Формирование оптимальной личной работоспособности в течение рабочего дня, недели с учетом эффективности труда

МОСКОВСКИЙ  АВТОМОБИЛЬНО-ДОРОЖНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (МАДИ)

 

           Факультет Управления

                          Кафедра

                                       СОЦИОЛОГИИ И УПРАВЛЕНИЯ

 

 

 

 

 

 

 

Курсовая работа

по дисциплине: «Психофизиология профессиональной деятельности»

На тему: «Формирование оптимальной личной работоспособности в течение рабочего дня, недели с учетом эффективности труда, изменения профессиональных перегрузок»

 

 Выполнила: студентка 2 курса группы 2бУП1

факультета управления дневного отделения

Кузяева В.В

 

Проверила: старший преподаватель

кафедры социологии и управления

Пахомова И.А

 

 

 

 

Москва

  2012

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………………..3

Глава 1.Работоспособность как главный показатель человека ………………..5

1.1.Понятие работоспособности и ее факторы………………………………….5

1.2.Динамика работоспособности………………………………………………..7

1.3.Фазы развития работоспособности в течение различных периодов времени…………………………………………………………………………….8

Глава 2.Формирование личной работоспособности…………………………..13

2.1.Основные стимуляторы работоспособности………………………………13

2.2.Улучшение условий труда как фактор повышения работоспособности...16

Заключение……………………………………………………………………….20

Список используемой литературы……………………………………………...21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

      Актуальность курсовой работы заключается в том, что работоспособность является важной составной человека. От нее зависит успешность выполненной работы и здоровье рабочего. Однако, при постоянной работе, человек часто устает и его работоспособность снижается. Это может привести к нарушению его внутренней работы организма; могут быть недосыпы, резкие утомления, частые болезни. Поэтому, уже много лет разные психофизиологи и не только они стараются выработать различные методики, упражнения, которые смогли бы помочь правильно составлять свой рабочий график, чтобы поддерживать работоспособность в стабильном состоянии, при этом не теряя ее.    

      Цель курсовой работы изучить формирование оптимальной личной работоспособности в течение разных периодов времени.

      Проблема в курсовой работы состоит в правильном составлении своей работоспособности на разные периоды времени, определении причин заболевания в ходе ее снижения.

     Задачи:

• Дать определение понятию «Работоспособность»;
• Определить факторы, которые влияют на работоспособность;
• Дать определение понятию «Динамика работоспособности»;
• Проанализировать фазы работоспособности в течение разных периодов времени;
• Определить стимуляторы работоспособности;

      Объектом курсовой работы является работоспособность рабочего.

      Предметом курсовой работы являются процессы, явления и методы, которые влияют на работоспособность и помогают поддерживать её.             

     Теоретическая значимость заключается в том, что сейчас существует много подходов к работоспособности, ее фазам, причинам снижения, и зачастую даже самые опытные психофизиологи, читая разные версии, затрудняются ответить на вопрос: “Какой из вариантов верен? А какой нет?” К примеру А.И. Рофе в своих работах утверждает, что сейчас существует только одна фаза работоспособности- фаза развития утомления. С другой стороны П. В. Пашуто наоборот смог повторно доказать, что существует 3 фазы работоспособности, проведя небольшой эксперимент на одном из сотрудников предприятия.

     Практическая значимость заключается в том, что как показывает опыт, практически каждый второй человек не умеет правильно составлять свой режим работы. Отсюда, в большинстве случаев, появляются разные болезни, которые в дальнейшем могут перейти в осложнения. Устраиваясь на работу, нужно заранее представлять с чем ты будешь работать и выстраивать свой день так, чтобы далее работа была не утомительнее, а наоборот равномерно протекала, не принося неудобства не человеку, не его состоянию здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1. Работоспособность как главный показатель человека

1.1. Понятие работоспособности и ее факторы

         Работоспособность- потенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Работоспособность зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических ресурсов индивида.

       По отношению к решаемой задаче можно выделить работоспособность максимальную, оптимальную и сниженную. В процессе деятельности происходит изменение уровня работоспособности, описываемое с помощью кривой работоспособности, показывающей зависимость эффективности деятельности от времени ее выполнения.

          Для продолжительной деятельности существуют такие стадии работоспособности, представленные на (рис.1):

 

 

                             

 

 

 

 

 

                          Рис. 1 Основные стадии работоспособности

 

           Выделение этих стадий основано главным образом на показателях внешней результативности деятельности. При анализе изменений в функционировании обеспечивающих деятельность систем прослеживается более тонкая динамика стадий работоспособноcти:

          Мобилизация. Она начинается в момент деятельности и длится несколько минут. Характеризуется кратковременным снижением значительных показателей практически всех видов деятельности и активацией физиологических систем; наблюдается внешнее торможение.

         Гипермобилизация. Она может быть трех видов:

          1)Состояние боевой готовности ( ориентация на высокие показателе, уверенность в себе).

          2)Состояние стартовой лихорадки  (выраженная тревога, неуверенность в достижении результата).

          3)Состояние стартовой апатии( отсутствие смысла¸ вялость, сонливость).

          Гиперкомпенсация. Это поток адекватного приспособления к требованиям деятельности; формирование устойчивого динамического стереотипа деятельности.

          Компенсация. Происходит снижение работоспособности и развитие начальных признаков утомления.

         Дикомпенсация. Происходит истощение ресурсов организма; нарастания утомления и снижением работоспособности.

         Срыв. Здесь деятельность завершается полным отказом системы организма, нужна реабилитация для восстановления сил.

         В зависимости от вида труда, индивидуальных способностей, состояния здоровья и профессиональной подготовленности продолжительность, чередование и степень выраженности отдельных стадий могут варьироваться- вплоть до выпадения некоторых. Соотношение продолжительности этих стадий- один из показателей оптимальной организации деятельности.

          Психофизиологические задачи организации труда на предприятии заключается в создании условий для сохранения в процессе труда здоровья и устойчивой работоспособности человека на длительный период времени на основе внедрения рациональных режимов труда и отдыха, повышения культуры труда. Развивать новые режимы труда и отдыха и совершенствовать существующие следует исходя из особенностей изменения работоспособности. Если время работы будет совпадать с периодами наивысшей работоспособности, то работник сможет выполнить максимум работы при минимальном расходовании энергии и минимальном утомлении.

         При выборе оптимального режима труда и отдыха нужен комплексный социально-экономический подход. Целью подобного подхода является полная и всесторонняя оценка его оптимизация с точки зрения учета личных и общественных интересов, интересов производства и физиологических возможностей человека. Необходимость чередования труда и отдыха в течение различных временных отрезков ( смена, неделя, месяц, год) имеет физиологическое обоснование. Трудовая деятельность человека связана с расходованием физической и нервной энергии, которое приводит к изменениям в организме. До определенного периода времени эти затраты не приводят к необратимым изменениям в организме, который восстанавливает первоначальное состояние в период кратковременного отдыха если же эти пределы нарушаются, накапливаемое утомление и постоянное влияние вредных факторов на организм приводят к нарушениям его функций и профессиональным заболеваниям.

1.2. Динамика работоспособности.

Динамика работоспособности человека - это научная основа разработки рационального режима труда и отдыха. Физиологи установили, что работоспособность - величина переменная и связано это с изменениями характера протекания физиологических и психических функций в организме. Высокая работоспособность при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма. В процессе труда работоспособность, т.е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма подвергаются изменениям. 

В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работоспособность и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям. В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы с 8 до 20 часов. Минимальная работоспособность в ночные часы. Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3 - 4 часов ночи.

1.3. Фазы развития работоспособности в течение различных периодов времени.

           Работоспособность человека в течение рабочего дня характеризуется разными фазами (рис.2).

 

Рис. 2 Фазы работоспособности человека в течение рабочего дня¹

а) фаза врабатывания

б) фаза устойчивой высокой  работоспособности

в) фаза снижения работоспособности

 

Фаза врабатывания. Ее еще называют по другому фазой нарастающей работоспособности. В течение этого периода происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к производственной. Эта фаза длится от нескольких минут до 1.5 часа.

Фаза устойчивой высокой работоспособности. Для нее характерно, что в организме человека устанавливаются относительная стабильность или даже некоторое снижение напряженности физиологических функций. Это состояние сочетается с высокими трудовыми показателями. В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2-2.5 и более часов.

Фаза развития утомления. Во время этой фазы работоспособность длится от несколько минут и до 1-1.5 часа и характеризуется ухудшением функционального состояния организма и технико-экономических показателей его трудовой деятельности.

На самом деле, сейчас существует множество вариаций фаз работоспособности человека. В своих работах психофизилог А.И. Рофе сделал вывод, что у человека сейчас существует только одна фаза работоспособности- это фаза развития утомления. Он понаблюдал за работниками, которые все время в одно и тоже время приходили уставшими на работу и практически ничего не делали. «Чтобы человек не делал, он все равно останется уставшим и даже с самой хорошей мотивацией его работоспособность не повысится.» Однако, вскоре это утверждение было оспорено другим психофизиологом П. В. Пашуто. Он так же как и Рофе провел эксперименты и наблюдения. За две недели, которые он пробыл в одной из организации Пашуто точно проанализировал 3 фазы работоспособности и оказалось, что они четко выражают себя. Разница оказалась лишь во времени. Человек стал тратить намного больше времени на свою раскачку, а устойчивая работоспособность на 30 минут.

Так же следует отметить и влияние суточного физиологического ритма работающего на эффективность  труда. Физиологические функции  человека в течении суток меняются в строго определенном порядке. Большинство из них в дневное время повышаются, а в ночное- понижаются. Это обусловливает неодинаковую реакцию организма на физическую и нервно-психологическую нагрузку в разное время суток, что приводит к определенным колебаниям работоспособности и производительности труда. На (рис.3) показаны эти колебания в течении одного дня:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис.3 Изменения физиологических функций человека в течение дня²

а) нормальные суточные кривые лобильности (сплошные линии) и электрической чувствительности зрительного анализатора (пунктирная линия);