Лечебная физическая культура при пиелонефрите

10. Исходное  положение - сидя, откинувшись на  спинку стула, руками взяться  за сиденье стула. После глубокого  вдоха на выдохе, опираясь на  руки и ноги, приподнять таз,  вернуться в Исходное положение  — вдох.

11. Исходное  положение - сидя на стуле. После  глубокого вдоха на выдохе подтянуть ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе, к брюшной и грудной стенке.

12. Исходное  положение - то же. Полное разгибание  туловища назад с последующим  возвращением в Исходное положение (ноги фиксировать).

13. Исходное  положение - сидя, руки вдоль туловища, ноги вместе. После глубокого вдоха попеременные наклоны туловища вправо и влево с поднятой вверх рукой (противоположной наклону туловища).

14. Исходное  положение - сидя, ноги расставлены чуть шире плеч. После глубокого вдоха наклоны туловища вперед, доставая поочередно носок правой и левой ноги. Наклон вперед, доставая кистями рук пола.

15. Исходное  положение - стоя, держась за спинку  стула. После глубокого вдоха на выдохе попеременное отведение ног в сторону и назад.

16. Исходное  положение - то же. После глубокого  вдоха на выдохе попеременное вращение ног в тазобедренном суставе (колено чуть согнуто) вправо и влево.

17. Исходное  положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо и влево.

18. Исходное  положение - стоя. Ходьба, на 2—3 шага - вдох, на 4-5 шагов – выдох, ходьба с поворотами туловища, после вдоха на выдохе, выбрасывая левую ногу, сделать умеренно резкий поворот туловища влево с одновременным махом обеих рун влево, то же вправо.

19. Исходное  положение - стоя, ноги широко  расставлены, руки за головой «в замке». Разведя плечи в стороны, отвести голову назад, максимально свести лопатки вдох, на медленном выдохе опустить голову и наклонить туловище вперед и расслабиться.

Индивидуальный  комплекс физических упражнений;

 Учитывая, что  при составлении ЛФК необходим  подход буквально к каждому пациенту (необходимо учитывать множество параметров: возраст, общее состояние, историю болезни, другие ограничения и т.д.), я создам свой индивидуальный комплекс «по своему образу и подобию», т.е. выберу тот курс, который, на мой взгляд, подходит мне.

 Принимая  во внимание, что от последнего  моего обострения прошло 9 месяцев,  могу себе позволить нагрузку посущественнее, но т.к. погода нестабильная, непредсказуемая, бесснежная и «в воздухе витает простуда» от таких занятий, как катание на велосипеде и ходьба на лыжах придется отказаться. Но и полностью отказаться от пребывания на открытом воздухе мы не можем, включим в режим ходьбу.

 Совершенно  не принципиально, которые из  предложенных упражнений можно  взять. 

Примерный вариант:

-  проводить  занятия по ЛФК 3 раза в неделю;

-  взять 6-7 упражнений и делать каждое  по 2 подхода;

-  по-разному  комбинировать эти 6-7 занятий, менять их в зависимости от комфортности выполнения;

- обязательно  включить специальные упражнения  на диафрагмальное дыхание и упражнения в расслаблении;

-  выделять  каждый день 40-50 минут на пешую  прогулку;

-  2 раза в  неделю назначить оздоровляющий массаж;

-  раз в  несколько месяцев проводить  курс фитотерапии;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 К сожалению,  лечебная физкультура практически  не используется при заболеваниях  органов мочевыделения. Используется  только общеукрепляющая лечебная гимнастика, так как пиелонефрит (от греческого pyelos - лоханка и nefros - почка) - это воспаление почечных лоханок, осложненное воспалением почек вследствие проникновения возбудителей воспалительного процесса из почечной лоханки в ткань почки. Воспаление почечных лоханок возникает в результате проникновения микробов в полость почечной лоханки. Наиболее частыми возбудителями пиелита являются кишечная палочка, стафилококки и стрептококки. Хроническое течение болезни чаще всего зависит от специфической причины, поддерживающей воспалительное явление. Частые боли в поясничной области не дают возможности заниматься физической культурой регулярно и с полной отдачей сил. Течение болезни характеризуется чередованием периода затишья, когда больные не испытывают болезненных ощущений, с периодами обострения, наступающими обычно после перенесенной инфекции а так же от авитаминозов и простудных заболеваний.

 И хотя  лечебная физкультура очень действенное  и эффективное средство борьбы  с заболеваниями, к ней относятся, к сожалению, как к методике, не дающей положительных результатов (при пиелонефрите) кроме временного улучшения общего состояния.

Хотя,  если бы пациенты придерживались бы подобного  комплекса (комплекса индивидуально подобранного), это помогло б избежать как лишнего медикаментозного вмешательства, так и предотвратить все последующие обострения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Литература

1. Лечебная физическая культура. Учебник для студентов высших учебных заведений/  С.Н.Попов, Н.М.Валеев, Т.С. Гарасеева и др. под ред. С.Н.Попова – М.: Издательский центр “Академия”, 2004. -  416с.

 

2. К. Н. Прибылов “Лечебная физкультура”, 2006. – 234 с.

 

3. К. В. Майстрах “Профилактика заболеваний”,2006. – 315 с.

 

4. Мельников И.А. «Питание при заболеваниях почек», 2009 – 275 с.