Теоретические аспекты изучения проблемы интернет-зависимости молодых родителей

1. Это правда (0)

2. Это не моё мнение (3)

3. Неправда! (5)

7. Жизнь прекрасна!

1. Это действительно так (5)

2. Это слишком общее утверждение (3)

3. Вовсе нет (0)

8. Я чувствую себя ненужным

1. Часто (0)

2. Временами (3)

3. Редко (5)

9. Мои поступки окружающим непонятны

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Редко (5)

10. Мне говорят, что я не оправдываю надежд

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Очень редко (5)

11. У меня масса достоинств

1. Да (5)

2. Все зависит от ситуации (3)

3. Нет (0)

12. Я пессимист

1. Да (0)

2. В исключительных случаях (3)

3. Нет (5)

13. Как всякий думающий человек, я анализирую свое поведение

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Редко (5)

14. Жизнь – грустная штука

1. Вообще, да (0)

2. Утверждение слишком общее (3)

3. Это не так (5)

15. Смех – это здоровье

1. Банальное утверждение (0)

2. Об этом стоит помнить в трудных ситуациях (3)

3. Вовсе нет (5)

16. Люди меня недооценивают

1. Увы, это так (0)

2. Не придаю этому большого значения (3)

3. Вовсе нет (5)

17. Я сужу о других слишком сурово

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Редко (5)

18. После полосы неудач всегда приходит успех

1. Верю, хотя и знаю, что это вера в чудеса (5)

2. Может и так, но научного подтверждения этому нет (3)

3. Не верю, потому что это вера в чудеса (0)

19. Я веду себя агрессивно

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Слишком часто (5)

20. Бываю одинок

1. Очень редко (5)

2. Иногда (3)

3. Слишком часто (0)

21. Люди недоброжелательны

1. Большинство (0)

2. Некоторые (3)

3. Вовсе нет (5)

22. Не верю, что можно достичь того, чего очень хочешь

1. Потому что не знаю ни одного человека, кому это удалось (0)

2. Иногда это удается (3)

3. Это не так, я верю! (5)

23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Редко (5)

24. Наверное, каждый человек недоволен своей внешностью

1. Я думаю да (0)

2. Наверное, иногда (3)

3. Я так не думаю (5)

25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Очень редко (5)

26. Я люблю людей

1. Да (5)

2. Утверждение слишком общее (3)

3. Нет (0)

27. Случается, что я сомневаюсь в своих способностях

1. Часто (0)

2. Иногда (3)

3. Редко (0)

28. Я доволен собой

1. Часто (5)

2. Иногда (3)

3. Редко (0)

29. Считаю, что к себе следует быть более критичным, чем к другим людям

1. Да (0)

2. Не знаю (3)

3. Нет (5)

30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы

1. Да (5)

2. По-разному бывает (3)

3. Нет (0)

 
Обработка и интерпретация результатов

Внимание: если вы не набрали одинаковое количество баллов (например, 0 и 0, 3 и 3, 5 и 5) в следующих парах: 3 и 18, 9 и 25, 12 и 22, то общий результат теста можно считать случайным, недостоверным.

0-40 баллов – к сожалению, вы закомплексованы. Себя оцениваете негативно, «зациклились» на своих слабостях, недостатках, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще более осложняет ваши отношения с людьми. Попробуйте думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что есть в вас сильного, теплого, хорошего и радостного. Увидите, что очень скоро изменится ваше отношение к себе и окружающему миру.

41-80 баллов – у вас есть все возможности самому прекрасно справиться со своими комплексами. В общем-то, они мешают вам жить. Временами вы боитесь анализировать себя, свои поступки. Запомните: прятать голову – дело совершенно бесперспективное, до добра не доведет и может только на время разрядить обстановку. От себя не убежишь, смелее!

81-130 баллов – вы не лишены комплексов, как и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Объективно оцениваете свое поведение и поступки людей. Свою судьбу держите в собственных руках. В компании чувствуете себя легко и свободно, и люди чувствуют себя так же легко в вашем обществе. Так держать!

131-150 баллов – вы думаете, что у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, такого просто не бывает. Придуманный вами мир и собственный образ далеки от реальности. Самообман и завышенная самооценка небезопасны. Попробуй посмотреть на себя со стороны. Комплексы ведь существуют для того, чтобы с ними справляться или… чтобы их полюбить. Вас хватит и на то, и на другое. В противном случае ваш комплекс самовлюбленности перерастет в зазнайство, высокомерие, вызовет неприязнь к вам окружающих людей и существенно испортит вашу жизнь.

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

 

Экспресс – диагностика уровня социальной изолированности личности (Д. Рассел и М. Фергюссон)

Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите последовательно каждое и оцените с точки зрения частоты их проявления в вашей жизни при помощи четырех вариантов ответов: «часто» (3 балла), «иногда» (2 балла), «редко» (1 балл), «никогда» (0 баллов). Выбранный вариант отметьте соответствующей цифрой.

Опросник

1. Я несчастлив, занимаясь столькими вещами в одиночку

2. Мне не с кем поговорить.

3. Для меня невыносимо быть таким одиноким.

4. Мне не хватает общения.

5. Я чувствую, что никто действительно меня не понимает.

6. Я часто ловлю себя на ожидании, что люди позвонят или напишут мне.

7. Нет никого, к кому я мог бы обратиться...

8. Я сейчас больше ни с кем не близок

9. Те, кто меня окружает, не разделяют мои интересы и идеи.

10. Я чувствую себя покинутым.

11. Я не способен раскрепощаться с теми, кто меня окружает.

12. Я чувствую себя одиноким.

13. Мои социальные отношения и связи поверхностны.

14. Я умираю от тоски по компании.

15. В действительности никто как следует не знает меня.