Валеология-новая наука о человеке

 

Март 1991 проблемами валеологии в России широко интересуется Государственный научно-исследовательский центр МОЗ (И. А. Гундаров, А. А. Александров.

 

В Украине курс валеологии начал преподаваться с 1991 года благодаря проф. И.В. Муравову в Крымском медицинском университете на кафедре физического воспитания и здоровья.

 

Март 1996 в Украине и  России издается журнал "Валеология". Валеология решает проблему индивидуального здоровья, а общественное здоровье предмет социальной гигиены. Однако валеология широко использует факторы социальной гигиены для формирования, закрепления и совершенствования индивидуального здоровья.

 

Проблемы валеологии интересуют психологов, биологов, диетологов, народных умельцев, духовных учителей. Все они ставят здоровье в центр науки и практики, имеющий гуманистически ориентировать современную медицину и биологию, сократить по мере возможностей расстояние между человеком и его здоровьем, вооружить ее практическими знаниями о собственном теле и душе, перенести проблему излечения от болезней с социального и медицинского плана в собственную.

 

Болезнь рассматривается  социумом как средство укрепления души. Болезнь, кроме философского и религиозного положительного отношения, получает уступку  со стороны медицины. Это та основа, на которой она держится. Этому  способствуют и общество, и его  члены, которые имеют целью лечиться. Очень много простых методов, которые использовали наши деды и  прадеды, сейчас забыты. Современное  общество воспринимает лечение как  благо, как объект потребления. Болезнь  получает полное признание. Современная  реклама продвигает не те товары, которые  способствуют здоровью и здоровому  образу жизни, а лишь средства лечения  и медицинские услуги. Не пользоваться услугами врача считается признаком  бедности, маргинальности. Постоянно поступает информация об успехах микрохирургии, трансплантации и т.д.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Валеология- как наука о здоровье человека

С самого момента своего появления на Земле человек проявляет  особое внимание к познанию самого себя. Однако, несмотря на многие тысячелетия  упорных усилий, он до настоящего времени  не может дать окончательные ответы на многие стороны своей сущности и бытия. Пожалуй, в первую очередь  это относится к одной из основополагающих сторон его жизни и жизнедеятельности  – здоровью. Как это ни парадоксально, но до относительно недавнего времени  вообще не существовало науки о здоровье. Лишь в конце XX столетия российский ученый И.И. Брехман одним из первых заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел в обиход термин «валеология» (как производное от латинского valeo – «здоровье», «быть здоровым»). С тех пор валеология как научное направление и как учебная дисциплина получает все более широкое признание не только в России, но и далеко за ее пределами.

 

К настоящему времени можно  следующим образом определить основные понятия, характеризующие валеологию:

 

Валеология есть межнаучное направление, в основе которого лежит представление о генетических и функциональных резервах систем организма и организма в целом, обеспечивающих устойчивость психофизиологического и социокультурного развития и сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся условий внешней и внутренней среды.

 

Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.

 

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В этом заключается одно из важнейших отличий валеологии от профилактических медицинских дисциплин, большинство из которых разрабатывает всеобщие для данного контингента рекомендации.

 

Объектом валеологии является практически здоровый, а также находящийся в состоянии предболезни человек. Подобная характеристика валеологии ставит ее в особое положение, потому что именно такой контингент людей не является объектом изучения ни одной другой науки.

 

Методом валеологии является качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения. Количественная оценка индивидуального здоровья является сугубо специфичной для валеологии и успешно развивает и дополняет лежащий в основе медицины качественный анализ. Характеристика здоровья на количественной основе дает возможность динамической оценки уровня индивидуального здоровья и соответствующих корректив являющегося его базисом образа жизни.

 

Целью валеологии является максимальная реализация унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне возможностей его адаптации к условиям внутренней и внешней среды. В этом отношении в теоретическом плане целью валеологии является изучение закономерностей формирования здоровья и разработка путей моделирования и достижения здорового образа жизни. В практическом же плане цель валеологии заключается в разработке мер и путей сохранения, укрепления и формирования здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Основные задачи  валеологии

К основным задачам валеологии относятся:

1. Исследование и количественная  оценка состояния здоровья и  резервов здоровья человека.

 

2. Формирование установки  на здоровый образ жизни.

 

3. Сохранение и укрепление  здоровья и резервов здоровья  человека через приобщение его  к здоровому образу жизни.

 

Валеология принципиально отличается от других наук, изучающих состояние здоровья человека. Это отличие заключается в том, что в сфере интересов валеологии находится здоровье и здоровый человек, в то время как у медицины – болезнь и больной, а у гигиены – среда обитания и условия жизнедеятельности человека. Отсюда исходят и существенные различия в основополагающих посылках каждой из этих наук в предмете, методе, объекте, целях и задачах. Вот почему валеология должна взять основные посылки Сократа («человек, познай себя») и Конфуция («человек, сотвори себя») и определить свое основное стратегическое положение: «Человек, познай и сотвори себя!».

 

Хотя валеология и имеет свою сферу деятельности, следует отметить, что между валеологией и медицинскими науками в отдельных аспектах трудно провести четкую грань, разделяющую их, так что интересы валеологии порой довольно тесно взаимопереплетаются с интересами, например, гигиены, санологии, профилактики заболеваний.

 

Основные понятия, определяющие закономерности здорового бытия  человека, следующие: жизнь, гомеостаз, адаптация, генотип и фенотип, здоровье и болезнь, образ жизни. Разумеется, при рассмотрении этих понятий будет затронут и целый ряд других, характеризующих основные.

 

Жизнь – высшая по сравнению  с физической и химической форма  существования материи, закономерно  возникающая при определенных условиях в процессе ее развития. Живые объекты  отличаются от неживых обменом веществ  – непременным условием жизни, способности  к размножению, росту, активной регуляции  своего состава и функций, к различным  формам движения, раздражимостью, приспособляемостью к среде и т.д. По определению  Ф. Энгельса, «жизнь есть способ существования  белковых тел, и этот способ существования состоит по своему существу в постоянном самообновлении химических составных частей этих тел».

 

Гомеостаз, или гомеостазис, – свойство организма поддерживать свои параметры и физиологические  функции в определенном диапазоне, основанное на устойчивости внутренней среды. Именно этот показатель – способность  к гомеостазу – зачастую рассматривается  как биологическая основа здоровья.

 

Для сохранности биохимических  и функциональных констант организма  необходимо поддержание постоянной температуры всего организма, его  частей и систем и даже органов, содержания глюкозы, рН и других физико-химических свойств крови, стабильности клеточного состава и т.д.

 

Константы организма достаточно жестки, однако есть и относительно подвижные константы с широкими приспособительными значениями. Жесткие  константы являются необходимым  условием сохранения жизни, а подвижные  обеспечивают поддержание первых, жестких  констант.

 

Однако условия, в которых  существует организм, постоянно меняются, что непременно ведет к изменениям показателей гомеостаза. Эта особенность  получила название «закона отклонения гомеостаза как условия развития»  и утверждает необходимость постоянных тренирующих нагрузок как обязательный путь к совершенствованию механизмов гомеостаза и к обеспечению здоровья. Вот почему следует стремиться к  расширению пределов этих показателей  гомеостаза, которые могут быть компенсированы без нарушающих нормальную деятельность организма последствий, что должно означать переход на новый, более  высокий уровень здоровья.

 

Адаптация (приспособление, приспособительные реакции) есть развитие новых биологических свойств  у организма, обеспечивающих жизнедеятельность  биосистемы при изменении внешней  среды или параметров самой биосистемы.

 

Приспособительный характер жизни – одна из ее существенных особенностей: вся жизнедеятельность  организма протекает в соответствии с событиями внешней среды, изменения  которой обусловливают и изменения  жизнедеятельности. Цель же и смысл  этих изменений в организме –  в обеспечении сохранения и поддержания жизни особи и вида, их развитие. Адаптация позволяет поддерживать постоянство внутренней среды, увеличивает мощность гомеостатических механизмов, осуществляет связь с внешней средой и, в конечном итоге, позволяет удерживать существенные параметры организма в физиологических пределах, обеспечивающих стабильность системы. По мнению академика П.К. Анохина, каждый организм представляет собой динамические сочетания устойчивости и изменчивости, в которых приспособительные реакции защищают его наследственно закрепленные жизненно важные константы.

 

Полезный эффект адаптации  заключается также в возрастании  способности организма противостоять  разрушающему влиянию факторов внешней  среды, его резистентностью. Последняя базируется на механизмах, закрепленных в эволюции, и обусловливает адаптивную норму реакции индивида или вида в целом. Понятно, что резистентность – очень важный показатель организма. Различают три вида адаптивных изменений – срочные, кумулятивные и эволюционные.

 

Срочная адаптация характеризуется  непрерывно протекающими приспособительными изменениями, возникающими в ответ  на непрерывно меняющиеся условия среды.

 

Характерными свойствами срочной адаптации считаются:

• их возникновение только при непосредственном внешнем воздействии, поэтому срочные реакции не закрепляются в организме и исчезают сразу после устранения этого воздействия;

 

• характер и интенсивность срочной адаптативной реакции точно соответствуют характеру и силе внешнего раздражителя;

 

• срочными реакциями организм может отвечать только на воздействия, которые по своей силе, характеру и времени не превышают физиологических возможностей организма.

 

Кумулятивная адаптация  отличается такими изменениями, которые  возникают в ответ на длительные повторяющиеся внешние или внутренние воздействия. При этом организм становится способным отвечать более быстрыми, точными и адекватными ответными  реакциями на уровне имеющихся у  него функциональных резервов. Если же повторяющиеся воздействия соответствуют определенным закономерностям раздражающих изменений (по силе, длительности, периодичности и т.д.), то организм приобретает способность выполнять большую (по объему, интенсивности, частоте повторений и т.д.) работу, то есть происходит переход адаптированных систем организма в качественно иное состояние.

 

Суть эволюционной адаптации  заключается в том, что если изменившиеся условия среды сохраняются достаточно долго (предполагается не менее 10 поколений), то это приводит к адаптивным изменениям в генной структуре, в результате чего для последующих поколений  подобные условия становятся «своими», естественными.

 

Адаптивные защитно-приспособительные  реакции разделяются на специфические и неспецифические. Первые из них обеспечивают устойчивость и сопротивляемость организма только против данного раздражителя (типичные примеры – адаптация к данным физическим нагрузкам в тренировке и невосприимчивость организма к определенным видам возбудителей инфекционных заболеваний в виде иммунитета). Неспецифические адаптивные реакции способствуют повышению устойчивости и общей сопротивляемости организма к любым возмущающим факторам внешней среды. У человека неспецифический механизм адаптации получил заметное развитие через целенаправленную волевую тренировку, обеспечивающую рост резервных возможностей организма.

 

Адаптация не всегда должна рассматриваться как положительное  явление. В зависимости от вида и  характеристик раздражителя она  может сопровождаться различной  степенью стимуляции функциональных систем организма, потому что в процессе адаптации они могут не только активироваться, но и истощаться.