Маунтинбайк

Иногда можно встретить  совет не тормозить передним тормозом, так как это приводит к падению  через руль. Авторы этого совета, видимо, полагают, что передний тормоз на велосипеде стоит для красоты. Запомните, что для эффективного торможения на нескользкой поверхности  всегда пользуются двумя тормозами  без блокировки колёс. При этом необходимо научиться дозировать усилия при  использовании обоих тормозов. Если происходит блокировка заднего колеса, то велосипед заносит. Если заблокировать  тормозом переднее колесо, то резко  увеличивается вероятность падения  на бок. Падение через руль возможно в случае блокировки переднего колеса препятствием при смёщённом вверх  и к рулю центре тяжести или  при блокировке колеса передним тормозом на высокой скорости при очень  высоком положении центра тяжести, смещённом к рулю. Если падения не избежать, то безопаснее падать направо. В условиях плотного движения правая нога постоянно должна быть готовой опуститься на землю, а в случае крайне опасности оттолкнуться от земли, помогая соскочить с велосипеда и прыжком или кувырком направо помочь велосипедисту уйти от опасности.

Хорошая физическая подготовка. Сравнивая затраты усилий при езде в лесу и по дорогам можно сказать, что в последнем случае требуется прикладывать больше усилий, несмотря на то, что движение осуществляется по асфальту. В лесу велосипедист катается по пересечённой местности, но в условиях слабого ветра, а по городу ветер гуляет во все стороны. Чем лучше физическая подготовка, тем увереннее и безопаснее происходит катание на велосипеде. Одновременно с усталостью происходит снижение внимания за окружающей обстановкой и снижение реакции - двух основных моментов, влияющих на безопасность. Также снижается управляемость велосипедом, руки слабее держат руль и нажимают на тормоза.

Колея является частным случаем  препятствия с вертикальной гранью. Если велосипед попал в колею, то самое безопасное – это быстро остановиться, слезть с велосипеда и вытащить его из колеи. Можно  снизить скорость и рывком руля на себя в позиции атаки вывести  переднее колесо из колеи. При этом нужно обеспечить необходимый угол выхода из колеи, иначе она заблокирует  заднее колесо, и велосипед резко  развернёт.

Противопоказания к занятиям маунтинбайком: нарушение координации, серьёзные заболевания сердечнососудистой системы, поражение сосудов головного мозга (следует проконсультироваться с врачом), ломкость костей, заболеваниях хрящевой и суставной ткани, некоторые формы анемии, когда человек может потерять сознание, заболевания вестибулярного аппарата, а также некоторые формы сколиоза и межпозвоночные грыжи, остеохондроз, мениск и варикоз нижних конечностей.

4. География маунтинбайка

а) в мире

Маунтинбайк имеет более чем 20-летную историю своего развития. Родился он в США. Швин, Фишер, Бризе – являются создателями новой модификации велосипеда. Год за годом совершенствовалось производство велосипедов в направлении уменьшения веса и повышения жесткости рамы. Активизировалось технологическое изучение материалов. Благодаря использованию алюминия, титана, карбона и других материалов вес велосипеда МТБ теперь менее 10 кг. Первое соревнование по МТБ было проведено в 1976 г. в Рнаке /США/. Это был длительный заезд по пересеченной местности. Первая Комиссия МТБ “Триал” на международном уровне была организована в 1987 г., немного позже она была переименована в международную Комиссию УТТ /СТУТТ/ и разделена на отдельные секции. В апреле 1990 г. были подготовлены первые правила МТБ.

Началась история чемпионатов  мира:

I чемпионат мира был  проведен в Дуранго /США/ в  1990 г.;

II чемпионат мира –  в Чиокко /Италия/ в 1991 г.;

III чемпионат мира –  в Бромонде /Англия/ в 1992 г.;

IV чемпионат мира –  в Метабьеф /Франция/ в 1993 г.;

V чемпионат мира –  Вейлсе /США/ с 13 по 18 сентября 1994 г.

В отличие от других велосипедных дисциплин МТБ не имеет разделений по мастерству, только по возрасту, пользуется свободной рекламой, а также не разрешает никакую техническую  помощь во время заезда. Соревнования по МТБ подразделяются на 4 уровня:

Календарь I – Чемпионат  мира и Европы;

Календарь II – Этапы Кубка  мира и Европы;

Календарь III – Континентальные  соревнования;

Календарь IV – Другие международные  соревнования.

В Чемпионатах мира и Европы разыгрывается звание “Чемпион”  в двух дисциплинах: “кросс-кантри”  – кросс по пересеченной местности (включена в программу Олимпийских  Игр); “даун-хилл” – скоростной спуск. Соревнования по “кросс-кантри”, как правило, проводятся в холмистых  и высокогорных районах. Для проведения Чемпионатов мира и Европы, а также 10 этапов Кубка мира и 6 этапов Кубка  Европы используются горнолыжные трассы. Перепад высот трассы доходит  до 200 метров, длина кольца трассы обычно находится в пределах 3-8 км. В 1996 г. он дебютировал в Атланте и  сейчас является олимпийским видом  спорта.

б) в  России

Парадоксально, но факт: развитие этого вида спорта началось не в горных районах России, как было в Америке, а в равнинной средней полосе, а именно – в Чувашской Республике.

Представители Союза велосипедистов России в составе 3-х человек в 1993 г. выезжали в г. Метабьеф /Франция/ для просмотра чемпионата мира по МТВ. Это была прекрасная возможность  ознакомиться с организационными, техническими, методическими и другими аспектами  деятельности связанных с МТВ. Были налажены более конкретные контакты с руководством Международной Комиссии МТВ, с представителями ряда зарубежных федераций. В 1993 г. появились первые Клубы МТВ. 31 октября 1993 г. в Москве был проведен первый чемпионат России по МТВ, в котором приняли участие  представители национальной команды  Германии. В спортивном сезоне 1994 г. в России было проведено 4 этапа Кубка  России и чемпионат России по МТВ. МТБ как вид спорта совсем еще  недавно не был популярен, многие слышали о нем, но всегда считалось, что это только развлечение для экстрималов, но никак не серьезный спорт. Сейчас же все больше людей начинают понимать всю прелесть горного велосипеда – это и адреналин в кроки, и маленькое приключение, и здоровый образ жизни.

За прошедшие годы были установлены контакты с международной  комиссией МТВ, переведены основные документы, касающиеся развития этого  захватывающего вида спорта, такие  как: регламент проведения международных  соревнований по МТВ; годовые календари  Англии, Франции и Шотландии; МТВ-2000.

Среди наших спортсменов  - маунтинбайкеров особо стоит  отметить Ирину Калентьеву. В 2007 году она выиграла международное соревнование в английском городе Форт-Уильяме.

в) в  Нижегородской области

в Нижнем Новгороде, маунтинбайк  начал бурно развиваться в 1993г., появились клубы, которые начали проводить интересные гонки, а затем и этапы Кубка России. В качестве призов победителям соревнований вручались титановые рамы для МТВ, пользовавшихся большим спросом не только в России, но и за рубежом, выпуск которых был налажен на одном из военных заводов. Открывались магазины по продаже горных велосипедов и спортивной велосипедной формы. Но в 1994–1995 гг. маунтинбайк в Нижнем Новгороде также быстро погас, как и начал набирать обороты. Хотя по логике вещей из Нижнего Новгорода при таких условиях должны были выйти сильнейшие гонщики по маунтинбайку, как это было в 70–80 е гг., когда в шоссейных гонках нижегородцы добивались больших спортивных успехов. За последние годы в специализации МТВ не появилось ни одного гонщика из Нижнего Новгорода.

В 2008г. в Нижнем Новгороде  появилась Молодёжная Общественная Организация Федерация Экстремального Маунтинбайка Нижегородской Области. Главные создатели проекта - Кстовская федерация BMX и скейтбординга. Они занимались его разработкой. В целом, проект строительства принадлежит нижегородской областной организации Российского союза молодёжи. Согласно нему, в здании будут как обычные виды спорта: футбол, баскетбол, занятия в бассейне, - так и экстремальные: маунтинбайк, BMX Байк, скейтбординг, скалолазание, сноубординг и другие. Помещение будет оснащено специальным оборудованием, в частности, аэродинамической трубой и «ямой» для лыжников и сноубордистов. Помимо этого, предусмотрено наличие спортзала и танцевальных классов. Как признаются в Российском союзе молодёжи, в качестве месторасположения здания сейчас рассматривается Кузнечиха. Это подходящее место: оно удобное по расположению, к тому же там уже есть трасса для маунтинбайка, на которой занимается много человек.

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы:

1. http://www.nn.ru/info/news/u_nizhegorodskikh_ekstremalov_poyavitsya_svoy_fok.html
2. http://www.x-sport.info/mountbike.html
3. http://www.ex-style.ru/wiki/index.php?id=3&iid=3