Профилактика травматизма нижних конечностей в игровых видах спорта (баскетбол,волейбол)

Значение разминки не следует рассматривать упрощенно  только как «разогревание мышц» (это лишь одна сторона сложного процесса подготовки двигательного аппарата спортсмена к предстоящему физическому напряжению). Разминка способствует общему повышению уровня деятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельность систем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата, увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создает общий рабочий фон, на котором можно успешнее выполнять спортивные упражнения. Разминка включает определенный комплекс физических упражнений, который обычно состоит из общей и специальной частей. Общая часть направлена на создание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, усиление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Специальная часть направлена на создание оптимальной возбудимости тех звеньев нерв-но-мышечного аппарата, которые будут участвовать в выполнении предстоящей физической нагрузки. С целью предупреждения утомления мышц во время разминки дается нагрузка не только на мышцы, которые должны выполнять основную работу во время занятий, но и на те, которые не будут нагружены. Нагрузка, выполняемая при разминке, должна быть строго индивидуализирована. Рационально построенная разминка не должна вызывать утомления организма и излишнего возбуждения (Портнов Ю.М.,1988).

 

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

 

2.1. Цель  и задачи исследования

Исследование  проводилось с целью оценки влияния комплекса средств на снижение количества травм в игровых видах спорта.

 В исследовании  принимала участие команда юношей 1995 года рождения Василеостровской спортивной школы.

Исходя из теоретического анализа и обобщения разных литературных источников, для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи:

1) Проанализировать  учебную и учебно-методическую  литературу по проблеме исследования;

2) Определить количество травм полученных в ходе тренировочного процесса и в игровых условиях;

3)  Разработать комплекс средств направленных на предотвращение и профилактику травматизма в игровых видах спорта;

4) Оценить показатели  эффективности разработанного комплекса упражнений.

 

2.2. Методы  исследования

Для решения  поставленных задач применялись  следующие методы исследования:

1) Анализ и  обобщение литературных источников;

2) Педагогическое наблюдение;

3) Метод математической статистики.

 

2.2.1.  Анализ и обобщение данных  литературных источников

В выполнения данной работы было изучено более 25 литературных источников российских и зарубежных специалистов. Анализ научно-методических данных показал направление и содержание комплекса средств, а также степень его влияния на исследуемую проблему. Это метод позволил решить практически все задачи данной работы.

 

2.2.2. Педагогическое наблюдение

Педагогические  наблюдения проводились в реальных условиях учебно-тренировочного процесса спортсменов, занимающихся в группах спортивного совершенствования «Специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва» Василеостровского района.

В ходе наблюдений, в соответствии с задачами работы, изучалось влияние разработанного комплекса средств на предотвращение и профилактику травматизма, а также регистрировались и анализировались показатели, отражающие это влияние.

 

2.2.3. Метод математической статистики  результатов исследований

 Полученные в ходе наблюдений показатели количества травм до и после применения разработанного комплекса средств, обрабатывались с целью подтверждения достоверности полученных результатов.

Вычислялись:

1) Среднеарифметический  показатель (вычислялся с помощью  программы Microsoft Excel);

2) Среднее квадратичное  отклонение (вычислялось с помощью программы Microsoft Excel);

3) Ошибка среднего (вычислялась с помощью программы  Microsoft Excel);

4) Оценка достоверности  между средними арифметическими  двух совокупностей (вычислялась  с помощью программы Microsoft Excel);

5) Коэффициент  корреляции рангов (вычислялся с  помощью программы Microsoft Excel).

 

2.3. Организация  исследования

Исследование  проводилось на базе команды юношей 1995 года рождения в период с 25 января 2012 года по 15 февраля 2013 года.

Были сформированы две группы испытуемых: группа №1 и  группа №2. Первую группу составили семь юношей, которые в течение всего периода исследования, использовали комплекс средств.  Вторую группу составили семь юношей, не использовавших комплекс.

Исследование  проводилось поэтапно и состояло из 3 этапов.

На первом этапе  был произведен теоретический анализ литературы, в результате которого было выявлено, что существует большое количество средств направленных на профилактику травматизма.

Были изучены  психологические и анатомо-физические особенности юношей данного возраста.

На втором этапе  проводилось педагогическое наблюдение и был подобран комплекс средств, влияющий на предотвращение травм. Исследование носило сравнительный характер. Было проведено тестирование двух групп испытуемых: группы юношей использующих комплекс средств (группа №1) и группы юношей тренирующихся по обычной схеме тренировки (группа №2).

На третьем  этапе было проведено итоговое тестирование и анализ результатов. В каждой из групп проводилась обработка  данных с использованием методов  математико-статистической обработки: подсчитывались средние значения и  стандартные отклонения, проводился сравнительный анализ данных и корреляционный анализ (по Спирмену).

 

 

 

РЕЗЮМЕ

Как бы грустно  это не звучало, но травмы нижних конечностей  зачастую случаются по вене тренерского  состава, их ошибок в проведении тренировок, нехватки знаний и понятий о тренировочных циклах в игровых видах спорта. Не уделяется достаточного внимания комплексам упражнений на укрепление связочного и опорно-двигательного аппарата, предупреждающих возникновение данных травм. Помимо ошибок тренеров еще существует ряд факторов влияющих на травматизм такие как: несоблюдение спортсменами правил дисциплины, плохая разминка , не правильное покрытие спортивного зала.

Самой распространенной из серьёзных травм нижних конечностей  является разрыв крестообразной связки, это травма требующая долгого восстановления, и во многих случаях лишившая спортсменов профессионального спорта.

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Готовцев, П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой: метод. пособие/ Готовцев П.И., Дубровский В.И. – М.: Физкультура и спорт,1992.
2. Дембо, А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1990
3. Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1991.
4. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник для студентов вузов / Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: ИЦ «Академия», 2004.
5. Миронова, З.С. Спортивная травматология: учебник/ Миронова З.С., Морозова Е.М. – М.: Физкультура и спорт,1991.
6. Портнов, Ю.М. Спортивные игры и методика преподавания: учебник для студ. институтов физ. культуры / под общей редакцией Ю.М. Портнова. - Изд. 3-е. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 288 с.- ISBN 5-278-00025-2.
7. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 3 апреля 2003 г. № 27 «О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПин 2.4.4.1251-03»
8. Сапин, М.Р. Анатомия человека: учебник/ Сапин М.Р., Лысов П.К.  - М.: Издательский центр «Академия», 2010. -256 с.
9. Холзер, А.Н. Выбор спортивной одежды и обуви. – М.: Физическая культура в школе, № 5, 2009.
10. Черный, В.Г. Спорт без травм. – М.: Физкультура и спорт, 1988.
11. Шойлев, Д. Спортивная травматология. – София, 1986.
12. www.IsraelMedicine.ru – 2007.