Гипертоническая болезнь

Переутомление больного сердца вызывает наклонность к отёкам, а  избыток жидкости тем более усугубляет её. Следует исключить употребление солений, столовую соль ограничить до 5 г в сутки. Избыточное потребление  соли ведёт к нарушению вводно-солевого обмена, что способствует гипертонии. Спиртные напитки, курение также  ускоряют развитие заболевания, поэтому  они должны быть категорически запрещены  больным гипертонией. Никотин является ядом для сосудов и нервов. Большое  значение имеет целесообразное распределение  часов работы и отдыха. Длительная и напряжённая работа, чтение, умственное переутомление, особенно у лиц, предрасположенных  к гипертонической болезни, способствует её возникновению и развитию.

Особое внимание следует  уделять физической культуре. Она является своеобразной мерой защиты, тренирующей нервно-сосудистый аппарат больных гипертонической болезнью, уменьшает явления, связанные с нарушениями нервной системы, - головную боль, головокружения, шум и тяжесть в голове, бессонницу, общую слабость. Упражнения должны быть просты, ритмичны, выполняться в спокойном темпе. Особенно большую роль играют регулярная утренняя гигиеническая гимнастика и постоянные пешеходные прогулки, в особенности перед сном, продолжительностью не менее часа.

Диспансеризация больных  с гипертонической болезнью осматриваются  и обследуются пациенты не реже 1 раза в год.

Заключение

Гипертоническую болезнь, как  и любое хроническое прогрессирующее  заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с  отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. Правильный образ жизни и регулярное наблюдение у врача-кардиолога помогают отсрочить  или смягчить проявления гипертонической  болезни, а зачастую – даже совсем не допустить ее развития.

В первую очередь о гипертонической  болезни стоит задуматься всем, у  кого артериальное давление находится  в пределах высокой или пограничной  нормы, особенно это касается молодежи и подростков. В таком случае регулярное обследование у кардиолога хотя бы раз в год в значительной мере застрахует пациента от неожиданного для него развития артериальной гипертензии.

Каждому нужно обладать информацией  о случаях гипертонической болезни  в семье, особенно среди ближайших  родственников. Эти данные помогут  с большой долей вероятности  предположить, входит ли человек в  группу риска по гипертонии.

Человеку, у которого возможно развитие артериальной гипертонии, в  качестве профилактики необходимо пересмотреть привычный уклад своей жизни  и внести в него необходимые поправки. Это касается увеличения физической нагрузки, которая при этом не должна быть чрезмерной. Особенно хороши регулярные занятия на свежем воздухе, особенно те, которые помимо нервной системы  укрепляют еще и сердечную  мышцу: это бег, ходьба, плавание, лыжи.

Питание должно быть полноценным  и разнообразным, включать в себя как овощи и фрукты, так и  крупы, мясо нежирных сортов, рыбу. Большие  количества поваренной соли не полезны  никому, а для людей с возможностью развития гипертонии это воистину «белая смерть». Не стоит также увлекаться алкогольными напитками и табачными  изделиями.

Здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная атмосфера  в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры у кардиолога – вот и вся профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Список  литературы

1) Смолева Э.В. Сестринское  дело в терапии; Ростов-на-Дону: «Феникс», 2007.

2) Аверьянов А. Гипертония. Диагностика, профилактика и методы  лечения М: ЦПГ, 2005.

3) Кобалава Ж.Д. Артериальная  гипертония в вопросах и ответах:  справочник для   практикующих врачей: Москва, 2002.