Познавательные процессы

Для большей эффективности  произвольного запоминания необходимо соблюдение следующих условий:

• наличие психологической  установки на запоминание;

• уяснение значения приобретаемых знаний;

• самоконтроль, сочетание  запоминания с воспроизведением;

• опора на рациональные приемы запоминания.

К рациональным приемам запоминания (мнемическим приемам) относятся выделение опорных пунктов, смысловая группировка материала, выделение основного, главного, составление плана и др.

Разновидностью произвольного  запоминания является заучивание –  систематическое, планомерное, специально организованное запоминание с применением мнемических приемов.

По результату запоминание  может быть дословным, близким к  тексту, смысловым, требующим мыслительной переработки материала, по способу  – в целом, по частям, комбинированным. По характеру связей запоминание делится на механическое и логическое (смысловое), эффективность которого в 20 раз выше, чем механического. Логическое запоминание предполагает определенную организацию материала, понимание смысла, связи между частями материала, понимание значения каждого слова и использование образных приемов запоминания (схемы, графики, картинки).

Основными условиями прочного запоминания являются:

• осознание цели, задачи;

• наличие установки на запоминание;

• рациональное повторение – активное и распределенное, поскольку  оно более эффективно, чем пассивное и сплошное.

Сохранение представляет собой процесс более или менее  длительного удержания в памяти сведений, полученных в опыте. С физиологической  точки зрения сохранение – это  существование следов в скрытой  форме. Это не пассивный процесс  удержания информации, а процесс  активной переработки, систематизации, обобщения материала, овладения им.

Сохранение прежде всего зависит:

• от установок личности;

• силы воздействия запоминаемого материала;

• интереса к отражаемым воздействиям;

• состояния человека. При  утомлении, ослаблении нервной системы, тяжелом заболевании забывание  проявляется очень резко. Так, известно, что Вальтер Скотт писал «Айвенго»  во время тяжелой болезни. Читая  произведение после выздоровления, он не мог вспомнить, когда и как написал его.

Процесс сохранения имеет  две стороны – собственно сохранение и забывание.

Забывание – это естественный процесс угасания, ликвидации, стирания следов, затормаживания связей. Оно  носит избирательный характер: забывается то, что не важно для человека, не соответствует его потребностям. Забывание – целесообразный, естественный и необходимый процесс, который дает мозгу возможность освободиться от избытка ненужной информации.

Забывание может быть полным – материал не только не воспроизводится, но и не узнается; частичным –  человек узнает материал, но воспроизвести  его не может или воспроизводит  с ошибками; временным – при  торможении нервных связей, полным – при их угасании.

Процесс забывания протекает  неравномерно: вначале быстро, потом  замедляется. Наибольший процент забывания  приходится на первые 48 ч после заучивания, и так продолжается на протяжении еще трех суток. В течение следующих  пяти суток забывание идет медленнее. Отсюда следует вывод:

• повторять материал надо спустя небольшое время после  заучивания (первое повторение – через 40 мин), так как через час в  памяти остается только 50 % механически заученной информации;

• необходимо распределять повторения во времени – лучше  повторять материал небольшими порциями один раз в 10 дней, чем за три дня перед экзаменом;

• необходимо понимание, осмысление информации;

• для уменьшения забывания  надо включать знания в деятельность.

Причинами забывания могут  быть как неповторение материала (угасание связей), так и многократное повторение, при котором в коре головного мозга возникает запредельное торможение.

Забывание зависит от характера  деятельности, предшествующей запоминанию  и происходящей после нее. Отрицательное  влияние предшествующей запоминанию  деятельности называется проактивным торможением, а деятельности, следующей за запоминанием, – ретроактивным торможением, которое возникает в случаях, когда вслед за запоминанием выполняется сходная с ним или требующая значительных усилий деятельность.

Сохраняемый в памяти материал качественно изменяется, реконструируется, следы становятся бледнее, яркие  краски выцветают, но не всегда: иногда более позднее, отсроченное воспроизведение  оказывается более полным и точным, чем раннее. Такое улучшенное отсроченное  воспроизведение, характерное преимущественно  для детей, называется реминисценцией.

Воспроизведение – самый  активный, творческий процесс, заключающийся  в воссоздании в деятельности и общении сохраненного в памяти материала. Различают следующие  его формы: узнавание, непроизвольное воспроизведение, произвольное воспроизведение, припоминание и воспоминание.

Узнавание – это восприятие объекта в условиях его повторного восприятия, которое происходит благодаря  наличию слабого следа в коре головного мозга. Узнать легче, чем  воспроизвести. Из 50 объектов человек узнает 35.

Непроизвольное воспроизведение  – это воспроизведение, которое  осуществляется как бы «само собой». Существуют и навязчивые формы воспроизведения  какого-либо представления памяти, движения, речи, которые называются персеверацией (от лат. упорствую). Физиологическим механизмом персеверации является инертность процесса возбуждения в коре головного мозга, так называемый «застойный очаг возбуждения».

Персеверация может происходить  у вполне здорового человека, но чаще наблюдается при утомлении, кислородном голодании. Иногда навязчивая идея, мысль (идефикс) становится симптомом  нервно-психического расстройства – невроза.[2]

Произвольное воспроизведение—это  воспроизведение с заранее поставленной целью, осознанием задачи, приложением усилий.

Припоминание – активная форма воспроизведения, связанная  с напряжением, требующая волевого усилия и специальных приемов  – ассоциирования, опоры на узнавание. Припоминание зависит от ясности  поставленных задач, логической упорядоченности материала.

Воспоминание – воспроизведение  образов при отсутствии восприятия объекта, «историческая память личности».

Виды памяти. Выделяют несколько  видов памяти по различным критериям.

1. По характеру психической  активности, преобладающей в деятельности, память бывает образной, эмоциональной и словесно-логической.

Образная память включает в себя память зрительную, слуховую, эйдетическую (редко встречающийся  вид памяти, долго сохраняющий  яркий образ со всеми деталями воспринятого, что является следствием инертности возбуждения коркового  конца зрительного или слухового  анализаторов); обонятельную, осязательную, вкусовую и двигательную, или моторную (особый подвид образной памяти, заключающийся  в запоминании, сохранении и воспроизведении  различных движений и их систем). Двигательная память – основа для формирования практических, трудовых и спортивных навыков.

Образная память присуща и животным, и людям.

Эмоциональная память –  это память на чувства и эмоциональные  состояния, которые, будучи пережитыми и сохраненными в сознании, выступают  как сигналы либо побуждающие  к деятельности, либо удерживающие от действий, вызвавших в прошлом  отрицательные переживания. На эмоциональной  памяти основана способность сочувствовать, сопереживать, так как она регулирует поведение человека в зависимости от ранее пережитых чувств. Отсутствие эмоциональной памяти ведет к эмоциональной тупости.

У животных то, что вызывало боль, гнев, страх, ярость, запоминается быстрее и позволяет им в дальнейшем избежать подобных ситуаций.

Словесно-логическая (смысловая, знаковая) память опирается на установление и запоминание смысловых понятий, формулировок, идей, изречений. Это  специфически человеческий вид памяти.

2. По степени волевой  регуляции, наличию или отсутствию  цели и специальных мнемических действий различают непроизвольную память, когда информация запоминается сама собой – без постановки цели, без приложения усилий, и произвольную память, при которой запоминание осуществляется целенаправленно с помощью специальных приемов.

3. По продолжительности  сохранения материала различают  кратковременную, долговременную  и оперативную память (о физиологических  механизмах этих видов памяти см. с. 102).

Долговременная память –  это основной вид памяти, обеспечивающий длительное сохранение запечатленного (иногда – всю жизнь). Долговременная память бывает двух типов: с открытым доступом, когда человек может по своей воле извлечь необходимую информацию, и закрытая, доступ к которой возможен только под гипнозом.

При кратковременной памяти материал хранится до 15 мин.

Оперативная память предполагает удержание в памяти промежуточных  материалов до тех пор, пока человек имеет с ними дело.

Свойства (качества) памяти. К ним относятся:

• скорость запоминания  – количество повторений, необходимых  для удержания материала в памяти;

• скорость забывания –  время, в течение которого материал хранится в памяти;

• объем памяти для совершенно нового материала и материала, не имеющего смысла, равен «магическому числу Миллера» (7 ± 2), указывающему на количество единиц информации, удерживаемых в памяти;

• точность – способность  воспроизводить информацию без искажений;

• мобилизационная готовность – умение припомнить нужный материал в нужный момент.

Память развивается путем  упражнений и упорной работы по запоминанию, длительному сохранению, полному  и точному воспроизведению. Чем  больше человек знает, тем легче  ему запоминать новое, увязывая, ассоциируя новый материал с уже известным. При общем снижении памяти с возрастом уровень профессиональной памяти не снижается, а иногда может даже повышаться. Все это позволяет сделать следующий вывод: память как психическое явление – не только дар природы, но и результат целенаправленного воспитания.