Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Января 2014 в 17:21, реферат
Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное значение плавания.
Введение_________________________________________________________3
Виды водного спорта_____________________________________________4-5
Плавание_________________________________________________________5
Виды плавания___________________________________________________6-7
Дистанции______________________________________________________7-8
Старт___________________________________________________________8-9
Судейство________________________________________________________9
Техника ныряния в длину и глубину________________________________9-11
Бассейн_________________________________________________________12
Плавательный костюм__________________________________________13-14
Общая физическая подготовка______________________________________14
Список литературы________________________________________________15