Здоровый образ жизни

         Для того чтобы проанализировать  свою работу по формированию  здорового образа жизни проводила  диагностику. По результатам диагностики  заметила что, к концу года  знания и умения у детей  возросли. В начале работы ( младшая группа) – высокий уровень – 18%.

В конце подготовительной группы высокий уровень – 87%.

Обучая детей, я и сама научилась на много смотреть их глазами, удивляться и радоваться. Я надеюсь, знания, полученные детьми в нашем  детском саду, позволят сформировать у них правильное отношение к  своему здоровью, взаимодействию  с  окружающей средой и людьми. Дети  научаться понимать, при каких  условиях среда обитания безопасна  для их жизни и здоровья, с малых  лет жить в гармонии с собой  и окружающим миром.

Работу по формированию у  детей знаний и понятий о здоровом образе жизни продолжаю в ясельной группе, предполагаю, что и эти  дети с младшего возраста усвоят правила  гигиены, основ безопасного поведения.

   Теперь я хочу рассказать вам об иммунитете человека:

Иммунитет человека — это способность  его организма защищаться от различных  «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система  защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной  

Иммунная система защищает нас от влияния внешних отрицательных  факторов, это своего рода линия  обороны против негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Без здоровой и эффективной  иммунной системы организм становится слабым и гораздо чаще страдает от различных инфекций.

Иммунная система защищает организм и от его собственных  клеток с нарушенной организацией, утративших свои нормальные свойства. Она обнаруживает и уничтожает такие  клетки, являющиеся возможными источниками  рака. Общеизвестно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих  в иммунном ответе. Одним из основных аспектов здорового образа жизни  является правильное питание.

 

 

 

 

 

 

 

 

Формирование здорового  образа жизни

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

• социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
• личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пропаганда здорового  образа жизни.

Под пропагандой здорового  образа жизни понимают широкий спектр деятельности — от просветительских и выездных программ работы с населением до использования средств массовой информации — деятельности, направленной на то, чтобы люди ответственнее относились к своему здоровью и располагали необходимой информацией для его сохранения и укрепления. Партнерства АМСЗ, использующие модель «Здоровые сообщества», сделали пропаганду здорового образа жизни важной частью своей работы. Партнеры АМСЗ понимают, что важный метод укрепления здоровья населения — это обучение граждан здоровому образу жизни и информирование их о доступных качественных медицинских услугах и ресурсах, а также важной роли, которую каждый человек играет в сохранении собственного здоровья и благополучия общества. Например, партнеры АМСЗ в Венгрии и Румынии используют различные инновационые методы пропаганды здорового образа жизни с целью донесения важной информации сообществам, которым они служат.

Пример  из практики: Венгрия(крайне поучительно для России)

Американские  партнеры из Питсбурга, штат Пенсильвания, помогли своим коллегам из Дьера, Венгрия, в применении модели «Здоровые сообщества» в целях привлечения внимания местной власти и общественных организаций к разработке и проведению просветительских программ и других мероприятий по укреплению репродуктивного здоровья женщин. Опираясь на опыт и методы своих американских коллег, венгерские партнеры провели ряд программ, направленных на донесение до женского населения города важной информации о здоровье и здоровом образе жизни. В частности были организованы:

• Просветительская программа в местном плавательном бассейне, где за неделю информацию о здоровом образе жизни получили более 350 человек.
• Еженедельная викторина в окружной газете, посвященная различным вопросам охраны женского здоровья. Наряду с конкурсами были напечатаны статьи с краткой информацией о партнерстве и его деятельности. Среди приславших правильные ответы была проведена лотерея с награждением победителей.
• Просветительская работа в 17 высших учебных заведениях силами инструкторов-студентов. Выездные занятия проводили студенты из пяти вузов. Тема занятий касалась вопросов репродуктивного здоровья.
• Занятия для молодых пар, собирающихся вступить в брак, по таким темам как общение, здоровые взаимоотношения, сексуальность, планирование семьи и контрацепция.
• Кампания по предупреждению подростковой беременности, ориентированная на девушек 14—18 лет, с особым вниманием к социально неблагополучным и малообразованным группам. В центре кампании были такие темы как ответственные взаимоотношения, безопасная половая жизнь и ряд других других вопросов. В рамках кампании местные гинекологи, школьные медсестры и инструкторы из числа сверстников провели в школах 11 лекций. В трех точках города, часто посещаемых молодежью, были организованы информационные пункты, в которых районные медсестры, инструкторы-сверстники и сотрудники общественных организаций распространяли информацию о кампании и отвечали на вопросы. В рамках кампании был проведен вечер для подростков с обсуждением тематики кампании, который вел журналист местного радио и в котором приняли участие два венгерских телеведущих и гинеколог.
• «Пока нас не разбудят людские голоса» — пьеса о подростковой беременности и предупреждении беременности. Пьеса была заимствована у питсбургских партнеров, переведена на венгерский язык и адаптирована для использования в венгерских школах. Силами трех преподавателей театрального мастерства и учащихся пьеса поставлена в трех школах Дьера и показывается в других школах города с привлечением учащихся из них в качестве исполнителей. После каждого представления инструкторы-сверстники и медсестры, участвующие в проекте, проводят дискуссию.
• Во время апрельской ярмарки здоровья, которая ежегодно проводится в Дьере, венгерские партнеры в каждом из пригородов города установили 8 интерактивных стендов, чтобы предоставить населению информацию по вопросам здоровья. Стенды посетили около 1800 человек, которые могли принять участие в различных образовательных мероприятиях, в том числе лекциях по вопросам здоровья, викторинах, играх, демонстрациях и занятиях для детей.
• В марте 2004 г. партнеры отпраздновали открытие в Дьере центра учебно-информационных ресурсов по охране здоровья женщин. Центр открывает женщинам доступ к важной информации по таким темам как планирование семьи, здоровая беременность и роды, здоровый образ жизни, психическое здоровье. Работники центра проводят занятия по различным темам. Партнеры также открыли в городе два филиала и восемь информационных пунктов в медицинских учреждениях, аптеках, домах культуры, торговых центрах, бизнес-центре, публичной библиотеке и отделе семьи и брака. Благодаря этим филиалам и информационным пунктам удалось привлечь больше населения, особенно женщин, которые не могли посещать основной центр. За первые полгода работы центр провел 54 занятия, которые посетили 1146 человек. Помимо них центр посетили еще 150 человек. Центр предоставил информационные материалы 183 посетителям и раздал 10 900 листовок различной тематики.

Опыт Дьера — лишь один из примеров проведения партнерами АМСЗ успешной пропаганды здорового образа жизни с помощью модели «Здоровые сообщества» и поддержки американских коллег. Партнеры АМСЗ в городах и селах ЦВЕ/ННГ снабжают своих сограждан информацией и ресурсами, необходимыми для перехода к более здоровому образу жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

Из вышесказанного мной, можно сделать только один вывод, нашей стране нужен здоровый образ  жизни, но не все жители это понимают этого и с каждым днем мне становится не по себе, так как я боюсь за будущее поколение, каким оно станет, видимо хуже предыдущего т.е. нашего. Сам занимаюсь, легкой атлетикой, плаванием, футболом, баскетболом, волейболом и другими видами как командной так и индивидуальной игры, очень обеспокоен будущим поколением, я поражен тем как родители относятся к своим детям, это невероятно, они бросают их на произвол судьбы. Вот буквально две недели назад я проходил мимо школы где я учился, где я начал формироваться как личность. Это моя родная и любимая школа №67,( находящаяся в Центральном районе) так вот там я увидел группу подростков лет приблизительно 13-15, мало того распивающие спиртные напитки, они еще и курили так называемую «дурь». И куда смотрят учителя, ведь они понимают, куда катятся их ученики.

Таких примеров «бытия» подростков у меня достаточного много, но я не только могу рассказать, но и предложить решение данной проблемы. Нужно снизить экспорт на табачную и алкогольную продукцию, и усилить проверку на границе, чтобы наркотики не попадали на территорию РФ, но не стоит на этом останавливаться только на  этом, обязательно заниматься пропагандой здорового образа жизни. Хотя понимаю, что это только слова, и для осуществления в жизнь, нужно согласие властей, но этому ближайшие два-три года не бывать.

В конце своего заключения, я хотел бы рассказать о «плюсах» здорового образа жизни. Одним из положительных моментов ЗОЖ является постоянная сила в самом себе, ты чувствуешь ее внутри себя, есть еще  одна личная теория о которой я  думаю, она заключается в том, что человек ведущий здоровый образ жизни, начинает мыслить не как все, а с какой-то своей «изюминкой». Самое главное это заставить себя полюбить правильный образ жизни и не следовать за «толпой», когда ты перестанешь следовать за толпой вот тогда ты станешь интересной личностью к которой потянутся. 

Занимайтесь спортом, но с умом, только благодаря ему вы повзрослеете как личность.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список используемых источников:

1. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8
2. http://www.rigardo.ru/
3. http://vk.com/photo113946473_290669515
4. http://www.eurasiahealth.org/toolkits/healthycommunities/rus/hpromo.htm 
   
5. http://festival.1september.ru/articles/521134/