Закаливание и здоровье

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание

Введение 3
1.Физическая культура 5
1.1. Эмоции и физические упражнения 6
1.2. Активный отдых 7
2. Закаливание 9
2.1. Принципы закаливания 9
Заключение 19
Список литературы 21