Легкая атлетика

IV. ТЕМАТИКА РЕФЕРАТОВ И КУРСОВЫХ РАБОТ

1. История возникновения и развития легкой атлетики с древнейших времен и до наших дней.

2. История развития легкой атлетики в России.

3. История развития легкой атлетики в СССР.

4. Современное состояние легкой атлетики в России и дальнейшие перспективы его развития.

5. Легкая атлетика в программе зимних Олимпийских игр.

6. История развития легкой атлетики в общеобразовательной школе.

7. Легкая атлетика в комплексе ГТО (история развития).

8. Планирование учебной работы по легкой атлетике в школе (в различных классах по выбору студентов).

10. Организация и методика проведения уроков по легкой атлетике в начальной школе.

11. Организация и методика проведения уроков по легкой атлетике в 5-9-х классах общеобразовательной школы.

12. Организация и методика  проведения уроков по легкой  атлетике в 10- 11-х  классах общеобразовательной школы.

13. Организация и проведение внеклассной работы по легкой атлетике в школе.

14. Организация и проведение массовых мероприятий с учащимися по легкой атлетике.

15. Организация, содержание и планирование работы секции легкой атлетики в школе.

16. Планирование подготовки юных легкоатлетов в школьной секции.

17. Организация работы по легкой атлетике в ДЮСШ.

18. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике для школьников.

19. Перспективное планирование подготовки юных легкоатлетов.

20. Особенности тренировки юношей в легкой атлетике.

21. Особенности тренировки девушек в легкой атлетике.

22. Общие основы техники легкоатлетических видов.

23. Анализ техники и методика обучения прыжкам в длину с разбега.

24. Анализ техники и методика обучения прыжкам в высоту с разбега.

25. Анализ техники и методика обучения метаниям.

26. Основы ходьбы и бега.

27. Анализ техники и методика обучения бегу на короткие дистанции.

28. Анализ техники и методика обучения бегу на средние и длинные дистанции.

29. Анализ техники и методика обучения эстафетному бегу.

30. Специальные упражнения легкоатлетов и методика их применения.

31. Предупреждение травматизма на уроках легкой атлетики и при занятиях лыжным спортом.

VI. ФОНД КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ

 

1. Бег на короткие (средние, длинные) дистанции.
2. Низкий старт.
3. Эстафетный бег.
4. Барьерный бег.
5. Прыжок в длину способом "Согнув ноги" ("Прогнувшись, "Ножницы").
6. Прыжок в высоту способом "Перешагивание" ("Волна", "Перекат", "Перекидной", "Фосбери-флоп").
7. Тройной прыжок.
8. Метание мяча (копья, гранаты).
9. Метание диска.
10. Толкание ядра.
11. Спортивная ходьба.
12. Подготовка спринтера.
13. Подготовка стайера.
14. Подготовка барьериста.
15. Подготовка прыгуна в длину и тройным.
16. Подготовка прыгуна в высоту.
17. Подготовка копьеметателя.
18. Подготовка метателя диска.
19. Подготовка толкателя ядра.
20. Подготовка ходока.
21. Подготовка многоборца.
22. История развития лёгкой атлетики в …………… районе Чувашии.
23. Свободная тема (по согласованию с преподавателем).

Требования  к оформлению контрольных работ

1. Объём в  размере тонкой тетради.

2. В списке  использованной литературы не менее 3-х источников.

3. План:

1) Для тем  1-11:

1. Краткая историческая характеристика вида лёгкой атлетики.
2. Техника упражнения.
3. Методика обучения.
4. Тематический четвертной план.
5. План-конспект одного из уроков.
6. Список использованной литературы.

2) Для тем  12-21:

1. Краткая историческая  характеристика вида лёгкой атлетики.

2. Техника упражнения  и содержание технической подготовки  спортсмена.

3. Особенности  развития двигательных качеств  в физической подготовке спортсмена.

4. Тактическая  подготовка спортсмена.

5. Организация  и судейство соревнований в  описываемом виде лёгкой атлетики.

6. Список использованной  литературы.

3) Для темы 22 описание темы в хронологическом  порядке.

VII. ВОПРОСЫ ДЛЯ ТЕКУЩЕЙ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ

I вариант

1-ый уровень усвоения знаний

1. В каком году и  кем  был впервые применен  низкий старт?

1) 1887, Ч.Шерилл   

2) 1926, Оуэнс 

3) 1834, О’Хара

2. Кому принадлежит  мировой рекорд в беге на 100 м у мужчин?

1) К.Льюис  

2) М.Джонсон

3) М.Грин

3.  Бег на короткие  дистанции подразделяется:

1) на 2 фазы

2) на 3 фазы

3) на 4 фазы

4. После скольки   фальстартов многоборец снимается  со старта в беге  на 100 м?

1) одного

2) двух

3) трех

5. Как называется восточноамериканский  стиль прыжка в высоту с  разбега, который применил  У.Суинней ( США)?

1) волна

2) перекат

3) перекидной

6. Угол отталкивания  в прыжках в высоту с разбега:

1) 35 – 45

2) 60 -80

3) 90

2 уровень усвоения  знаний

1. В систему древнегреческого  пентатлона входили:

1)      4)

2)      5)

3)

2. Первые состязания  по спортивной ходьбе проводились ________________

3. Соотносите характерные  для прыжка в высоту способом  «перекидной» признаки:

Способ	Разбег	Положение над планкой (поза)	Приземление
Перекидной	1. 25-35  со стороны толчковой ноги	1. Животом к планке (грудью)	1. Приземляясь на руку, перекатывается через плечо на спину
	2. 45-60  со стороны толчковой ноги	2. Боком к планке  в виде подковы	2. На толчковую ногу  к грудью к планке
	3. 45  со стороны маховой ноги	3. На боку в группировке  с вытянутой вдоль планки маховой ногой	3. На маховую ногу  боком к планке
			4. Сначала на маховую,  затем на толчковую ногу боком  к планке

 

3 уровень усвоения  знаний

1. Опишите кратко в  нескольких словах фазы прыжка  в высоту с разбега.

2. Перечислите факторы,  от которых зависит скорость бега по дистанции.

 

2 вариант

1-ый уровень  усвоения знаний

 

1. Первый официальный мировой рекорд на 100 м установлен:
1. 10.8  1892, Сесил Ли  ( Великобритания )
2. 10.5  1921, Ч. Падок ( США )
3. 10.6  1912,  Д. Липпинкотт  ( США )
2. Легкая атлетика в России возникла с организацией л/атлетического кружка…
1. в Петербурге
2. Ревякино
3. Тярлово

3. Сколько периодов  включает в себя беговой цикл? 

1) два

2) четыре

3) шесть

4.  В ширину дорожки   входит разметка…

1)  с внутренней  стороны

2)  с внешней стороны

3)  не входит в ширину дорожки

5.  Годы выступлений,  вписавшие братьев Знаменских  в историю советского спорта…

1)  20-ые

2)  30-ые

3)  40-ые

6.  Какой знак выставляется  в протоколе при неудачной  попытке в прыжках в высоту?

1)  « - »

2)  « х »

3)  нет определенного  знака

 

2 –ой уровень  усвоения знаний

1. В момент вертикали  на правой ноге в спортивной  ходьбе левая нога должна быть _______________________________________________.

2. Замер результата  в прыжках в длину производится  от __________________________ до ______________________________.

3. Отыщите и запишите  слово для ответа, являющееся  общим для предлагаемых рядов  слов (например, для слов «дождь, снег, град» правильным будет  понятие «осадки»).

1) бег, прыжки, метания

2) старт, бег по дистанции,  стартовый разгон, финиширование

3) амортизация, отталкивание, задний шаг, передний шаг.

 

3-ий уровень  усвоения знаний

1. Опишите коротко  последовательность подводящих  упражнений для обучения отталкиванию  в прыжках в высоту способом  «перешагивание».

3. Опишите кратко фазы  спринтерского бега.

 

3-ий вариант

1-ый уровень  усвоения знаний

 

1. Впервые были применены стартовые колодки:
1. 1896, Афины
2. 1926, США
3. 1908, Стокгольм
2. Город где проводились первые официальные соревнования по бегу:
1. Бостон
2. Регби
3. С-Петербург
3. Сколько команд в низком старте?
1. две
2. три
3. четыре
4. Зона передачи эстафеты равняется…
1. 15 м
2. 20 м
3. 10 м
5. Сколько этапов в типовой схеме обучения технике бега?
1. три
2. пять
3. семь
6. На какую ногу происходит приземление в прыжках в высоту с разбега способом « волна»?
1. маховую
2. толчковую
3. на ту, на которую удобно

 

2-ой уровень  усвоения знаний

1. Сколько барьеров  может уронить спортсмен, не  нарушая правил соревнований?

2. После _________ фальстарта  спринтер снимается со старта, независимо от того, кто его  выполнил.

3. Обозначьте особенности  техники прыжков в длину, присущие приведенным в таблице способам прыжков:

Способ	Особенности техники	Номера особенностей, присущие видам прыжков
1. Согнув ноги	1. 1/3 прыжка выполняется  в положении «шага»
2. Прогнувшись	2. 2,5-3,5 «шага в воздухе»
3. Ножницы	3. Маховая нога выпрямляется и отводится назад к толчковой
4. Тройной	4. Прыжок «скачком»
	5. Разноименная работа  рук при отталкивании

 

3-ий уровень  усвоения знаний

1. Приведите последовательность  подводящих упражнений при обучении  низкому старту.

2. Факторы, от которых зависит дальность прыжка в длину с разбега.

 

4 вариант

1-ый уровень  усвоения знаний

 

1. Мера измерения беговых дистанций в Древней Греции:
1. миля
2. километр
3. стадий
2. Первая  Олимпиада с участием русских легкоатлетов:
1. 1896 г. Афины
2. 1912 г. Стокгольм
3. 1952 г. Хельсинки
3. Основная поза, с которой начинается обучение технике бега- это…
1. поза выхода
2. поза упругости
3. поза атаки
4. Сколько барьеров может уронить спортсмен, не нарушая Правил соревнований?
1. один
2. три
3. все
5. на какую высоту прыгнул Пейдж, установив в 1887 году мировой  рекорд способом « перешагивание «?
1. 197 см
2. 193 см
3. 200 см
6. Разрешается ли участнику соревнований по прыжкам в высоту отталкиваться двумя ногами?
1. нет
2. да
3. с разрешения гл. судьи

 

2-ой уровень  усвоения знаний

1. Отыщите и запишите  слово для ответа, являющийся общим для предлагаемых рядов слов (например, для слов «дождь, снег, град» правильным будет понятие «осадки»).

1) Разбег, приземление,  отталкивание, полет

2) «Согнув ноги», «ножницы»,  «прогнувшись»

3) «Сход», «атака».

2. Основные движения  таза в спортивной ходьбе осуществляются вокруг _____________ оси.

3. Основные скоростно-силовые  виды легкой атлетики – это  _________________________ _____________________________.

 

3-ий уровень  усвоения знаний

1. Опишите кратко типичные  ошибки, наблюдающиеся у занимающихся в фазе отталкивания при прыжках в высоту с разбега.

2. Перечислите двигательные  задачи, решаемые в фазе бега  по дистанции.

 

 

VIII. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

(к зачету)

На зачете 3 курс, 6 семестр

1. Знать теорию и методику обучения видам легкой атлетики, их историю и эволюцию  развития, основы техники.
2. Выполнить спортивный разряд по легкой атлетике (в избранном виде).
3. Владеть техникой выполнения специально-беговых, специально-прыжковых упражнений, техникой бега на короткие дистанции (60—100 м), прыжка в высоту с разбега способом “перешагивание”, “волна”, спортивной ходьбы.
4. Выполнять упражнения легкой атлетики на уровне специальных нормативных требований, согласно рабочему плану.

 

На зачете 4 курс, 7 семестр

1. Знать основы занятий по легкой атлетике.
2. Знать основные виды, формы организации и структуру учебных занятий.
3. Выполнить спортивный разряд по легкой атлетике (в избранном виде), участвовать в судействе не менее 3-х соревнований различного уровня.
4. Владеть техникой выполнения специально-беговых, специально-прыжковых упражнений и упражнений для прыгунов, бега на короткие дистанции (200 м), прыжков в высоту  способом перекидной, перекат, фосбери-флоп..
5. Выполнять упражнения легкой атлетики на уровне специальных нормативных требований, согласно рабочему плану.

 

 

На зачете 4 курс, 8 семестр

1. Знать основы управления системой подготовки спортсменов в легкой атлетике.
2. Получить положительную оценку за составление необходимой документации, требуемой для проведения соревнований и секционного занятия по лёгкой атлетике.
3. Уметь проводить контроль и учет подготовленности спортсменов.
4. Выполнить спортивный разряд по легкой атлетике (в избранном виде), участвовать в судействе не менее 3-х соревнований различного уровня.
5. Владеть техников выполнения специально-беговых, специально-прыжковых упражнений и упражнений для прыгунов в длину, беговых видов, барьерного бега, эстафетного бега, прыжков в длину и метаний.
6. Выполнить упражнения легкой атлетике по программе 8-борья для допуска к теоретическому экзамену.