Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Января 2014 в 23:52, курсовая работа
Специалисты, разрабатывающие проблемы привлечения широких масс трудящихся к спорту и проблемы повышения спортивного мастерства, считают, что совершенствованием средств только физической и техника - тактической подготовки нельзя обеспечить решение этих актуальных проблем.
Фехтование - трудный, сложный, разностароний по своему воздействию на человека вид спорта. Ценность фехтования заключается в широком воспитательном воздействии на человека, в развитии физических и психологических качеств, в формировании определённых положительных черт характера и личности в целом.
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………2
1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА…….………………………….….…..4
1.1 ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТИВНОМ ФЕХТОВАНИИ...4
1.2 ХАРАКТИРИСТИКИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ И ИХ ПРОЯВЛЕНИЙ В СТРУКТУРЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ..……………………….…..6
2 ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ……………………………………………19
2.МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОМ ФЕХТОВАНИИ………………………….….........................19
2.2. СРЕДСТВА НАПРАВЛЕННОГО РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ…………..……21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...22
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………..………..………………….…23
Тренировочное занятие по физической подготовке должно строиться по определенной схеме. После разминки с включением упражнений на гибкость выполняются упражнения на быстроту (их количество и интенсивность могут быть значительными), затем упражнения на силу или ловкость.
Упражнения на быстроту и ловкость
требуют высокой интенсивности
мышечных сокращений и большой подвижности
процессов возбуждения и
В тренировке взрослых спортсменов главные объемы средств физической подготовки целесообразно направить на развитие наиболее присущих фехтованию качеств - быстроты, ловкости, выносливости. Однако в тренировке юных фехтовальщиков должны превалировать средства, направленные на развитие гибкости и ловкости.
В годичном цикле тренировочного процесса
педагогические задачи использования
средств физической подготовки во многом
подчинены приобретению и сохранению
тренированности. Поэтому в подготовительном
периоде первоначально
В основном периоде в целях поддержания достигнутого уровня физической подготовленности помимо специализированных средств наиболее целесообразны спортивные игры, предъявляющие разносторонние требования к качествам и навыкам фехтовальщиков.
В переходном периоде задачи ликвидации
имеющихся недостатков в
2.2 СРЕДСТВА НАПРАВЛЕННОГО РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
Специальные упражнения для повышения уровня быстроты :
1.Уколы
в мишень, стоя на месте с
максимальной стартовой
2.Уколы в мишень с коротким шагом вперед
и выпадом, добиваясь максимальной частоты
движения ногами и непрерывности общего
продвижения вперед.
3.Атаки простые уколом в открытый сектор
тренера из нейтральных соединений.
4.Атаки простые уколом на начало сближение
тренера.
5.Защита
и ответ уколом в открытый
сектор после
Специальные упражнения для повышения
уровня скоростно-силовых качеств:
1.Маневрирование в парах.
2. «Бой с тенью» высокой интенсивности (1-2 мин) с установкой на выполнение отдельных примеров нападения-выпада, шаг вперед выпады и т.д.
3.Серийное
выполнение примеров
4.Серийное выполнение уколов в мишень с выпадом, шагом вперед и выпадом, выполняя нападение с максимальной длинной и не прерывным закрытием в стойку.
Заключение
На основном
анализе научной методической литературы
и проведенных педагогических наблюдений
можно сделать следующие
Список литературы
Бернштейн,
Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн.
- М:
Медгиз, 1947.-214 с.
Бернштейн,
Н.А. Очерки по физиологии движений и
физиологии
активности
/ Н.А. Бернштейн. - М: Медицина, 1966. - С. 35-80.
Бойко,
В.В. Целенаправленное развитие двигательных
способно-
стей
человека / В.В. Бойко.'— М: Физкультура
и спорт, 1987. — 144 с.
Бойченко,
С. Двигательные способности в классической
теории
физического
воспитания / С. Бойченко, Ю. Войнар, А. Смотрицкий
// Аду-
кацыяiвыхаванне. -2001. -№ 1. - С. 25-28.
Д.А.Тышлер и
А.Д.Мовелович двигательная подгтовка
фехтовальщиков-М.:
Донской, Д.Д.
Законы движения в спорте / Д.Д. Донской.
- М.:
Физкультура и спорт, 1968. - 176 с.
Ломейко,
В.Ф. Развитие двигательных качеств на
уроках физиче-
ской
культуры в 1-Х классах / В.Ф. Ломейко. - Минск:
Народная асвета,
1980.-128 с.
Спортивное фехтование: Учеб. Для ВУЗов физической культуры Под ред.
Д.А. Тышлер – М.: Б.И. 1997-386с.
Информация о работе Физическая подготовка в спортивном фехтовании