Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Июня 2013 в 09:29, реферат
Актуальность: решение данного вопроса является актуальным так как, данная методика развития гибкости ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому воздействию на мышцы, связанному с межмышечной координацией.
Гипотеза: если не развивать гибкость, то существенно увеличится спортивный травматизм и освоение новых технических упражнений будет более сложным.
1. Общая характеристика
2. Введение
3. Основная часть
3.1 Гибкость и факторы, влияющие на её развитие
3.2 Методы измерения гибкости
3.3 С гибкостью нужно быть осторожным
3.4 Комплекс упражнений
4. Заключение
5. Список используемой литературы
5.
«Теория и методика
6. «Спортсменам о воспитании гибкости» Б.Сермив – М, 1970г.
7.
«Гибкость – важный фактор
здоровья» С.Н.Власенко – Мн.,
8.
«Физические качества
9.
«Гибкость спортсмена и
10. «Обучение
двигательным действиям» М.М.
11. «Методические
рекомендации по развитию
12. «Теория и практика спорта» части II, III, Е.И.Иванченко – Мн., 1997г.
13. «Исследование гибкости» Н.Я.Алисов – Л., 1971г.
14. «Исследование гибкости» Е.П.Васильев – М., 1966г.
15. «Развитие двигательных качеств школьников» Гужаловский.
Информация о работе Гибкость как физическое качество и методика её развития