Лыжная подготовка

Воспитание, обучение и тренировка представляют собой единый педагогический процесс, который осуществляется на основе целого ряда закономерностей и принципов. В ходе реализации системы многолетней подготовки в лыжных гонках находит отражение общая педагогическая направленность процесса, что проявляется в использовании основных закономерностей дидактики (например, воспитывающий характер обучения и др.) и других дидактических принципов (сознательности и активности, систематичности и последовательности и др.).
Вместе с тем, реализуя спортивную направленность процесса, тренеры опираются на основные закономерности и принципы предмета "Теория и методика физического воспитания" в целом и его отдельных разделов, в частности спортивной подготовки как специализированной системы (например, цикличность и волнообразность тренировочного процесса и др.). Комплексная реализация всех этих закономерностей и принципов, а также других смежных дисциплин физиологии и психологии спортивной деятельности во многом способствует достижению главной цели занятий - наивысших результатов в лыжных гонках.
В системе многолетней подготовки лыжника-гонщика основными являются следующие закономерности и принципы: всесторонность, систематичность и последовательность, постепенность, сознательность и активность, наглядность, повторность и непрерывность, цикличность, волнообразность, специализация, единство общей и специальной подготовки, индивидуализация.

Введение 2
1. История лыжного спорта 2
2.Принципы подготовки в лыжном спорте 3
2.1.Принцип всесторонности 3
2.2.Принцип систематичности и последовательности 4
2.3.Принцип постепенности 4
2.4.Принцип сознательности и активности 5
2.5.Принцип наглядности 5
2.6.Принцип повторности и непрерывности 6
2.7.Принцип цикличности 7
2.8.Принцип волнообразного изменения тренировочных нагрузок 8
2.9.Принцип специализации 9
2.10.Принцип единства общей и специальной подготовки 9
2.11.Принцип индивидуализации 9
3.Стили катания на лыжах 10
3.1.Классический стиль 11
3.2.Коньковый стиль 11
4.Лыжные гонки 11
4.1.Стили передвижения 11
4.2.Основные виды лыжных гонок 12
4.3.Длина дистанции 13
5.Выбор лыжного оборудования 14
6.Российские чемпионы 17