Плавання життєво необхідний навик і прекрасний спорт

І в Росії, і в Західній Європі, особливо в Англії, століття вісімнадцятий і початок дев'ятнадцятого століття послужили періодом відродження плавання як одного з популярних оздоровчих занять. На жаль, ще довго давалися взнаки наслідки багатовікового переслідування церквою будь-якого прояву еллінського (грецького) культу краси і здоров'я. Саме через нехтування водними процедурами в середньовічній Європі не раз спалахували страшні епідемії чуми і холери.

З покоління в покоління передові люди Європи - спочатку французький гуманіст, автор "Гаргантюа і Пантагрюеля" Франсуа Рабле (1494-1553), потім англійський філософ-матеріаліст Джордж Локк (1632-1704) і, нарешті, французький філософ Жан-Жак Руссо (1712 -1778) - послідовно розбивали церковні заборони, пропагували плавання як вкрай корисний навик.

І ось вже з'являються перші школи плавання в Англії та Німеччині, трохи пізніше у Франції та Австрії. Будуються перші штучні басейни з підігрівом води (Лондон, 1743 рік).

Пріоритет законодавців плавальної моди можна повністю віддати військовослужбовцям та студентам Ліверпуля, Лондона та інших міст туманного Альбіону. Саме в Лондоні в 1869 році була створена перша в світі спортивна організація плавців - Асоціація любителів спортивного плавання в Англії.

Незабаром відбувся перший національний чемпіонат з плавання. Це стало відправною точкою, з'явилися спортивні організації з плавання в Швеції, Німеччини та Угорщини, у Франції, Голландії. У 1888 році спортивне плавання отримало визнання в США, а ще через рік у Будапешті відбувся Перший Міжнародний турнір з плавання. Стали будуватися спеціальні плавальні басейни для проведення міжнародних змагань. Програма тих змагань була вкрай різноманітною. Дистанції вибиралися довільно в залежності від умов. Змагалися на 50 метрів, на 100, на 500, на 1000 і 2000 метрів.

Для тих, хто не знаходив задоволення, змагаючись у басейнах, влаштовували пропливаючи в відкритому морі. Першим героєм марафонських пропливаючи став капітан англійського флоту Матью Вебб. У 1875 році він проплив 34,6 кілометра за 21 годину 44 хвилини 55 секунд. Його дистанція простягалася від берегів Англії до берегів Франції в протоці Ла-Манш. З тих пір більше 200 плавців успішно подолали цей водний кордон. А сама траса марафонського плавання стала однією з найпрестижніших для плавців.

Зауважу, що нині протоку долають майже в 3 рази швидше. А 13-річна єгиптянка Аблі Хайбо в 1974 році показала результат 12 годин 30 хвилин.

Дальні проплива користувалися популярністю і в Росії. Були сміливці й серед батумських портових робітників. Один з них, Мамед Бедия, навіть ризикнув вирушити вплав від Батумі до Поті і з успіхом подолав це фантастичне (для плавання) на ті часи відстань - майже в 60 кілометрів.

Цікавий і такий факт. У липні 1912 року вчитель однієї з бакинських гімназій Леонід Романченко проплив по Каспійському морю від Шихово коси до міської купальні (більше 48 км), витративши всього 24 години 10 хвилин. Якщо врахувати, що досягнута тим самим швидкість плавання і подолану відстань даними плавцем перевершували показники зарубіжних марафонців, то результат Романченко можна віднести до розряду світових рекордів.

Коли ж все-таки в Росії відбулися перші змагання зі спортивного плавання?

Влітку 1894 року Петербурзький "Гурток любителів спорту" організував запливи на річці Слов'янці. Були поставлені плоти, вивірена дистанція, фіксувалося час. Проте сьогодні важко погодитися, що до того часу подібних змагань не проводилося. І ось чому. Ще в 1834 році в Петербурзі на Неві, поруч з Літнім садом, відкрили першу загальнодоступну школу плавання. Працювала вона, природно, тільки в спекотні дні, яких за літо набиралося не так вже й багато. Серед відвідувачів школи часто бував і Олександр Сергійович Пушкін. Згадаймо його сучасника, знаменитого англійського поета Д. Байрона, прекрасного плавця (він переплив протоку Дарданелли) і фехтувальника, що вражав своєю мужністю Пушкіна, і захоплення плаванням великого російського поета стане цілком зрозумілим.

Керівник школи плавання на Неві шведський фахівець Густав Муар де Паулі назавжди увійшов в історію нашого виду спорту. Саме він написав книгу, яка поклала початок спеціальній літературі про плавання, яка була опублікована у Петербурзі у 1838 році під назвою "Керівництво до плавання, з показанням користі цього мистецтва у війні". Вперше читач знайшов на її сторінках докладний опис техніки плавання брасом, на боці, "по-собачому", "наввимашки", пірнання, стрибків у воду і, що особливо було актуально в ту пору, надання допомоги потопаючим.

Перша школа і перші змагання ... Їх поділяють майже 60 років! Так що можна стверджувати, що спортивне плавання з працею пробивало собі дорогу до визнання.

Головним гальмом для широкого розвитку шкіл плавання служило мізерно мала кількість критих плавальних басейнів. Так, до кінця минулого століття навіть у столиці діяли лише 4 невеликих, розміром всього 12,5 X 5,4 м, басейну при кадетських корпусах і військових училищах. Правда, в 1906 році отримали можливість відвідувати уроки плавання і майбутні офіцери флоту. Для них було побудовано, як тоді вважалося, першокласний басейн - 17,5 X 8 м. Відкрилися невеликі ванни й у низці інших російських міст. Але це навіть частково не вирішувало питання. Як і раніше плавати вчили обраних. Ось чому всі віддані плавання люди прагнули знайти якнайшвидший вихід з положення, коли більша частина громадян Росії не вміла плавати.

Одним з ентузіастів-першовідкривачів по праву називають морського офіцера, доктора медицини Володимира Миколайовича Пєскова (1873-1937). Невтомний організатор, Пєсков в 1906 році розробив докладний проект будівництва шкіл плавання на відкритих водоймах. Два роки ходінь по різних інстанціях не увінчалися успіхом, проект не влаштовував чинуш царських міністерств. Виручили у Всеросійському суспільстві рятування на водах. Виділили кошти. І 6 травня 1908 недалеко від Петербурга розпочала свою роботу школа плавання нового типу.

Розташовувалася вона на березі Суздальського озера, біля містечка Шувалове, звідси і назва школи - Шуваловського. Усього за одне літо дітище Пєскова стало популярним місцем відпочинку, змагань і всіляких водних свят. Незабаром морське відомство, віддаючи належне керівникові школи, перестало скупитися на витрати. У недільні дні на березі розташовувався оркестр другий флотського екіпажу. Звучала бравурна музика, і малюки, і дорослі вчилися плавати, а ті, хто вже освоївся у воді, здійснював далекі пропливаючи по озеру.

Так зароджувалося спортивне плавання в нашій країні.

Більшість вихованців Шуваловського школи проявили себе в рекордних запливах. Вони були учасниками Олімпійських ігор в Стокгольмі, а на першому чемпіонаті Росії в 1913 році шуваловци завоювали командний кубок.

Після Жовтневої революції знову відрізняються на водних доріжках ті, хто пройшов уроки Пєскова. Военспец, кадровий офіцер, він повністю був на боці революції. Очоливши інспекцію спорту в Політуправлінні Балтійського флоту, Володимир Миколайович Пєсков поряд зі службою продовжував особливу увагу приділяти організації масового навчання плаванню. За його ініціативою створюється перший радянський спортивний клуб плавців "Дельфін". Усі, хто займався в "Дельфіні", на все життя запам'ятали головний принцип, встановлений Пєсковим ще в Шуваловського школі: "Навчився плавати сам - вчи інших".

2. Оздоровче значення плавання.

Плавання - один з ефективних засобів загартовування людини, що сприяє формуванню стійких гігієнічних навичок. Температура води завжди нижче температури тіла людини, тому, коли людина знаходиться у воді, його тіло випромінює на 50-80% більше тепла, ніж на повітрі (вода має теплопровідність в 30 разів і теплоємністю в 4 рази більшою, ніж повітря). Купання і плавання підвищують опір впливу температурних коливань, виховують стійкість до простудних захворювань. Якщо плавання проводиться в природному водоймищі, то ефект, що гартує надають і природні фактори природи - сонце і повітря. Заняття плаванням усувають порушення постави, плоскостопість, гармонійно розвивають майже всі групи м'язів - особливо плечового поясу, рук, грудей, живота, спини і ніг.

Плавання відмінно тренує діяльність серцево-судинної і дихальної систем. У людей, що систематично займаються плаванням, зростає величина ударного об'єму серця, частота серцевих скорочень у спокої знижується від 60 до 55 (50) уд / хв. Для порівняння: у не займаються спортом частота серцевих скорочень зазвичай коливається в межах від 65 до 57 уд / хв.

Заняття плаванням зміцнюють апарат зовнішнього дихання, виробляють правильний ритм дихання, збільшують життєву ємність легень (ЖЕЛ), оскільки щільність води ускладнює виконання вдиху і видиху: вдиху - через тиск води на грудну клітку, видиху - з-за опору води. Люди, які систематично виконують плаванням, мають високі показники ЖЕЛ і екскурсії грудної клітини (величина ЖЄЛ у плавців-спортсменів знаходиться в межах 7000см ^3).