Спортивные упражнения в дошкольном образовательном учреждении

 

 Однако при обучении  ребенка тому или иному спортивному  упражнению следует учитывать  возрастные особенности воспитанника, строго дозировать нагрузку.

 

 Семья во многом  определяет отношение детей к  физическим упражнениям, их интерес  к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное  общение детей и взрослых в  разных ситуациях, естественно возникающая  их совместная деятельность.

 

 Только систематическая  совместная забота педагога и  родителей о двигательном развитии  ребенка может принести желаемые  результаты: систематическое повторение  одних и тех же упражнений  и логическая преемственность  занятий являются основными предпосылками  успеха.

 

 

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

 

 

Конспект занятия по плаванию для детей старшей группы

 

"Плаваем, ныряем, про дыхание  не забываем"

 

Программное содержание:

 

 согласование дыхания  с движениями;

 

 укрепление дыхательной  мускулатуры;

 

 совершенствование плавательных  навыков.

 

Ход занятия

 

 Инструктор:

 

 Здравствуйте, ребята!

 

 Все вы милые, красивые.

 

 Надеюсь здоровые?

 

 Есть интересная загадка: “Что не лень нам делать?”

 

 Ответы детей.

 

 Инструктор: Не лень  дышать. Воздух мы вдыхаем через  нос, где он очищается от пыли, микробов, увлажняется и согревается. Давайте проверим, как дышит ваш  нос. Свободно? А чтобы дышать  легче, надо знать важные правила.

 

 Правила:

 

1 – дышите носом,

 

2 – не поднимайте плечи  при вдохе,

 

3 – в дыхании должен  активно использоваться живот.

 

1. “Чудо-нос”

 

 Носиком дышу, дышу  свободно,

 

 Глубоко и тихо, как  угодно.

 

 Выполню задание, задержу  дыхание…

 

 Раз, два, три, четыре – 

 

 И пойму я мудрое  сказанье.

 

 Без дыханья жизни  нет.

 

 Без дыханья меркнет  свет.

 

 Дышат птицы и цветы

 

 Дышим он, и я, и ты.

 

2. Подуем на плечо, подуем  на другое.

 

 На солнце горячо  пекло дневной порою.

 

 Подуем на живот, как  трубка станет рот,

 

 Ну, а теперь на облака

 

 И остановимся пока.

 

 Дети выполняют движения  согласно тексту

 

3. “Флюгер”

 

 Флюгер строится у  нас,

 

 Повращается сейчас.

 

 Ветер справа, ветер  слева.

 

 Флюгер вертится у  тела.

 

4. “Шарик”

 

 Одна рука лежит  на груди, другая на животе. При  вдохе живот надувается, как “шарик”, на выдохе поджимается назад.

 

5. “Змея”

 

 Руки на пояс наклон  вперед произносим “ш”, встаем  – выдох.

 

 Инструктор:

 

 Мы размялись, разогрелись.

 

 Теперь дружно в  воду все зайдем.

 

В воде.

 

1. Игра “Паровоз”

 

 Ходьба:

 

 Я могу дышать, как  паровоз, чух-чух-чух.

 

 Я пыхчу, пыхчу под  стук колес чух-чух-чух.

 

 Я пыхчу, пыхчу, пыхчу  чух-чух-чух.

 

 Развивать дыхание  хочу чух-чух-чух.

 

 Инструктор:

 

 В круг веселый становитесь,

 

 В хороводе закружитесь.

 

2. Игра “Пузырь”

 

 Дети идут по кругу, произнося слова:

 

 Раздувайся пузырь, раздувайся  большой.

 

 Оставайся такой, да  не лопайся.

 

 Шар летел, летел, летел,

 

 Да за веточку задел.

 

 “Шар” лопнул, и дети  выполняют выдох в воду.

 

 Инструктор:

 

 Попрошу всех смирно  встать,

 

 Что скажу всем выполнять.

 

 Сделай вдох и поскорей,

 

 Звезду выполни быстрей.

 

3. “Звезда” на груди.

 

 Инструктор: А что снами  будет, если мы не будем дышать?

 

 Да, мы умрем. Мы уже  знаем:

 

 Без дыханья жизни  нет.

 

 А сколько вы можете  не дышать?

 

4. Упражнение “Ныряние”

 

 Нужно 3 раза глубоко  вдохнуть и нырнуть под воду  и не дышать. Я буду при этом  считать секунды. Как только вы  почувствуете, что больше не можете  сидеть под водой – выныривайте, но при этом запомните сколько  вы просидели под водой без  дыхания.

 

 Инструктор: Ребята, теперь  вы знаете, что благодаря дыханию  мы живем, говорим.

 

 А сейчас давайте  мы с вами поплывем.

 

5. “Стрелочка” на груди

 

 Дети выполняют вдох  и скользят по воде, в воду  – выдох.

 

 Инструктор:

 

 А теперь “фонтанчики”

 

 Покажем дружно всем.

 

6. “Торпеда”

 

 Работа ног “кролем”  на груди.

 

 Инструктор: Мы плаваем, про дыхание не забываем.

 

7. Серия выдохов в воду.

 

 Вдох – выдох в  воду.

 

 Инструктор: Ребята, а  теперь возьмитесь за руки. Закройте  глаза. Представьте, что вы вдыхаете  аромат свежести… Старайтесь  вдыхать его не только носом, но и всем телом… кожей ног, живота, рук, головы… Вдох… Выдох…  Тело превращается в губку…  На вдохе оно впитывает через  поры кожи воздух, а на выдохе  воздух просачивается наружу. Вдох…  Выдох…

 

 Вы отлично отдохнули…  Организм зарядился энергией…  Я считаю до 5… на счет пять  откройте глаза… Свежесть в  теле… Бодрость, хорошее настроение…

 

 Инструктор: Я желаю  вас добра и здоровья, дышать  чистым воздухом.

 

 Выход из воды.

 

 

Литература

 

 

1. Осокина Т.И. Как научить  детей плавать. М., 1985.

 

2. Степаненкова Э.Я. Теория  и методика физического воспитания  и развития ребенка. М., 2001.

 

3. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание  дошкольников. М., 2000.