Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Мая 2013 в 18:57, реферат
Есть такое выражение «Пожелай себе спокойной ночи и этим ты пожелаешь себе здоровья!»
Сон – это загадка, над решением которой трудятся лучшие умы человечества, но до сих пор нет единого мнения о природе сна.
Человеческий организм устроен так, что в конце каждого дня он должен отдыхать, причем в это время человеческий организм почти полностью перестает реагировать на окружающую среду. Это состояние мы называем сном, который необходим каждому человеку так же, как например, воздух. Но если сон нарушается или человек страдает бессонницей, то организм как бы быстрее изнашивается, возникают различные отклонения, приводящие к болезням. Поэтому, особое значение во все времена придается термину «Здоровый сон».
10. Травяной
чай, поможет вам расслабиться
и подготовиться ко сну. Отлично помогает
мята и ромашка.
Попробуйте один из предложенных вариантов,
и вы заметите, что сон снова к вам возвращается.
Массажные масла для хорошего сна!!!
Эфирные масла для нормальной кожи.
Успокаивающие: бергамот, жасмин, иланг-иланг, лаванда, нероли, роза, ромашка, сандал, чайное дерево.
Эфирные масла для сухой кожи.
Успокаивающие: жасмин, лаванда, нероли, роза, ромашка.
Эфирные масла для жирной кожи.
Успокаивающие: иланг-иланг, лаванда, пачули, ромашка, чайное дерево.
Эфирные масла для кожи смешанного типа.
Успокаивающие: бергамот, жасмин, иланг-иланг, роза, ромашка, чайное дерево.
Если вы хотите принять ванну перед сном, то ароматическое масло (2-3капли) нужно растворить в столовой ложке спирта или капнуть в морскую соль и только после этого добавить в воду.