Классификация техники волейбола

Министерство  спорта и туризма РБ

УО «Белорусский государственный университет физической культуры»

 

 

 

 

 

Классификация техники волейбола

 

 

 

 

 

 Выполнила

студентка 2 курса,

факультета  ОФКиТ,

028 группы,

кафедры ФВД,

Каплуновская  Юлия

 

 

 

Минск 2010

 

Содержание

1. Введение
2. Стойки и исходные положения
3. Техника передачи мяча снизу
4. Техника передач мяча сверху
5. Техника нападающего удара
6. Техника подачи
7. Техника блокирования
8. Список использованной литературы

 

 

 

 

Технику отдельного приема можно рассматривать как систему  движений, направленную на решение определенной двигательной задачи. Эффективная техника, отличающаяся высокой координированностью движений, их устойчивостью и экономичностью, позволяет спортсменам достичь наивысших результатов на соревнованиях различного ранга.

В технике волейбола  различают исходное положение и  ряд фаз. Разделение технического приема на фазы осуществляется на основе своеобразия  отдельных движений в целостном  двигательном акте. Кроме того, некоторые  фазы технических приемов могут содержать подфазы.

При описании фаз  даются их временные характеристики и механические особенности перемещения  звеньев кинематических цепей в  пространстве.

Большое значение для успешного выполнения спортивной техники имеют знания свойств  и траекторий полета волейбольного мяча.

 

Классификация техники волейбола

Техника игры

В защите

В нападении

Блокирование

 

Приемы – передачи

Подачи

Нападающие  удары

Передачи

 

Прямые

С переводами

Обманные

Верхние в опорном  положении

Верхние прямые

Верхние боковые

Верхние в прыжке

Снизу в опорных  положениях

Снизу в нападениях

Индивидуальное

Групповое

  

 

 

 

 

 

 

 

 

Стойки и исходные положения

Стойками называют положение игрока, принимаемые им в момент подготовки к тому или  иному игровому действию. В противоположность гимнастическим стойкам, игровые стойки волейболиста отличаются динамичностью опорно-двигательного аппарата.

Ещё до введение мяча в игру игроки принимают положение  игровых стоек, необходимых для  тех действий, которые им предстоит  выполнить. В связи с этим следует различать стойки готовности к приему мяча от подачи и нападающего удара, стойки, из которых удобно начать блокирование и нападающий удар. Вместе с тем для всех стоек волейболиста характерна исходная, упреждающая, иннервация мышечного аппарата, способствующая быстрому включению игрока в действие. Находясь в такой стойке, волейболист непрерывно ведет наблюдение за действиями игроков соперников и партнеров по команде и готов в любое мгновение принять участие в игре. При этом он либо переносит вес тела с ноги на ногу, либо незначительно перемещается на месте. Это и придает динамичность игровым стойкам и характеризует их подвижность.

Высота стоек  регулируется за счет сгибания ног  в коленных суставах. 

Исходные положения  принято называть положение, принимаемое волейболистом сразу из игровой стойки или после перемещения к мячу. Из исходного положения волейболистов начинает выполнять технический приемов. В отличии от стойки в исходном положении игрок подготавливает руки к приему мяча.   

Техника передачи мяча снизу

Техника выполнения нижних передач имеет свои особенности, во-первых, зависит от скорости полета мяча, а во-вторых, от траектории его  полета.

Нижняя передача может выполняться после перемещения  вперед, если мяч падает сравнительно с невысокой скоростью перед игроком. При этом волейболист находится в игровой стойке, определив траекторию полета мяча, быстро и мягко перемещается вперед, постепенно в ходе перемещения подготавливая руки к приему мяча, и занимает исходное положение. Затем либо просто подставляет принимающую поверхность супинированных предплечий под мяч, либо подбивает его встречным движением рук с одновременным разгибанием туловища и рук.

Нижняя  передача может выполнять после перемещения вправо и влево при полете мяча в стороне от игрока. При этом перемещение производиться приставным шагом, его мягкость и плавность достигается благодаря неполному выпрямлению ног. Во время перемещения волейболист, определив место падения мяча, подготавливает руки к его приему.

Прием мяча снизу руками с падением перекатом на спину используется тогда, когда мяч лежит в стороне от игрока или падает перед ним. Точный отскок мяча вверх достигает симметричным расположением сведенных вместе кистей рук. Выполняя этот прием, волейболист, находящийся в игровой стойке, начинает перемещение в сторону полета мяча. Перемещение производиться на согнутых ногах. После нескольких приставных или обыкновенных шагов игрок делает последний широкий шаг-выпад в сторону летящего мяча. Во время всего перемещения волейболист постепенно снижает ЦТТ туловища вниз, к бедру опорной ноги. При этом сзади стоящая нога – прямая и касается внутренним сводом стопы поверхность площадки. Руки волейболиста вытянуты вперед - вниз в сторону приближающегося мяча. Этим и заканчивается подготовительная фаза движений. В основной фазе игрок продолжает сгибание ноги, находящейся на выпаде, смещает туловище за опору, отрывает от поверхности площадки сзади стоящую ногу и подбивает руками опускающийся мяч. После этого в заключительной фазе следует приземление с опорой на руку, бедро – таз и перекат на спине, с переворотом через левое или правое плечо с выходом в положение упора лежа. Перекат с последующим за ним переворотом осуществляется развиваемой туловищем инерцей, получаемой в результате перемещения, быстрого снижения ОЦТ, выведения его за опору и отталкивания от нее в момент приема мяча. Из положения лежа волейболист может быстро встать на ноги и включиться в игру.

Техника приема мяча снизу одной рукой  с падением – перекатом на бедро – спину выполняется аналогично описанному выше способу, за исключением фазы приема мяча, который производиться одной рукой.

Нижний  прием мяча от нападающих ударов при полете мяча с большой скоростью в зону расположения игрока может также иметь много разновидностей. При полете под острым углом к поверхности площадки волейболист может принимать мяч в низком приседе или с опорой о колено.

Нижний  прием мячей, летящих с подачи или от нападающего удара по более пологой траектории, выполняется в безопорных положениях. При этом, если мяч летит на уровне игрока, последний, оттолкнувшись от опоры, принимает мяч на супинированные предплечья. При полете мяча в стороне от волейболиста для того, чтобы мяч не отрекошетил от принимающей поверхности рук в сторону, игрок в безопорном положении поднимает правое или левое предплечье и плечо, опуская левое иди правое предплечье и плечо. Этим движением обеспечивается направленный отскок мяча в поле на разыгрывающего волейболиста. В этих способах приема мяч соприкасается не только с серединой предплечий, но и с местом сочленения плеча и предплечья.

Техника приема мяча снизу одной и двумя  руками с опорой на руки и падением перекатом на грудь – живот является незаменимым приемом в тех случаях, когда мяч летит далеко от игрока или неожиданно изменяет траекторию своего полета. Умение использовать прием мяча с падением значительно повышает игровую активность и расширяет возможность игры в защите.

Наиболее распространенный и широко применяемый среди мужчин-волейболистов  – прием мяча снизу в падении с опорой на руки и падением-перекатом на грудь-живот. Учитывая анатомо-физиологические особенности организма, женщинам не рекомендуется выполнять данный технический вид.

Техника передач мяча сверху

Техника выполнения различных верхних передач имеет  также некоторые отличия, которые обусловлены их тактическим назначением в связи с розыгрышем мяча для нападающих ударов.

Основой техникой верхних передач является правильное расположение рук, и в особенности  кистей и пальцев, на мяче при взаимодействии с мячом.

Техника второй передачи обусловлена незначительной встречной скоростью полета мяча и требованиями, предъявляемые к траектории полета мяча. К этим требованиям относятся соразмерность скорости полета мяча с ритмом и скоростью разбега нападающего и выбор такой траектории передачи, при которой атакующий игрок сможет произвести удар без блока или имея против себя одного блокирующего игрока соперника.

Вторая передача мяча состоит из исходного положения  и трех последовательных фаз: встречного движения спортсмена к мячу, фазы амортизации и вылета мяча и сопровождающего движения рук.

Наиболее распространена вторая передача мяча вперед из опорного исходного положения. Этот способ передачи применяется разыгрывающим игроком при атакующих действиях.

Особенности техники выполнения второй передачи мяча вперед на край сетки из зоны выходящего игрока заключается в следующем. Для того, чтобы направить мяч по высокой и далекой траектории, волейболисту необходимо приложить значительные усилия как к опоре, так и к мячу. Для развития этих усилий игрок уже в исходном положении значительным сгибанием ног в коленных суставах создает предпосылки для увеличения пути ЦЦТ в подготовительной и рабочей фазах движения.

Скорость смещения частей тела в пространстве в подготовительной и рабочей фазах при движении рук навстречу мячу, амортизации и вылете мяча превышает их скорость при рассмотренной нами обычной передаче.

Движение рук, кистей и пальцев остаются стабильными, только степень их мышечного напряжения возрастает. При этом увеличение усилий сопровождается отрывом подвешенных частей стопы от поверхности площадки после вылета мяча из рук в фазе сопровождения мяча. В данном случае резкое отталкивание от опоры характеризуется реактивным всплеском динаграфической кривой.

Особенности техники второй прострельной передачи мяча вперед из зоны выходящего игрока заключается в более кратковременном кистевом движении рук в подготовительной и рабочих фазах.

Сложность выполнения таких передач состоит в необходимости  так соразмерить сои усилия, чтобы мяч, набрав довольно большую начальную скорость, предельно снизил ее над сеткой в зоне удара.

Согласованность действий разыгрывающего игрока с атакующим. Первая ее особенность – наиболее высокое исходное положение пасующего игрока, вторая – кистевой характер передачи. Кроме этого, видно, что мяч вылетает из рук пасующего волейболиста только в тот момент, когда атакующий игрок уже оттолкнулся от поверхности площадки и, находясь в безопорном положении, готовит руку к замаху для удара по мячу.

Техника нападающего удара

Нападающий  удар состоит из 4 фаз: разбега, прыжка, собственно нападающего удара и  приземления. В свою очередь, эти  фазы состоят из микрофаз, отличающихся своеобразием внешней формы движений и особенностями нервно-мышечных проявлений. Такое деление нападающего удара на фазы и подфазы соответствует смысловой структуре этого действия и позволяет полнее описать особенности отдельных движений.

Во время выполнения разбега  и прыжка усилия волейболиста направлены на решение двух основных задач –  достижение наибольшей высоты прыжка и максимальной его точности по отношению к траектории полета мяча.