Назначение, виды и содержание внеклассных занятий по физической культуре

При подготовке любого мероприятия учителю необходимо заранее выделить из числа учащихся помощников, которые организуют детей, подбирают необходимый инвентарь  и снаряжение, проверяют подготовку участников, готовятся сами и помогают другим в проведении игр, хороводов, художественной самодеятельности и т. п.

Для наиболее физически подготовленных учащихся с разрешения врача в летние каникулы могут проводиться двухдневные  походы с одним ночлегом.

План  похода разрабатывается руководителем  и утверждается директором школы. Готовность каждого участника проверяется  руководителем за один два дня  до похода и непосредственно перед  выходом. К участию в походах  следует привлекать медицинский  персонал школы (врача или медсестру).

При подготовке к такому походу руководитель предварительно проводит с участниками несколько  тренировочных занятий в ходьбе, беге и прыжкам, изучает маршрут  похода и распределяет обязанности. Большое внимание уделяется подготовке коллективного и личного инвентаря (в частности, одежды и обуви) и  подготовительной работе по организации  ночлега и питания. Ночлег должен быть обеспечен в закрытом помещении (в доме, школьном здании), удовлетворяющем  санитарно-гигиеническим требованиям. Питание должно быть обязательно  горячим. Поход проводится по заранее  разработанному плану, с соблюдением  определенного режима движения, отдыха, питания.

При определении  маршрута учитываются места для  привала, наличие источников питьевой воды, мест для купания.

Коллективное  снаряжение в походе состоит из следующих  предметов: топор (в чехле), посуда для  приготовления пищи (алюминиевые  кастрюли, жестяные луженые ведра, эмалированная  посуда), разливательная ложка, сковородка, мешки с завязками для продуктов, нож столовый, консервный нож, фотоаппарат, горн, мячи, сигнальные флажки, малая  саперная лопата, компас, клеёнка, ножницы, иголки, нитки, булавки, спички, аптечка. В соответствии с задачами похода в коллективное снаряжение могут войти также гербарные папки, коробки для грунта, насекомых, различных сельскохозяйственных культур.

В индивидуальное снаряжение участников похода входит: летом— рубашка или майка с длинными рукавами, трусы у мальчиков, шаровары у девочек, тренировочные или обычные брюки, светлая панама, хорошо разношенные ботинки, носки, на случай плохой погоды — куртка, пиджак. Кроме того, каждый участник похода берет для себя рюкзак, ложку, кружку, миску, полотенце, мыло, салфетку, тетрадь или блокнот, карандаш.

В рюкзаках укладываются все личные вещи и часть  коллективного снаряжения. Общий  вес рюкзака не должен превышать 3 кг. Вещи в рюкзак укладываются так, чтобы к спине прилегало все  мягкое.

В суточный рацион участников похода входит: 300 г  черного и 200 г белого хлеба, 100 г  крупы, 1 банка мясных консервов (на двоих), 30—40 г масла, 100 г сахара, 500 г овощей, 0,5 л молока, также соль, чай, лук, морковь.

Овощи и  молоко обычно приобретаются на месте  или вблизи большого привала. Молоко разрешается употреблять только кипяченое.

Во время  походов детей следует учить  ориентироваться на местности по компасу и часам.

Под ориентированием  на местности понимается определение  сторон горизонта — севера, юга, востока и запада — и расположения населенных пунктов и дороги по отношению  к месту нахождения туристов.

Чтобы ориентироваться  по компасу, надо компас положить на горизонтальную поверхность (книжку, папку, пень) и  отпустить тормоз. Стрелка после  колебания остановится и одним  своим концом покажет направление  на север, другим — на юг. В компасе  Адрианова, наиболее приемлемом для  юных туристов, северный конец стрелки  имеет белый цвет, в других компасах северный конец стрелки темный. Если в соответствии с показаниями  компаса встать лицом к северу, то справа будет восток, слева —  запад, а сзади — юг.

Компас  можно ориентировать. Это значит совместить северный конец стрелки  с северной точкой лимба компаса.

При помощи часов ориентироваться можно  только днем и в тихую погоду, когда видно солнце. Чтобы ориентироваться  в 13 ч, достаточно встать лицом к  солнцу и слева будет восток, справа — запад, сзади — север.

В другие часы следует часовую стрелку  направить на солнце и угол между  часовой стрелкой и направлением на цифру «1» на циферблате часов  разделить пополам. Линия деления  этого угла указывает направление юг - север.

В походе детей следует учить разжиганию костра. Костер разжигать надо в  таком месте, чтобы он не портил корней зелени, не мог служить причиной лесного пожара; от ближайших деревьев костер разжигается в 5-6 м.

Для костра делается кострище: срезается с площади  в 1 кв. м дерн и этим дерном обкладывается  кострище, при этом дерн кладется травой вниз. В середину кострища накладывается  «шалашик» или «колодец» из мелких сухих веточек, бересты, «палочек-зажигалочек». «Шалашик» («колодец») обкладывается тонкими, сухими сучьями и зажигается с той стороны, откуда дует ветер. Когда «шалашик» загорится, в костер подкладываются сначала тонкие сучья, а потом все более толстые и крупные. На костре варится пища, кипятится чай. Чтобы пища хорошо, быстро сварилась и не пахла дымом, надо кастрюли, ведра и чайники подвешивать над костром после того, как пламя будет достаточным, дым уменьшится.

 

Игры, развлечения

Самыми  простыми и массовыми формами  внеклассной работы с учащимися  являются игры и развлечения.

Игры  организуются как с небольшой  группой учащихся одного класса, так  и с большими группами учащихся двух-трех классов. Чем многочисленнее группа играющих, тем лучше должны быть подготовлены организаторы и затейники из учащихся. Игры следует проводить в виде так называемого «часа игр», общее руководство которым осуществляется учителями.

«Часы игр» проводятся во внеурочное время, а также  и каникулярный период, причём сбор детей для участия в играх  назначается в определенный день и час в школе или на площадке. В хорошую погоду осенью и зимой, а также в летнее время игры проводятся на открытом воздухе; лишь в ненастную, ветреную и холодную погоду они проводятся в закрытом помещении где температурные условия для игр на воздухе те же, что и для занятий другими упражнениями. Проводимые игры всегда должны соответствовать возрасту и подготовленности играющих, быть доступными для мальчиков и девочек, простыми по содержанию, легко объяснимыми, интересными и увлекательными. Комплекс игр составляется так, чтобы в нем были игры с различным содержанием, и нагрузкой и чтобы эти игры правильно чередовались. В одно занятие вводяться игры спокойные и игры с большой подвижностью, игры с пением и плясками. При этом наиболее подвижные игры проводятся в середине занятия, а игры с пением — в конце его.

В старших  классах школы большое применение имеют командные игры, близкие  по своему содержанию к спортивным. К ним относятся «Пионерский мяч», «Эстафеты», «Лапта», «Гонка мячей», «Охотники и утки» и многие другие.(8)

Если  вводятся новые игры, которые на уроках не были пройдены, то их в одном  занятии должно быть не более двух: одна игра с большой подвижностью и другая относительно спокойная. При  проведении игр на местности большое  применение имеют такие игры, как  «Чуткий часовой», «Маскировка», «Невидимка»  «Хитрая лиса», «Через цепь» и  др.

Как любимое  занятие детей во внеурочное время  игры проводятся не только в специальные  «часы игр», но также на утренниках, праздниках, прогулках, экскурсиях и  т. д.

С большой  охотой дети участвуют в хороводах, плясках и танцах. Проводятся они  и на открытой площадке, и в закрытом помещении в сопровождении музыки или с пением. По своему характеру  и содержанию они: должны быть простыми и легко разучиваться даже с большой  группой детей. Как и игры хороводы, пляски и танцы проводятся на утренниках, праздниках, прогулках и экскурсиях, вводятся они и в «часы игр». Вполне доступными для учащихся школы является «Марш-хоровод», «Камаринская», «Во саду ли, в огороде», «Гопак», «Полька-приглашение», «Переходная полька», «Лезгинка», «Лявониха» и др.

Для проведення этих видов внеклассной работы подготавливается актив учащихся, с которым предварительно разучиваются новые хороводы или пляски, с тем чтобы они могли оказывать помощь руководителю в проведении указанных мероприятий с другими детьми.

В перерывах  между массовыми танцами и  плясками организовываются индивидуальные танцы и пляски.

В числе  полезных и интересных развлечений  для учащихся школы большое применение имеют игровые упражнения типа заданий. К таким относится «Серсо», «Надень кольцо», «Удочка», «Срезание предметов», «Прокати точнее», «Обручи», «Кто больше попадет?», «Набрось кольцо» и многие другие.

Любимым зимним развлечением детей является катание на санках с гор. Существует очень много способов катания  с гор и различных игровых  усложнений, применяемых но инициативе самих катающихся. Дети катаются на санках сидя, лежа, спиной вперед, стоя, стоя на коленях, по одному, по двое и т.д. Производятся спуски с горы на скорость, на дальность, с поворотами и т.д. Спуски с гор могут сопровождаться дополнительными упражнениями: поднять на ходу малый мяч, снять стоящий флажок, положить мяч, проехать под воротцами (устроенными из лыжных палок), метнуть на ходу в цель, перейти из положения сидя в положение лежа и т. д. С учащимися старших классов проводятся соревнования по спуску с гор и эстафеты с санками.

Лучше всего  катание на санках проводить с  естественных гор; при отсутствии их силами учащихся строят снежную гору на школьной площадке или где-либо поблизости от школы. Используются также и деревянные горки, предназначенные в летнее время для вбегания, которые на зимнее время обкладываются снегом и заливаются водой.

Большое удовольствие доставляет детям, когда  учитель не ограничивается наблюдением  за детьми, а сам с ними катается.(Матвеев А.П.,2002)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.2. Неурочные формы внеклассной работы

 

Спортивные соревнования

Спортивные  соревнования являются одной из самых  интересных, увлекательных форм внеклассной  работы по физическому воспитанию в  начальной школе. Они содействуют  привлечению учащихся к систематическим  занятиям физическими упражнениями дома и в коллективе физкультуры, повышают физическую подготовленность учащихся, сплачивают детский коллектив.

Соревнования, как и другие виды внеклассной  работы, включаются в общий годовой  план работы школы. В начале учебного года точно определяются сроки проведения, положение и программы соревнований. С учетом этих сроков заблаговременно  проводится подготовка к соревнованиям.

Лучшими сроками для проведения соревнований являются каникулы — зимние, весенние и летние (фазу по окончании учебного года).

Спортивные  соревнования организуются и проводятся непосредственно учителями под  общим руководством директора школы. Самое активное участие в них  должны принимать пионерская организация  и коллектив физкультуры. В восьмилетних и средних школах активное участие  в соревновании начальных классов  принимает также комсомольская  организация. Лучшие учащиеся-спортсмены старших классов оказывают помощь в подготовке учащихся начальных  классов к соревнованиям и  в проведении их. Каждое соревнование проводится в соответствии с положением, в котором указываются: цели и  задачи соревнования, руководство, время  и место проведения, участники, программа, условия проведения и зачет, порядок  награждения лучших участников команд, форма заявки и сроки ее представления.(Зациорский В.М.,1982)

С учащимися  начальных классов школы могут  проводиться соревнования по играм, лыжам, легкой атлетике, конькам, а так  же по гимнастике.

В программу  соревнований по играм включаются подвижные  игры из школьной учебной программы  и игры, которые были хорошо разучены на внеклассных занятиях. Соревнования по подвижным играм могут проводиться  среди всех учащихся.

Соревнования  по лыжам и конькам проводятся среди учащихся III классов. Дистанция  по лыжным гонкам для мальчиков — 500 м, для девочек — 300 м, по конькам  и для мальчиков, и для девочек  — 60 м.

В программу  соревнований по легкой атлетике, которые  проводятся среди учащихся III класса, можно включать такие виды: бег, прыжки в длину и в высоту с разбега, метание мяча. Но дистанцию бега следует ограничить (до 40 м), а метание  мяча можно проводить на дальность  или в цель.

Среди учащихся II—III классов можно проводить  соревнования по гимнастическим упражнениям, которые хорошо усвоены на уроках физической культуры или на занятиях в секциях общей физической подготовки: фигурная маршировка, вольные упражнения без предметов и с предметами (с флажками, цветами, лентами, палками), упражнения в равновесии, прыжки в  высоту с прямого разбега, метание  мячей в цель. Программа любых соревнований разрабатывается с учетом физической подготовленности учащихся.

В программу  соревнований по гимнастике и легкой атлетике включается несколько различных  видов, но участие в них детей  в течение одного дня ограничивается лишь двумя, самое большее тремя  видами (например, в гимнастике —  вольные упражнения, метание в  цель и прыжки в высоту; в легкой атлетике — бег, прыжок, метание). Конкретно  эти вопросы решаются учителем класса с учетом индивидуальных способностей учащихся (по согласованию с врачом).(Лосева О.А., Параничева Т.М.,1986)