Влияние ревности между супругами на отношения в паре

Чувство ревности очень неприятное, мало того, в порыве эмоций мы можем наговорить много глупостей. Ревнивым людям стоит придерживаться нескольких простых негласных правил:

1. Повышайте свою самооценку каждый день. Посмотрите на себя с положительной стороны. Примите себя такой (таким), какая (какой) вы есть. Вам не надо стараться походить на кого-то. Вы итак уникальная личность. Откройте в себе новые таланты и займитесь любимым делом. Тем самым, вы будете меньше эмоционально зависеть от вашего партнера и сможете больше радовать себя своими новыми победами.

2. Берегите свое психическое здоровье. Помните, что все ваши переживания по поводу ревности или подозрения в измене вашего партнера бессмысленны. Если он (она) захочет изменить вам, то сделает это вне зависимости от того, ревнуете вы или нет. А своей ревностью вы не только оттолкнете его от себя, но создадите угрозу для вашего психического здоровья. Так как при чрезмерной ревности могут возникнуть неврозы и депрессия, а это уже серьезные проблемы. Просто, начните радоваться своим маленьким успехам. Ведь, даже если вам изменили, вы сможете порадоваться тому, что это произошло сейчас, а не тогда, когда вы могли бы быть намного слабее. И теперь же, вы можете начать новую жизнь, не тратя впустую время, на человека, который вас не достоин.

3. Поговорите с партнером. Перед тем, как начать разговор, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Четко сформулируйте причину, по которой вы начали ревновать, объясните свои опасения и расскажите, как он (она) может помочь вам. Если ваша ревность идет из прошлых отношений, обязательно обратите на это внимание. Скорее всего, ваш партнер поймет вас и изменит свое поведение, пытаясь восстановить доверие к себе. Если же причина ревности в вашей заниженной самооценке, то попросите вашу вторую половину почаще говорить вам приятные слова и комплименты. Скажите ему (ей), чтобы он (она) никогда не сравнивал (сравнивала) вас с другими. По крайней мере, при вас.

Всегда пробуйте найти причину вашей ревности. Это важно, ведь выяснить причину проблемы – уже наполовину решить её. Поэтому важно обнаружить источник ревности. Если в основе этого чувства лежит неуверенность в себе, то вы боитесь потерять человека, считая, что он наверняка найдет кого-то лучше. А если это так, то вам следует обратиться к психологу или пройти курс тренингов по повышению уверенности в себе. Это могут быть и тренинги по ораторскому мастерству, и актерские тренинги, и танце-двигательная терапия. В общем, все эти занятия помогут вам обратить внимания на ваши лучшие и сильные стороны, благодаря которым, вы сможете легко побороть вашу ревность и получать удовольствие от жизни.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Описывая психологическую структуру ревности, разные авторы вкладывают в нее различные содержания, но большинство из них считает, что этот психологический феномен включает в себя страх потери, чувство униженности, стыд, неадекватную самооценку, являющуюся следствием чувства вины, гнев, месть, зависть.

Являясь сложной эмоцией, ревность объединяет не только чувство и ревностные мысли, но и находит выражение в различных формах поведения. Исходя из этого, совокупность ревностных проявлений называется эмоционально-когнитивным поведенческим комплексом.

Особенности ревности существенно затрудняют ее точное универсальное научное определение, которое до настоящего времени отсутствует. Разные авторы используют различные дефиниции этого чувства. Общим для всех определений является наличие треугольных отношений, угрозы, отрицательные эмоциональные и когнитивные реакции и защитное поведение.

Анализ научной литературы позволяет выделить две основных причины возникновения ревности:

• психологические особенности личности ревнивца.

• дисфункциональные отношения в семье.

Ревность является не только эмоционально-когнитивным поведенческим комплексом, но и свойством личности. Значимыми причинами ее возникновения в этом контексте являются следующие:

1. Характерологические особенности, приводящие к заострению черт характера, неадекватность и неустойчивость самооценки, высокий порог восприимчивости к эмоциональным переживаниям, нестабильность эмоционального фона, снижение рефлексии к критике.

2. Состояния неуверенности, дискомфорта, опасения, возбуждения.

3. Страх потерять любовь, хотя ревность возможна и без любви. Незрелая форма любви.

4. Угроза потери «формативного внимания» другого человека, поддерживающего часть Я-концепции ревнующего.

5. Чувство стыда, связанного с нежеланием обнаружить свою слабость, неполноценность, страх быть покинутой/покинутым или же страх слишком близких отношений.

6. Эмоциональная зависимость (созависимость) от близкого человека при сниженном фоне душевной теплоты в отношениях.

7. Чрезмерная амбициозность, зависть, уязвленное самолюбие, обида, комплекс неполноценности, стремлением к власти, к овладению, переживание утраты своей исключительности.

8. Ревность женщин часто вызвана комплексом неуверенности в себе, неудовлетворенностью своим внешним видом, низкой самооценкой в сексуальном плане. Отсюда страх потерять привлекательность, страх старения.

9. Страх «потери лица», «позора», «унижения» в глазах знакомых и родственников.

10. Чрезмерное чувство собственности, убеждение в праве обладания другим человеком.

11. Угроза реализации невротической потребности в контроле.

12. Недоверие.

13. Пренебрежение партнером.

14. Потребность в острых ощущениях. Иногда женщины стремятся спровоцировать ревность, чтобы «получить доказательство» любви, ориентируясь на формулу «ревнует — значит любит».

15. Эгоизм. Мы наблюдали ревнивцев, действия которых укладываются в закономерность: чем больше они любят себя, тем больше ревнуют. Сила их ревности была прямо пропорциональна степени выраженности эгоизма.

16. Комплекс ненужности, отсутствие чувства эмоциональной безопасности.

17. Ревность как одно из проявлений у мужчин – комплекса Эдипа — ревности сына к отцу, у женщин — комплекса Электры — ревности дочери к матери.

18. Инверсия ролей и функций, возникающая под влиянием культуральных факторов и нарративов, формирующих ригидные гендерные полоролевые стереотипы.

В ходе эмпирического исследования были получены результаты, позволившие сформулировать следующие выводы:

1. супружеские пары, в которых ревность выражена в значительной степени, менее удовлетворены своим браком, чем те супружеские пары, в которых ревность присутствует в незначительной степени, либо вовсе отсутствует;
2. междусупружеском общении в парах с низким уровнем ревности таким особенности как доверительность общения, взаимопонимание, сходство во взглядах, общие символы семьи, легкость общения и психотерапевтичность общения выражены в значительно большей степени, чем в парах с высоким уровнем ревности;
3. в парах с низким уровнем ревности понимание, эмоциональное притяжение и авторитетность выражены в значительно большей степени, чем в парах с высоким уровнем ревности.

Таким образом, выдвинутая в начале исследования гипотеза: незначительные проявления ревности присутствуют в большинстве благополучных супружеских пар, в то же время избыточная ревность является деструктивной для супружеских отношений – нашла своё эмпирическое подтверждение.

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Абалакина М.А. Психологический анализ любви. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. – М., 2001. – 35 с.
2. Айситулина К. Блеск и мифы гражданского брака. – Интернет-ресурс: http://kadrina.narod.ru/gurnalistika/2003/grajdanbrak.htm/
3. Алексеева Е.О. Представление об идеальном партнере и его влияние на взаимоотношения в парах периода ранней взрослости. − М.: ун-т Натальи Нестеровой, ф-т практической психологии, 2005. – 124 с.
4. Алешина Ю.Е. Социально-психологические методы исследования супружеских отношений: социальная психология. – М., 1980.
5. Алешина Ю.Е. Содержание и организация консультирования по поводу супружеских проблем. // Семейная психология и семейная психотерапия – 1999 – №1. – с. 36-41.
6. Алешина Ю.Е., Гозман Л.Я., Дубовская Е.М. Социально-психологические методы исследования супружеских отношений: Спецпрактикум по социальной психологии. − М.: изд-во МГУ, 1987. – 322 с.
7. Андреева Т.В. Семейная психология. − СПб: Речь, 2004. – 244 с.
8. Асмолов А.Г. Психология личности: принципы общепсихологического анализа. – М.: Смысл, 2001. – 366 с.
9. Бердникова Ю.Л. Семейная жизнь на 5+: Гармония семейных отношений; Жизненные циклы семьи; Семейные конфликты и пути их разрешения. – М.: Наука и техника, 2008. – 224 с.
10. Берн Э. Игры, в которые играют люди / Психология человеческих взаимоотношений. – Екатеринбург, 2002. – 400 с.
11. Берн Э. Познай себя / О психиатрии и психоанализе – для всех, кто интересуется. – Екатеринбург, 2002. – 356 с.
12. Богданова Л.П. Социология семьи // СОЦИС – 2001– №8. – с. 54-62.
13. Валлерстайн Д.С. Психологические задачи брака. // Практическая психология и психоанализ – 2002 –  №3. – с. 21-27.
14. Волкова А.Н., Трапезникова Т.М. Методические приёмы диагностики супружеских отношений // Вопросы психологии. – 2005. - № 5. – с. 110-121.
15. Головаха Е. И. Жизненная перспектива и ценностные ориентации личности // Психология личности в трудах отечественных психологов. – СПб., 2002. – С. 258-259.
16. Грейсон Г. Психоанализ семейных отношений. – М.: Рипол Классик, 2007. – 368 с.
17. Дружинин В.Н. Психология семьи. Изд. 3-е. – СПб.: Питер, 2005. – 176 с.
18. Ефимова Н.С. Психология взаимопонимания. − СПб.: Питер, 2004. – 176 с.
19. Заславская Т.М., Гришин А.Г. Ревность и измена как феномены супружеской жизни. Как их избежать? – М.: Академия, 2002.
20. Иванова В.П. Гражданский брак. – Интернет-ресурс: http://www.ditm.com.ua/strukt/proekt/2003/proektuk7.htm/
21. Ивлева В.В. Психология семейных отношений: Построй свою семью!. – М.: Современная школа, 2007. – 352 с.
22. Калинина Р.Р. Ведение в психологию семейных отношений. – СПб.: Речь, 2008. – 351 с.
23. Капрара Дж., Сервон Д. Психология личности. – СПб: Питер, 2003. – 640 с.
24. Карабанова О.А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования. − М: Гардарики, 2004. – 335 с.
25. Карделл Ф.Д. Из тени в свет. – СПб.: Невский проспект, 2001. – 214 с.
26. Карцева Л.В. Модели семьи // СОЦИС – 2003– №7. – с. 12-21.
27. Каслоу Ф. Генограмма как проективная техника в диагностике и психотерапии (пер. с англ. Цветковой Н.А.) – М.: Полиграф Центр МПСИ, 2006 – 160 с.
28. Качук Г.Г. Ревность. – Интернет-ресурс: http://www.ladyfromrussia.com/karnaval/spor/kachuk.shtml
29. Ковалев С.В. Готовность к семейной жизни. – М.: Академия, 2002. – 268 с.
30. Коган Л.Н. Цель и смысл жизни человека. – М.: Мысль, 1984. – 252 с.
31. Левин К. Разрешение социальных конфликтов. – СПб.: Речь. 2000. – 312 с.
32. Левин К. Теория поля в социальных науках.: Пер. с англ. – СПб: «Сенсор», 2000. – 368 с.
33. Леонтьев Д.А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. – М.: Смысл, 2003. – 510 с.
34. Лидерс А.Г. Психологическое обследование семьи. – М.: Академия, 2007. – 432 с.
35. Лидерс А.Г. Семья как психологическая система. – М., 2004. – 288 с.
36. Малкина-Пых И.Г. Семейная терапия. Справочник практического психолога. – М.: Эксмо, 2005. – 992 с.
37. Мамонтов С. Как помочь страдающему от ревности человеку? // Тайна души. – 2003. – Вып. 21. – С. 2-3.
38. Мицкевич А.М. Гражданский брак // СОЦИС – 2003 – №7. – с. 74-83.
39. Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество. Учебник для студ. вузов. – 4-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. – 537 с.
40. Нюттен Ж. Мотивация, действие и перспектива будущего / Ред. Д.А. Леонтьев. – М.: Смысл, 2004. – 608 с.
41. Орестова В.Р. Методы исследования идентичности в концепции статусов эго-идентичности Дж. Марсиа // Психология и школа – 2005 – №1. – с. 23-29.
42. Пищик В.И. Психологические аспекты. Проблемы неофициальных браков // Семейная психология и семейная терапия – 2001 – №3. – с. 47-55.
43. Практикум по общей, экспериментальной и практической психологии. − Ред. Крылова А.А., Маничева С.А. – СПб.: Питер, 2003. – 560 с.
44. Прохорова О.Г. Любовь, брак, семья. Жизнь без ошибок. – М.: Каро, 2008. – 336 с.
45. Психологические, философские и религиозные аспекты смысла жизни / Под ред. В.Э. Чудновского, А.А. Бодалёва. – М., 2000. – 224 с.
46. Психология и психоанализ любви. Хрестоматия. − М.: Бахрах-м, 2002. – 478 с.
47. Психология и психотерапия семейных конфликтов: Супружеские игры; межличностные конфликты; Сексуальные проблемы: Хрестоматия / Учеб. пособие по психологическому консультированию / Ред. – сост. Райгородский Д.Я. – М.: ИД-БАХРАМ-М, 2008 – 736 с.
48. Психология личности. Учебное пособие / под ред. П.Н. Ермакова, В.А. Лабунской. – М.: Эксмо, 2007. – 653 с.
49. Пэпп П. Семейная терапия и её парадоксы. – М.: Независимая фирма класс, 2006. – 288 с.
50. Рогов Е.И. Психология отношений мужчины и женщины. – М.: Владос-Пресс, 2003. – 288 с.
51. Роджерс К. Психология супружеских отношений. − М.: Эксмо, 2002.  – 430 с.
52. Сапоровская М.В. Крюкова Т.Л. Куфтяк Е.В. Психология семьи: Жизненные трудности и совпадение с ними: Учеб. пособие для вузов. – СПб.: Речь, 2005. – 240 с.
53. Свияш Александр, Свияш Юлия Советы брачующимся и забракованным. − М.: АСТ Астрель, 2004. – 420 с.
54. Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии  − С-П: Речь, 2003. – 350 с.
55. Силяева Е.Г. Психология семейных отношений с основами семейного консультирования. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 192 с.
56. Синягина Н.Ю. Современная молодая семья: Взрослые и дети. – М.: Каро, 2007.- 208 с.
57. Слепкова В.И. Психология семьи. – Минск: Харвест, 2006. – 496 с.
58. Социальная психология. Хрестоматия. −СПб.: Питер, 2004. – 546 с.
59. Старовойтенко Е.Б. Психология личности в парадигме жизненных отношений. Учебн. пособие для студ. высш. учебн. заведений. – М.: Академический Проект, 2004. – 512 с.
60. Старшенбаум Г.В. Как стать семейным психологом: Интерактивный учебник: Тесты, упражнения, ролевые игры. – М.: Психотерапия, 2007. – 480 с.
61. Сырцова А., Митина О.В. Возрастная динамика временных ориентаций личности // Вопросы психологии. – 2008. - №2. – с. 41-55.
62. Сысенко В.А. Супружеские конфликты. – СПб.: Речь, 2010. – 212 с.
63. Фромм Э. Искусство любить. Исследование природы любви: Пер. Л.А. Чернышевой. – М.: Педагогика, 2002. – 112 с.
64. Хохель С.О. Пробуждение новых возможностей. – СПб.: Невский проспект, 2000. – 214 с.
65. Хьелл Л., Зигнер Д. Теории личности. – СПб: Питер, 2001. – 608 с.
66. Хямяляйнен Ю. Социальные проблемы в семье и социальная работа с семьей. - М.: Просвещение, 2003. – 304 с.
67. Шейнов В.П. Женщина плюс мужчина. – Минск: Харвест, 2001. – 1005 с.
68. Шилов И.Ю. Фамилистика. − С.-П.: Петрополис, 2000. – 122 с.
69. Щеглов Л.Д. Энциклопедия секса СПб, Алетейя, 2002.
70. Эйдемиллер Э.Г., Добряков И.В., Никольская И.М. Семейный диагноз и семейная психотерапия. – СПб: Речь, 2005. – 352 с.
71. Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В.В. Психология и психотерапия семьи. − М: Наука, 2003. – 651 с.
72. Юнг К.-Г. Психологические типы. – М.: ЭКСМО-Пресс, 2001. – 478 с.
73. Юркевич Н.Г. Социальные исследования. Методологические проблемы исследования быта. − М.: Наука, 1971. – 248 с.
74. Юферева Т.И. Образы мужчин и женщин в сознании подростков // Вопросы психологии. – 2005. - №3. – с. 37-49.

 

Приложение 1

 

Методика «Ревнивы ли вы?»

 

Выберите один из предлагаемых вариантов ответа.

1. Какова ваша реакция, когда  она (он) говорит по телефону? А. Сразу  спрашиваю, с кем идет разговор. Б. Жду, пока закончится разговор, а потом спрашиваю. В. Продолжаю  заниматься своим делом, не придавая  этому никакого значения.

2. Что вы думаете о любви?

А. Она должна продолжаться всю жизнь.

Б. Человек может влюбиться несколько раз, причем симпатизировать может одновременно более чем одному человеку.

В. Было бы здорово, если бы она продолжалась всю жизнь, но это утопия.

3. Что вы чувствуете, когда по  необходимости вам приходится  провести ночь вне дома?

А. Мне будет неприятно, если вторая половина воспользуется этим, чтобы пойти куда-нибудь развлечься.

Б. Я сам (сама) предложу второй половине как-нибудь развлечься.

В. Мне не приходится задумываться, чем в это время занимается моя вторая половина.

4. Вскрываете ли вы почту, адресованную  вашей супруге (супругу)?

А. Нет.

Б. Только если это счета или другие документы.

В. Всегда, когда представляется возможность.

5. Что вы думаете о прошлом  своей второй половины?

А. Вас охватывает неприятное чувство, когда вы вспоминаете о людях, с которыми у вашей второй половины была связь еще до встречи с вами.

Б. Вы предпочитаете не углубляться в эти вещи, так как то, что произошло раньше, не имеет значения для вас.

В. Вы никогда об этом не задумывались.

6. Когда нужно купить кровать, вы...

А. Выбираете ту, что пошире.

Б. Отдаете этот вопрос на решение своей второй половине.

7. Вы застали свою половину  в глубоких размышлениях. А. Вам  будет приятно, если эти мысли  о вас. Б. Вы хотели бы узнать, о чем думает ваша половина, то есть вдруг ее мысли совсем  не о вас.

8. Вы себе этим не забиваете  голову, так как подобные вещи  вас вообще не тревожат.

8. У вас есть достаточные доказательства  неверности своего супруга (супруги)...

А. Вы предложите поговорить откровенно и разобраться до конца.

Б. Решаете отомстить тем же способом.

8. Вам кажется, что жизнь разбита, но предлагаете второй половине  все забыть и вернуться к семейному очагу.

9. С течением времени вы замечаете, что ваша вторая половина становится  все более чужой для вас...

А. Вы думаете, что со временем это пройдет.

Б. Вы пытаетесь выяснить для себя — вы сами являетесь этому причиной или дело в чем-то другом.

В. Начинаете внимательно наблюдать за ее (его) поведением, проверяете ее (его) почту, прислушиваетесь к телефонным разговорам, можете даже проследить ее (его) на улице.

10. Во время дружеской вечеринки  ваша супруга (супруг) флиртует с  другими...

А. Вы не обращаете на это никакого внимания.

Б. Настаиваете на прекращении этих глупостей.

В. Не делаете из этого драмы, но в будущем решаете уделять вашей супруге (супругу) больше внимания.

11. Вам предстоит отсутствовать  несколько дней... А. Мысль о том, что вам могут изменить, не  приходит вам в голову.

Б. Вы как можно чаще звоните домой, особенно ночью. В. Вы себя часто спрашиваете, что она (он) сейчас делает. Но вы

думаете, что если вам захотят изменить, то вы вряд ли что-нибудь

сможете предпринять.

12. Как вы реагируете на сцену  ревности? А. Находите ситуацию смешной  и неуместной.

Б. Вам это льстит, хотя больше забавляет.

В. Ситуация вносит суету, но вы в ней чувствуете себя как рыба в воде.

 

 

Результат

Подсчитайте количество баллов по следующей схеме:

1. А(3)- Б (2)- В(1)

2. А(3)- Б(1)- В (2)

3. А(3)- Б (2)- В(1)

4. А(1)- Б(2)- В(3)

5. А(3)- Б (2)- В(1)

6. А(3)- Б (2) -В(1)

7. А(2)- Б(3)- В(1)

8. А (2)- Б(1)- В(3)

9. А (1) - Б (2) - В (3)

10. А(1)- Б(3)- В (2)

11. А(1)- Б(3)- В (2)

12. А (1) - Б (2) - В (3)

 

Приложение 2

Методика «Уровень удовлетворённости браком» (авторы В.В. Столин, Т.Л. Романова, Г.П. Бутенко)

Текст опросника

1. Когда люди  долго живут вместе друг с  другом, как это происходит в  браке, они неизбежно со временем  теряют остроту восприятия друг  друга, а их взаимопонимание нарушается:

а) верно, б) не знаю, в) неверно.

2. Ваши отношения  с супругом (супругой) приносят вам:

а) беспокойство и страдание,

б) затрудняюсь ответить,

в) радость и удовлетворение.

3. Родственники  и друзья оценивают ваш брак  как:

а) удачный, б) нечто среднее, в) неудачный.

4. Если бы  вы могли, то немалое изменили  бы в характере вашего супруга (супруги):