включения» симптомов вегето-сосудистой дистонии является эмоциональный стресс (как острой потрясение, так и длительное эмоциональное перенапряжение, приводящее к нервному истощению). 

Чаще всего вегето-сосудистая дистония проявляется расстройством сердечно-сосудистой деятельности с развитием сосудистой дистонии, которая проявляется скачками артериального давления, головными болями (мигрень), головокружением, сердцебиением, частым

обморокам, ощущение волны жара или  холода, ознобом. Конечности у таких людей нередко холодные, бледные, иногда синюшные, ладони влажные; характерна пятнистость покраснения кожи лица и шеи. Практически всегда заболеванию сопутствует астенический синдром

(слабость, вялость, утомляемость). Чаще всего появление болей провоцируется волнением, переутомлением, инфекцией, употреблением алкоголя и изменением метеорологических условий.

Часто проявление заболевания связано с климактерическим периодом, с физиологическим уменьшением  эндокринного фона и увеличением эмоционального возбуждения.