Лекции по "Физической культуре"

  Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.

Введение.

Создание  условий для формирования человека, гармонически сочетающего в себе духовное  богатство,  моральную  чистоту и физическое  совершенство, является одной из актуальных проблем. Физическая культура представляет собой   общественное  явление,  тесно связанное  с экономикой,  культурой,   общественно-политическим   строем, состоянием   здравоохранения, воспитанием людей. История   физической    культуры    отражает    специфическую    сферу преобразования природы человеком и самого человека путем  формирования  все более  совершенного   организма,   сознания,   воли,   а   также   развития соответствующих традиций, институтов и организаций. Наш век — век значительных  социальных,  технических  и  биологических преобразований. НТР внесла в образ жизни человека наряду  с  прогрессивными явлениями и ряд неблагоприятных факторов, в первую  очередь  гиподинамию  и гипокинезию, нервные и физические перегрузки, стрессы  профессионального  и бытового  характера.  Все  это  приводит  к  нарушению  обмена  веществ   в организме, предрасположению к сердечно-сосудистым заболеваниям,  избыточной массе тела и т. п. Влияние неблагоприятных факторов на  состояние  здоровья молодого организма настолько велико  и  объемно,  что  внутренние  защитные функции организма не в состоянии с ними  справиться.  Опыт  десятков  тысяч людей, испытавших на себе воздействие такого рода неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим  противодействием  им  являются  регулярные  занятия физическими упражнениями,  которые  помогают  восстановлению  и  укреплению здоровья, адаптации организма к условиям внешней среды. Занятия  физическими  упражнениями   имеют   огромное   воспитательное значение  —   способствуют   укреплению   дисциплины,   повышению   чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Это в одинаковой степени касается всех занимающихся, независимо от их возраста, социального положения, профессии.

1. Физическая культура как вид общей культуры.

1. 1. Возникновение термина «физическая культура».

Физическая  культура как социальное явление  функционирует на протяжении всей истории человеческого общества. На  состояние  и  развитие  физической культуры в обществе оказывают  влияние  производственные  отношения  людей, экономическая,  политическая  и  идеологическая  формы  борьбы,  достижения науки, философии, искусства. В то же время  физическая  культура  оказывает имеет столь же давнюю историю, как и общество, этот термин появился лишь  в конце XIX в. Термин «физическая культура», как и более общий термин «культура»,  не однозначен.  Первоначально  латинское  влияние  на  многие  стороны   жизни общества — медицину, педагогику, науку, военное дело. Хотя  физическая  культура  слово   CULTURA   означало   возделывание, воспитание,  образование,  развитие,  почитание.  В  специальной  литературе «культурой» называют как  определенные  виды,  представляющие  ценность  для личности и общества. Однако отсюда  не  следует,  что  данный  термин  лишен какой-либо   определенности.   Его   неоднозначность    отражает    реальную деятельности человека (общества), так и ее средства и  методы,  созданные  в обществе, а также ее результаты многогранность обозначаемого явления, т.  е. различные смысловые оттенки этого термина. Исходя из характерного для XIX  в.  понимания  культуры  в  целом  как процесса, связанного с возделыванием чего-либо или воспитанием кого-либо, в США и Англии появилось выражение «физическая культура». В России  возникновение  термина  и  становление  понятия  «физическая культура» имеет свою историю.  В  1899  г.  английское  «Physical  culture» переводится на русский язык как физическое развитие,  в  1908  г.  Немецкое «KorperKultur»— как культура тела, красота и сила. И только начиная с  1911 г. появляются  работы,  в  которых  встречается  на  русском  языке  термин «физическая культура». На  первом  этапе  физическая  культура  в   России   понималась   как определенная система физических упражнений или как «воспитанная и  развитая красота тела». Позже понятие «физическая культура» рассматривалось  в  более  широком аспекте. Оно включало охрану здоровья, режимы питания, сна и отдыха, личную и  общественную  гигиену,  использование  естественных   факторов   природы (солнце, воздух и вода), физические упражнения и физический труд. Единого общепризнанного понятия физической культуры нет и в  настоящее время.  В  отечественной  и  зарубежной  литературе в   него   вкладывается различный смысл: от  совокупности  материальных  и  духовных  ценностей  или достижений, используемых для физического совершенствования  людей,  до  вида деятельности,  от  вида  материальной   культуры   до   нематериальной  или спортивной услуги.

1. 2. Общие понятия теории физической культуры.

Физическая  культура представляет собой сложное  общественное  явление, которое не ограничено решением задач физического развития,  а  выполняет  и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Она не   имеет   социальных,   профессиональных,   биологических,   возрастных, географических границ. Теория  физической  культуры  исходит  из  основных  положений  теории культуры и опирается на ее понятия. В то же время  она  имеет  специфические термины и понятия, которые отражают ее сущность, цели,  задачи,  содержание, а также средства, методы и руководящие принципы. Главным  и  наиболее  общим является  понятие  «физическая   культура».   Как   вид   культуры   она   в общесоциальном  плане  представляет  собой  обширнейшую  область  творческой деятельности по созданию физической готовности  людей  к  жизни  (укрепление здоровья,  развитие  физических  способностей  и  двигательных  навыков).  В личностном  плане  физическая  культура  —  мера  и   способ   всестороннего физического развития человека. Таким  образом,  физическая  культура  —  это  вид  культуры,  который представляет  собой   специфический   процесс   и  результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования  человека  для выполнения социальных обязанностей. В  структуру  физической  культуры  входят   такие   компоненты,   как физическое  образование,   спорт,    физическая   рекреация   (отдых)     и двигательная реабилитация (восстановление). Они полностью удовлетворяют все потребности общества и личности в физической подготовке. Физическое образование  —  педагогический   процесс,  направленный  на формирование специальных знаний, умений, а также на развитие  разносторонних физических способностей человека. Как и образование в  целом,  оно  является общей  и  вечной  категорией  социальной  жизни  личности  и  общества.  Его конкретное содержание и направленность определяются  потребностями  общества в  физически  подготовленных   людях   и   воплощаются   в   образовательной деятельности. Спорт — игровая соревновательная  деятельность  и  подготовка  к  ней; основан на использовании физических упражнений и  направлен  на  достижение наивысших  результатов,  раскрытие  резервных  возможностей   и   выявление предельных  уровней   организма человека в двигательной  активности. Состязательность, специализация, направленность  на  наивысшие  достижения, зрелищность  являются  специфическими  особенностями  спорта,   как   части физической культуры. Физическая рекреация (отдых) — использование физических упражнений,  а также  видов  спорта  в  упрощенных  формах  для  активного  отдыха   людей, получения  удовольствия  от  этого  процесса,  развлечения,  переключение  с обычных видов деятельности на другие.  Она  составляет  основное  содержание массовых  форм  физической  культуры  и  представляет   собой   рекреативную деятельность. Двигательная  реабилитация (восстановление) — целенаправленный процесс восстановления   или   компенсации   частично   или   временно   утраченных двигательных  способностей,  лечения  травм  и  их   последствий.   Процесс осуществляется   комплексно   под   воздействием   специально   подобранных физических упражнений, массажа, водных и  физиотерапевтических  процедур  и некоторых других средств. Это восстановительная деятельность. Физическая  подготовка  —  вид  физического  воспитания:  развитие   и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых  в конкретной  профессиональной  или  спортивной   деятельности.   Она   может определяться и как вид общей  подготовки  специалиста  (профессионала)  или спортсмена (например, физическая подготовка гимнаста). Физическое развитие — процесс изменения форм и функций  организма  под воздействием   естественных    условий    (пищи,    труда,    быта)    либо целенаправленного   использования   специальных   физических    упражнений. Физическое развитие — это также и результат воздействия указанных средств и процессов, который можно измерить в любой момент времени  (размеры  тела  и его  частей,  показатели  различных  качеств,  функциональные   возможности органов и систем организма). Физические  упражнения  –  движения  или  действия,  используемые  для развития физических  качеств,  внутренних  органов  и  систем  двигательных навыков.  Это  средство   физического   совершенствования,   преобразования человека, его биологической, психической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности. Это  также  и  метод  физического  развития  человека. Физические упражнения являются основным  средством  всех  видов  физической культуры.

1.3. Физическая  культура как вид культуры  общества.

Для  понимания  места  и  значения  физической  культуры  в   обществе необходимо иметь представление об  общей культуре  человечества.  С одной стороны, это процесс материальной и духовной деятельности людей, с другой — продукт этой деятельности, ее результат. Культура  представляет  собой  не  абстрактную  деятельность,   а   ее качественную сторону,  которая  отражается  в  результатах  материальной  и духовной сторон деятельности человека и общества. Человек в сфере культуры осуществляет деятельность в трех аспектах:

1. Познает  («потребляет»)  культуру,  зафиксированную   в  духовных  и материальных ценностях, созданных предшествующим человеческим опытом.

2. Действует  в общественной среде как носитель  определенных культурных ценностей.

3. Создает  новые культурные ценности,  которые   становятся  базой  для развития культуры последующих поколений.

Таким образом, культура — исторически  определенный  уровень  развития общества, творческих сил и  способностей  человека,  выраженный  в  типах  и формах организации жизни и деятельности людей, а  также  в  создаваемых  ими материальных и  духовных  ценностях.  В  более узком смысле  — это сфера духовной  жизни  людей.  Она  включает  предметные  результаты  деятельности людей, а также человеческие силы и способности, реализуемые в  деятельности. Физическая культура — это особая и самостоятельная  область  культуры, которая возникла и развивалась одновременно с общечеловеческой культурой  и является ее органической частью. Она удовлетворяет социальные потребности в общении, игре и развлечении,  в  некоторых  формах  самовыражения  личности через социально-активную полезную деятельность. Исторически культура возникает как объективно необходимая деятельность человека, направленная на преобразование окружающей природы и  человеческой сущности  в  интересах  личности  и  общества.  Другими  словами,  сущность человека проявляется в продуктах его духовной, материальной,  физической  и других  видах  культуры,  которые  постепенно  становятся  самостоятельными видами социальной деятельности  со  своими  конкретными  целями,  задачами, функциями, содержанием и другими признаками.  Поэтому  физическую  культуру следует рассматривать и как деятельность, и как ее результаты. В  интересах  совершенствования       человека   физическая   культура использует   физические   упражнения,       естественные    силы    природы, гигиенические факторы, режим труда,  быта,  питания  и  отдыха.  Она  должна всемерно  способствовать  росту  экономического   и   оборонного  потенциала страны,  удовлетворению  духовных  потребностей  людей,   быть   действенным средством  всестороннего  гармонического  развития  личности,   формирования активной    жизненной позиции. Физическая культура — одна из тех областей социальной деятельности,  в которой формируется и реализуется социальная активность людей. Она отражает состояние общества в целом, служит одной из форм проявления его социальной, политической и моральной структуры. Все  это  свидетельствует  о  том,  что физическая культура является естественной частью культуры общества.

1. 4. Физическая культура как часть культуры личности

Физическая культура личности включает все то, что использовал  и  чего достиг человек сверх того, что  ему  дала  природа  в  развитии  физических способностей, двигательных качеств,  состояния  здоровья,  и  все  то,  что явилось в этом плане результатом его деятельности,  физической  и  духовной активности, направленной на самосовершенствование; это «человеческая» (а не только природная) форма человека. Физическая культура наряду с культурой в  целом  призвана  формировать всесторонне развитую личность, главного субъекта (и объекта)  исторического процесса. Основными  материальными  ценностями  физической   культуры   личности являются необходимый объем  двигательных  навыков  и  умений,  определенный уровень развития основных физических и специальных качеств, функциональных возможностей  различных  органов  и  систем   организма.   Они   составляют материальную основу жизненных сил каждого человека, фундамент  его  рабочей силы и выступают в качестве  обязательного  средства  осуществления  любого вида человеческой деятельности. К  духовным   ценностям   физической   культуры   личности   относятся совокупность  специальных  знаний  в  области   всестороннего   физического развития,  идеалы  физического  совершенства  (спортивного  мастерства),  к которым стремится каждый конкретный человек, представления  о  способах  их достижения, знание особенностей того или иного вида  спорта,  его  истории, перспективы развития и т. д. Физическую культуру личности определяют  физическая  подготовленность, физическая готовность и физическое совершенство. Культурный уровень человека — это степень его приобщения  к  процессам созидания  и  «потребления»  ценностей  в  различных  областях  культуры   — духовной, политической,  физической  и  др.  Это  и  степень  удовлетворения потребностей   человека   в   продуктах    культуры.    Например,    степень удовлетворения   потребностей   в    движениях,    физических    упражнениях непосредственно зависит от состояния его здоровья. Одним  из  критериев  культурного   уровня   человека  является   его способность правильно, с большей пользой для себя и  общества,  расходовать свободное время. Насыщение свободного времени  двигательной  деятельностью, связанной с физическими упражнениями, дает наслаждение человеку,  сохраняет его силы и здоровье, позволяет творчески трудиться.

1.5. Социальные  функции физической культуры  студенческой молодежи.

Молодежь   должна    регулярно   заниматься     физической  культурой, спортом, туризмом. Это ставит перед всеми важную  задачу  —  целенаправленно формировать у молодого поколения здоровые интересы,  настойчиво  бороться  с вредными  привычками   и   наклонностями,    последовательно       прививать потребность физического и  нравственного  совершенствования,   воспитывать высокие волевые  качества,  мужество  и выносливость. Физическое и духовное развитие учащейся молодежи органически дополняет друг  друга  и  способствует  повышению  социальной   активности   личности. Студенческий  возраст  имеет  особо  важное  значение  как  период  наиболее активного  овладения  полным   комплексом   социальных   функций   взрослого человека, включая  гражданские,  общественно-политические,  профессионально- трудовые. Физическая  культура   —   это   средство   не   только   физического, совершенствования и оздоровления, но и воспитания  социальной,  трудовой  и творческой  активности  молодежи,   существенно   влияющего   на   развитие социальной структуры общества. В частности, от физической подготовленности, состояния здоровья, уровня работоспособности будущих специалистов народного хозяйства  во  многом  зависит  выполнение  ими  социально-профессиональных функций. Потенциальные  возможности  в   области   двигательной   деятельности, которыми человек наделен от природы и которые он в течение жизни использует недостаточно, физическая культура  позволяет  раскрыть,  развить  в  полной мере. При этом расширяются представления о возможных резервах и  «пределах» развития физических качеств. Постоянно растущий  объем  информации,  усложнение  учебных  программ, различные общественные поручения делают учебный труд студенческой  молодежи все более интенсивным и напряженным. Зачастую  это  приводит  к  уменьшению двигательной активности (гиподинамии), а одновременное увеличение  нагрузки на психику отрицательно влияет на организм, затрудняет учебу  и  физическую подготовку к будущей производственной деятельности. Недостаток   движений   способствует   детренированности    организма. Малоподвижный  образ  жизни  является  одной  из  главных  причин   тяжелых хронических заболеваний внутренних органов. При этом ухудшается  умственная работоспособность, происходят отрицательные изменения в центральной нервной системе,  снижаются  функции  внимания,   мышления,   памяти,   ослабляется эмоциональная устойчивость. Физическому воспитанию принадлежит большая  роль  в  совершенствовании человеческих  способностей,  физической  природы.   Именно   движения   как проявления  физической  активности  послужили  первоосновой  образования  и развития систем адаптивного поведения живого на  земле,  формирования  его морфологии и функций.  В  процессе  физического  воспитания  осуществляется морфологическое  и  функциональное  совершенствование  организма  человека, формирование  и  улучшение  его   жизненно   важных   физических   качеств, двигательных  навыков,   умений   и   знаний.   Диапазон   возможностей   в совершенствовании  физической  природы  человека  практически  безграничен. Пример этого — деятельность человека в условиях  невесомости  и  перегрузок при космических полетах. В процессе обучения у молодежи следует постоянно  вырабатывать  навыки здорового образа жизни.  Необходимо  помнить,  что  систематические  занятия физической культурой и спортом сохраняют  молодость,  здоровье,  долголетие, которому сопутствует творческий трудовой  подъем.  Соблюдение  гигиенических норм,  создание  в  студенческих   коллективах   хорошего   психологического климата, стимулирование занятий массовой  физической  культурой,  правильная организация рабочего времени — необходимые условия здорового  образа  жизни. Огромное  значение  имеет  сознательное  отношение  к  занятиям  физическими упражнениями. Применительно к учащейся молодежи образ жизни социологи  рассматривают как систему основных видов  деятельности,  которая  связана  с  подготовкой специалистов   высококвалифицированного   умственного   труда   с   хорошей физической подготовленностью, посредством которой раскрываются  характер  и мера активности молодежи, степень реализации социальных функций. Многофункциональный характер физической культуры  ставит  ее  в  число областей  общественно  полезной  деятельности,  в  которых  формируются   и проявляются социальная активность и творчество  учащейся  молодежи.  Данные исследований   позволяют   утверждать,   что    навыки    общественной    и профессиональной деятельности, приобретенные благодаря занятиям  физической культурой, успешно переносятся  на  другие  виды  деятельности.  Физическая культура  позволяет  представить  в  специфических  формах  и  направлениях некоторые  аспекты   сущности   человека   (проявление   характера,   воли, решительности), создает условия общественной деятельности. Комплексное решение задач физического воспитания в  вузе  обеспечивает готовность выпускников  к  более  активной  производственной  деятельности, способность  быстрее  овладевать  навыками,  осваивать  новые      трудовые профессии. Физическая культура  способствует  проявлению  лучших  свойств личности студента. При этом на  высоком  эмоциональном  уровне  реализуется одна  из  важнейших  общественных  потребностей   —   общение   с   людьми. Преимущества   спорта   как   социального   явления   заключаются   в   его привлекательности для молодежи, его  «язык»  доступен  и  понятен  каждому, человеку, его польза для здоровья несомненна. По силе воздействия на человека  физическая  культура  выдвигается на одно из центральных мест в культурной жизни  общества.  Как  одна  из  сфер социальной деятельности она является важным средством обогащения  культуры. Исключительная роль в формировании духовного облика учащейся молодежи принадлежит переносу положительных  качеств  из  сферы  занятий  физической культурой на жизненную позицию в целом. В процессе  занятий  физической  культурой  и  спортом  вырабатываются сознательное и  активное  отношение  к общественной  работе,  определенные умения и  навыки  к  этой  важной  форме  деятельности,  основывающейся  на принципах   демократии   и   гласности.   Физическая   культура   развивает общественную активность студентов. Участие  молодежи  в  сложной  общественной  деятельности,  важнейшими компонентами которой являются производительная и внепроизводительная сферы, труд  и  свободное  время,  постоянно   и   динамично   изменяет   комплекс биологических,  психофизиологических,  социальных   функций   и  состояний человека. В  этих  условиях  возрастает  роль  целенаправленной  физической подготовки, которая в большинстве  случаев  бывает  важным  действенным,  а иногда и решающим средством приспособления человека к новым условиям.

2. Организация физического воспитания в вузе.

2.1. Основные  положения и требования учебной  программы по физической культуре для ВУЗов.

Согласно  трактовке современных учебников  физическое воспитание  —  это обучение  движениям,  развитие  физических  качеств   человека.   Во  всех отечественных словарях обучение и развитие трактуются не как воспитание,  а как образование. Физическое  образование  в  современной  науке   рассматривается   как системное  освоение  человеком  рациональных  способов  управления   своими движениями,  приобретения  таким путем   необходимого   в   жизни   объема двигательных умений и навыков. Физическое  образование  в  учебных  заведениях  вооружает   студентов знаниями о влиянии физических упражнений на  организм  человека,  развивает физические  качества  (способности),  двигательные   навыки,   обеспечивает физическую   подготовку   молодежи   к   жизни,    общественно-политической деятельности. Целью физического образования студенческой  молодежи  следует  считать формирование системы специальных  знаний,  позволяющих  оперировать  общими понятиями,  закономерностями,  принципами,  фактами,  правилами  теории   и практики физической культуры. В образовательную деятельность преподаватели  физического  воспитания, тренеры должны включать  компоненты,  которые  относятся  к  духовной  сфере студентов, — это содержание мыслей и чувств, ценностных ориентации,  степень развития  интересов  и  потребностей,  убеждений,  что  в   конечном   итоге определяет их социальную деятельность и  содействует  подготовке  гармонично развитых высококвалифицированных специалистов народного хозяйства. Одна из важнейших задач физического образования  —  научить  студентов пользоваться  приобретенными  знаниями.  Опасность  превращения   знаний   в «пустой багаж» зарождается  в  молодые  годы.  В  этом  возрасте  умственная деятельность связана с приобретением все новых и новых умений и  навыков.  И если эти умения и навыки только усваиваются и не  применяются  на  практике, знания постепенно выходят за сферу духовной жизни молодых  людей,  отделяясь от их интересов и увлечений. Кроме  выполнения   специфической   функции   физическое   образование способствует более эффективному решению функций  образования,  а  также  его видов — умственного, политического, профессионального и т. д. Таким  образом,  физическое  образование  как  вид  образования есть специально организованный и сознательно управляемый педагогический  процесс, направленный на всестороннее физическое развитие студенческой  молодежи,  их специфическую подготовку к выполнению социальных обязанностей в обществе. Физическое образование в вузе решает следующие задачи: