Принципы рационального режима труда и отдыха

Введение:

В настоящее время очень  актуальны введения рациональных режимов  труда и отдыха. Они учитывают многие факторы, действующие на производительность труда. 

Совместный труд требует  единства при распределении труда  по времени - по часам суток, дням недели и более длительными отрезками  времени.

В процессе труда работоспособность, т. е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а  соответственно, и функциональное состояние  организма подвергаются изменениям. Поддержание работоспособности  на оптимальном уровне - основная цель рационального режима труда и  отдыха. Режим труда и отдыха - это устанавливаемые для каждого  вида работ порядок чередования  периодов работы и отдыха и их продолжительность.

Рациональный режим - такое  соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая  производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работоспособностью человека без признаков чрезмерного  утомления в течение длительного  времени. Такое чередование периодов труда и отдыха соблюдается в  различные отрезки времени: в  течение рабочей смены, суток, недели, года в соответствии с режимом  работы предприятия. Установление общественно  необходимой продолжительности  рабочего времени и распределение  его по календарным периодам на предприятии  достигаются при разработке правил, в которых предусматривается  порядок чередования и продолжительность  периода работы и отдыха. Этот порядок  принято называть режимом труда  и отдыха.

В данной работе я  постараюсь охватить все аспекты рационального  режима труда и отдыха.

 

1. Принципы рационального режима труда и отдыха

Один из основных вопросов установления рациональных режимов  труда и отдыха - это выявление  принципов их разработки. Таких принципов  три:

• удовлетворение потребности производства;
• обеспечение наибольшей работоспособности человека;
• сочетание общественных и личных интересов.

Первый принцип заключается  в том, что при выборе оптимального режима труда и отдыха требуется  определить такие параметры, которые  способствуют лучшему использованию  производственных фондов и обеспечивают наибольшую эффективность производства. Режимы труда и отдыха строятся применительно  к наиболее рациональному производственному  режиму, с тем чтобы обеспечить нормальное течение технологического процесса, выполнение заданных объемов  производства, качественное и своевременное  проведение планово-профилактического  ремонта и осмотра оборудования при сокращении его простоев в  рабочее время.

Второй принцип гласит, что нельзя строить режимы труда  и отдыха без учета работоспособности  человека и объективной потребности  организма в отдыхе в отдельные  периоды его трудовой деятельности. В целях учета физиологических  возможностей человека (в рамках установленных  законом предписаний по охране труда  и продолжительности рабочего времени) следует разрабатывать такой  порядок чередования времени  труда и отдыха, определять такую  их длительность, которые обеспечивали бы наибольшую работоспособность и  производительность труда.

Третий принцип предполагает, что режим труда и отдыха должен быть ориентирован на учет и обеспечение  в определенной степени удовлетворения личных интересов трудящихся и отдельные категорий работников (женщин, молодежи, учащихся и т.д.).

Таким образом, при выборе оптимального режима труда и отдыха нужен комплексный социально-экономический  подход. Целью подобного подхода  является полная и всесторонняя оценка его оптимизации с точки зрения учета личных и общественных интересов, интересов производства и физиологических  возможностей человека.

 

2. Работоспособность человека и ее динамика

Работоспособность проявляется  в поддержании заданного уровня деятельности в течение определенного времени и обусловливается двумя основными группами факторов — внешними и внутренними. Внешние — информационная структура сигналов (количество и форма представления информации), характеристика рабочей среды (удобство рабочего места, освещенность, температура и т.п.), взаимоотношения в коллективе. Внутренние — уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость. Предел работоспособности — величина переменная; изменение ее во времени называют динамикой работоспособности.

Вся трудовая деятельность протекает по фазам (рис. 1.):

I. Предрабочее состояние  (фаза мобилизации) — субъективно выражается в обдумывании предстоящей работы (идеомоторный акт), вызывает определенные предрабочие сдвиги в нервно-мышечной системе, соответствующие характеру предстоящей нагрузки.

 

 

 

 

 

Рис. 1. Фазы работоспособности человека в течение рабочего дня

 

II.  Врабатываемость или  стадия нарастающей работоспособности (фаза гиперкомпенсации) — период, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему, т.е. преодоление инертности покоя системы и налаживание координации между участвующими в деятельности системами организма. Длительность периода врабатываемости может быть значительной. Например, утром после сна все характеристики сенсомоторных реакций значительно ниже, чем в дневные. Производительность труда в эти часы ниже. Период может занять от нескольких минут до двух-трех часов. На длительность сказываются: интенсивность работы, возраст, опыт, тренированность, отношение к работе.

III. Период устойчивой работоспособности  (фаза компенсации) — устанавливается оптимальный режим работы систем организма, вырабатывается стабилизация показателей, а его длительность составляет ко всему времени работы примерно 2/3. Эффективность труда в этот период максимальная. Период устойчивой работоспособности служит важнейшим показателем выносливости человека при данном виде работы и заданном уровне интенсивности.

Выносливость обусловливается  следующими факторами:

1. Интенсивностью работы. Чем больше интенсивность, тем  короче период устойчивой работоспособности.

2.  Спецификой работы. Например, динамическая работа может продолжаться  без признаков утомления в  десятки раз дольше, чем статическая. Имеет значение то, какой орган включен в действие. Для мышц ног выносливость в 1,5...2 раза больше, чем для мышц рук. Среди мышц рук выносливее сгибатели, а среди мышц ног — разгибатели.

Влияние специфики выполняемой  работы характеризует рис. 2., где a — легкая физическая нагрузка и рациональная скорость выполнения операций; б — обслуживание сложного пульта управления; в — средняя физическая нагрузка; г — значительная физическая нагрузка при большой концентрации внимания и выполнения быстрых и точных движений; д — простые зрительные работы; е — сложные зрительные работы.

Рис.2. Изменение работоспособности человека в течение рабочего дня в зависимости от вида выполняемой работы

3.  Возрастом. В юношеском  и молодом возрасте выносливость  увеличивается, в пожилом —  снижается.

4. Полом. При нагрузке, равной половине максимальных возможностей,   выносливость   при статической и двигательной деятельности у мужчин и женщин одинакова. При больших нагрузках мужчины выносливее.

5.  Концентрацией внимания  и волевым напряжением при  интенсивной работе снижают показатели выносливости.

6.  Эмоциональным состоянием. Положительное — уверенность,    спокойствие,    хорошее настроение — активизируют деятельность, удлиняя период устойчивой работоспособности. Отрицательные — страх,     неуверенность, плохое настроение — оказывают угнетающее действие, снижая   период  устойчивой   работоспособности .

7. Наличием умений, навыков,  тренированностью — снижают волевое и эмоциональное напряжение, повышая работоспособность.

8. Типом высшей нервной  деятельности (индивидуальные природные возможности нервной системы). Сила нервной системы характеризует работоспособность и надежность работы оператора особенно в экстремальных ситуациях.

IV. Период утомления (фаза  декомпенсации). Характеризуется снижением продуктивности, замедляется скорость реакции, появляются ошибочные и несвоевременные действия, физиологическая усталость. Утомление может быть мышечным (физическим), умственным (психическим). Утомление — временное снижение работоспособности из-за истощения энергетических ресурсов организма.

V. Период возрастания продуктивности  за счет эмоционально-волевого напряжения.

VI. Период прогрессивного  снижения работоспособности и  эмоционально-волевого напряжения.

VII. Период восстановления. Необходим организму для восстановления работоспособности. Продолжительность этого периода определяется тяжестью проделанной работы, величиной кислородного долга, величиной сдвигов в нервно-мышечной системе. После легкой однократной работы период может длиться 5 мин. После тяжелой однократной работы — 60...90 мин, а после длительной физической нагрузки восстановление может наступить через несколько дней. В каждом из рассмотренных периодов работоспособности используются определенные возможности организма.

По дням недели работоспособность  также меняется (рис. 3.). Врабатывание приходится на понедельник, высокая работоспособность — на вторник, среду и четверг, а развивающееся утомление на пятницу и особенно на субботу.

 

 

 

 

 

Рис. 3. Колебания работоспособности в течение недели

 

 

 

3. Условия труда

В борьбе с утомлением и  переутомлением важно создать на каждом рабочем месте рациональные условия труда, предупреждение отрицательных  эмоций и развитие положительных, рациональную организацию труда и отдыха.

Условия труда – это  сложное объективное явление, характеризующее  среду протекания трудового процесса формирующееся под воздействием взаимосвязанных факторов социально-экономического, технико-организационного и естественно-природного характера и влияющее на здоровье, работоспособность человека, его  отношение к труду и степень  удовлетворенности трудом, а следовательно, на эффективность труда и другие экономические результаты деятельности.

Четыре  группы факторов, влияющих на формирование и изменение условий труда:

1. социальные и экономические  факторы, действие которых обуславливает  положение трудящихся в обществе. В данную группу включают:

• нормативно правовые факторы (законы о  труде, правила, нормы, стандарты в области организации, оплаты, условий и  охраны труда, установление льгот и социальных гарантий и т.д.);
• социально-психологические, характеризующие отношение в обществе к сфере трудовой деятельности и условиям труда, совокупность интересов и ценностных ориентаций работников, состав и особенности персонала, стиль руководства и т.п.;
• общественные факторы (общественные организации, движения, за улучшение экологической обстановки, создание благоприятных условий труда и др.;
• экономические факторы (система льгот, гарантий и компенсаций работникам, с одной стороны, а с другой – система экономических санкций за нарушение норм, стандартов и прочее).

2. технические и организационные  факторы, непосредственно воздействующие  на формирование материально-вещественных  элементов условий труда: средства  труда, предметы труда, технологические  процессы,  организационные формы производства, труда и управления, в частности, режимы труда и отдыха, формы разделения и кооперации труда, приемы и методы труда и т.п.

3. естественно-природные  факторы, характеризующие воздействие  на работников географо-климатических,  геологических и биологических  особенностей местности, где протекает  трудовой процесс.

4. хозяйственно-бытовые факторы,  связанные с организацией питания  работников, санитарного и бытового  их обслуживания.

Формирующиеся под воздействием разнообразных факторов условия  труда представляют собой совокупность различных по воздействию на человека элементов.

Условия труда:

• физиологические (психофизиологические);
• санитарно-гигиенические;
• эстетические;
• социально-психологические.

Соответствие этих факторов требуемым нормам и стандартам является предпосылкой нормальной работоспособности  человека.  

 

1. Физиологические условия труда

Труд — важнейшее условие  существования и развития человеческого  общества, явление социальное и физиологическое. Социальная сущность труда проявляется  в том, что он носит общественный характер, является целесообразной деятельностью  человека, направленной на создание материальных и духовных ценностей. Физиологическая  сторона полезного труда характеризуется  тем, что различные его виды являются функциями организма человека.... «каждая такая функция,— указывал К. Маркс — каковы бы ни были ее содержание и ее форма, по существу есть затрата  человеческого мозга, нервов, мускулов, органов чувств и т. д.»

Физиология труда —  это дисциплина, изучающая физиологические  процессы трудовой деятельности. Ее практической задачей является разработка мероприятий, повышающих работоспособность человека, укрепляющих его здоровье, а следовательно, повышающих производительность труда  рабочих.

Под рациональным, физиологически обоснованным режимом труда и  отдыха понимается такое чередование  периодов работы и перерывов для  отдыха или переключение на другую деятельность, которые обеспечивают устойчивую работоспособность и  высокий уровень производительности труда. Он определяется общей продолжительностью рабочего дня, временем начала и окончания  работы, временем предоставления и  продолжительностью обеденного перерыва, периодичностью и длительностью  других перерывов на отдых и микропауз  в течение смены. Перерывы на отдых  должны быть регламентированными, ибо  они более эффективны, чем перерывы, возникающие по усмотрению самих  работников.