Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Декабря 2013 в 17:20, реферат
Цель работы: собрать, проанализировать и обобщить информацию об оздоровительной ходьбе и беге.
Задачи:
1. Проанализировать собранную информацию и выделить главные моменты для практического применения.
2. Разработать и представить программы занятий оздоровительной ходьбой и бегом.
1. Введение
2. Эффекты оздоровительного бега и ходьбы
3. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы
4. Практика оздоровительного бега
5. Техника оздоровительного бега и ходьбы
6. Рекомендации по оздоровительному бегу
7. Техника оздоровительного бега
8. Техника оздоровительной ходьбы
9. Самоконтроль
10. Граница перехода ходьбы в бег
11. Заключение
12. Список литературы