Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения
Реферат, 23 Октября 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.
Содержание работы
Введение 3
1. Особенности телосложения человека 4
2. Типичные варианты телосложения (конституции) человека 6
3. Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения 8
3.1 Влияние занятий физическими упражнениями на развитие мышц 10
Заключение 14
Список используемой литературы 15
Файлы: 1 файл
Документ Microsoft Word.docx
— 126.73 Кб (Скачать файл)Заключение
Формирование человека на всех этапах
его эволюционного развития проходило
в неразрывной связи с активной
физической деятельностью. Организм человека
развивается в постоянном движении.
Сама природа распорядилась так,
что человеку необходимо развивать
свои физические способности. Ребенок
еще не родился, а его будущее
физическое и психическое развитие
уже взаимосвязано с
Способ достижения гармонии человека
один – необходимо систематически выполнять
физические упражнения. Кроме того, экспериментально
доказано, что регулярные занятия физической
культурой, которые рационально входят
в режим труда и отдыха, способствуют не
только укреплению здоровья, но и существенно
повышают эффективность производственной
деятельности.
Однако не все двигательные действия,
выполняемые в быту и процессе работы,
являются физическими упражнениями. Ими
могут быть только движения, специально
подбираемые для воздействия на различные
органы и системы, развития физических
качеств, коррекции дефектов телосложения.
Несомненно, физические упражнения окажут
положительное воздействие, если при занятиях
будут соблюдаться определенные правила.
Необходимо следить за состоянием здоровья
– это нужно для того, чтобы не причинить
себе вреда при выполнении упражнений.
Если имеются нарушения со стороны сердечнососудистой
системы, комплекс физических упражнений,
требующий существенного напряжения,
могут привести к ухудшению деятельности
сердца.
^
Список используемой литературы
-
Зайцева В. Конституция, телосложение, характер -http://zdd.1september.ru/2005/17 -
Богатенков Д.В. Дробышевский С.В. Антропология // под ред. Алексеевой Т.И. //Кафедра антропологии Биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова – М.: Изд-во МГУ, 2006. -
Кречмер Э. Строение тела и характер. - М., 1995. -
Курс лекций по валеологии - http://koi.www.uic.tula.ru/school/valeo -
Никитюк Б. А., Чтецов В. П. Морфология человека. - М.: Изд-во МГУ, 1983. - 320 с. -
Хит Б.Х. Современные методы соматотипирования. Ч.1. // Вопросы антропологии, 1968, вып. 29.- С. 20–40 (Электронная библиотека МГУ).