Особенности физических упражнений урочного типа со студентами специальной медицинской группы

При проведении самостоятельных занятий  включают УГГ, езду на велосипеде (велотренажере), ходьбу на лыжах и закаливающие процедуры.

 Миопия (близорукость)

 В настоящее время близоруких среди студентов — 30—40%. У девушек этот показатель выше, по нашему мнению, из-за меньшей двигательной активности. В технических вузах близоруких больше, чем, например, в физкультурных.

В зависимости от степени близорукости не показаны упражнения на поднятие тяжестей (штанги, гири и пр.), прыжковые упражнения, прыжки в воду (или на лыжах с  трамплина) при миопии более —5. А  если у студента, кроме того, гипертония, то занятия физкультурой ограничены в еще большей степени. В этом случае показаны ходьба, медленные бег, ходьба на лыжах, катание на коньках, плавание в бассейне, езда на велосипеде.

Занятия физкультурой в специальных  медицинских группах целесообразно  проводить в течение всего  периода обучения студента в вузе. Летом желательно санаторно-курортное  лечение в той климатической  зоне, которая более всего ему  показана.

Необходимы и теоретические  занятия, на которых преподаватель  рассказывает о роли физической культуры, закаливания в поддержании здоровья студентов, о рациональном питании, о самоконтроле, о самостоятельных  занятиях (УГГ, лыжные прогулки, езда на велосипеде, катание на коньках, дозированная ходьба и бег и др.).Важен врачебно-педагогический контроль за эффективностью занятий физкультурой и закаливанием, который осуществляют врач и преподаватель физкультуры.