Визначення рівня рухової (фізичної) підготовленості дошкільного віку

Зростання і розвиток дитини, тобто кількісні і якісні зміни тісно взаємозв'язані один з одним. Поступові кількісні і якісні зміни, що відбуваються в процесі зростання організму, приводять до появи у дитини нових якісних особливостей.

Важливою біологічною особливістю в розвитку дитини є те, що формування її функціональних систем відбувається набагато раніше, ніж це їй потрібно. Принцип випереджаючого розвитку органів і функціональних систем у дітей і підлітків є своєрідною "страховкою", яку дає природа людині на випадок непередбачених обставин.

 

РОЗДІЛ 2.  Визначення рухової підготовленості дітей

 

До дошкільного віку відносять дітей віком  до 6-7 років. Цей період рівномірного, але досить інтенсивного розвитку органів, функцій.

У цьому віці підсилюється роль слова в сприйнятті елементів і деталей рухів. Слова служать орієнтиром, можуть привертати увагу учнів. З огляду на ці особливості, педагогові треба при показі рухів спиратися на пояснення, уводити спеціальні терміни, пропонувати виконувати вправу по слову.

Однак при цьому необхідно знати міру, не забувати поповнювати знання дітей різними зоровими поданнями про рухи.

Діти цього віку дуже емоційні, легко збуджуються, процеси гальмування в них недостатньо розвинені. Все це накладає відбиток на психіку. Діти  легко піддаються вселянню. Для них визначальне значення має авторитет педагога, батьків і старших товаришів.

Діти схильні до предметного образного мислення. Правильне виконання вправ досягається такими застосуваннями наочного навчання, як "регулятори" і "обмежники" рухів.

Так, вузький коридор, обмежений, наприклад, стінками, являє собою обмежник рухів. Він допомагає дітям метати снаряд у певному напрямку [8, с. 62]. 

У заняттях з дітьми молодшого шкільного віку особливу увагу слід приділяти вправам, які зміцнюють великі м'язові групи (спини і живота), від ріння розвитку яких багато в чому залежить правильна постава.

Дітям не рекомендується включати до занять вправи, пов'язані з максимальними напруженнями. Гранична величина обтяжень то повинна перевищувати 1/3-1/2 маси власного тіла. Перед повторним виконанням вправи динамічного характеру оптимальний інтервал відпочинку мас становити 2 хв.

Необхідно поступово розвивати у дітей здатність до статичних зусиль.

 

2.1. Оцінка рівня рухової  підготовленості 

Для оцінки рівня розвитку силових можливостей застосовують спеціальні тести . У дітей дошкільного віку  здійснюється контроль за рівнем розвитку максимальної сили різних груп м'язів, швидкісної сили, силової витривалості і комплексне визначення силових здібностей .

Тест 1. Лазіння по канату. Тест для дітей 3-7 років. Визначається максимальна динамічна сила м'язів рук і плечового пояса.

Обладнання. Канат довжиною 4 м (замість каната можна використати жердину такої самої довжини), канат розмічений різнокольоровими кільцями на висоті 2,00-2,50-3,00-3,50-4,00 м.

Проведення тесту. Лазіння виконується босоніж. За командою «Увага!» учасник тестування займає вихідне положення — обидві ступні на підлозі, внутрішніми частинами торкається каната, коліна випрямлені, обома руками робиться хват каната на досяжній висоті, грудна клітка торкається каната. За командою «Починай!» учень без стрибка починає лазіння. Коли лазіння повторюється декілька разів, учень після досягнення максимальної висоти опускається вниз і знову, як тільки ступні ніг торкнулись підлоги, починає лізти угору. Максимальна висота вважається досягнутою, якщо учень доторкнувся рукою відмітки 4 м.

Результат. Кількість метрів, які зумів подолати учень при лазінні

Загальні вказівки та зауваження.

При повторному лазінні по канату учень починає виконувати тест без 
підстрибування.

Методика лазіння по шесту аналогічна лазінню по канату.

Надається тільки одна спроба.

Нормативні оцінки результатів лазіння по канату для дітей 6-Ю років наведено у табл. 1 [12, с. 275].

 

Таблиця 1 Нормативні оцінки результатів лазіння по канату для хлопчиків і дівчаток віком 6-10 років, м [12, с. 274]

Вік,ро		Хлопчики,			бали				Дівчатка, бали
ків	5	4	3	2	1		4	3	і	1
3	3.5	3,0	2,5	2,0	Нижче 2,0	3,5	3,0	2.5	2,0	Нижче	2	,0
4 5	4,0 6,0	3,5 4,0~Ч	3,0 3,5	2,5 3,0	2,0 2,5	3,5 4,0	3.0 3,5	2,5 3,0	2,0 2.5	Нижче 2,5	2	,0
6	2x4	6,0	4,0	3,5	3,0	6,0	4,0	3,5	3,0	3,0
7	3x4	2x4	6,0	4,0	3,5	2x4	6,0	4,0	3,5	3,0

 

Тест 2. Підтягування в змішаному висі. Сидячи на гімнастичному маті (ноги нарізно) з опорою ногами в інший мат, взятися руками за стандартний канат (підвішений). Сгибаючи руки, підтягнути тулуб, не сгибаючи ніг (підборіддя має бути на рівні хвату).

Тест 3. Вис на зігнутих руках на гімнастичній стінці. Кількість с.

Тест 4. Вистрибування після стрибка у глибину. Обладнання. Розмітка висоти стрибка па стіні, табурет або підставка висотою від 20 до 50 см.

Проведення тесту. Спочатку, як було описано раніше, учасник тестування відміткою на стіні визначає висоту піднятої руки. Потім стає на підставку і після стрибка вниз і поштовха двома ногами від підлоги намагається якомога вище торкнутися кінчиками пальців рук розмітки (рисі).

Результат. Відстань між відмітками на стіні, виконаними кінчиками пальців перед та після стрибка.

Рис. 1. Вистрибування вгору після стрибка у глибину [12, с. 278]

 

Тест 5. Потрійний стрибок на правій і лівій нозі. Обладнання. Стрибкова яма; рулетка.

Проведення тесту. Учасник тестування набуває вихідного положення — носок поштовхової ноги на лінії відштовхування, друга нога довільно позаду. Виконуються три підряд стрибки на одній, а потім на другій нозі.

Результат. Довжина стрибка вимірюється від лінії відштовхування до ближнього сліду після третього стрибка у сантиметрах. Узагальненим показником є середня довжина стрибка, виведена із кращих результатів потрійного стрибка на правій і лівій нозі.

Загальні вказівки та зауваження.

1, Для стрибків використовується  взуття без шипів.

Для виконання вправи на кожній нозі надається по три спроби. 
Фіксується кращий результат.

Потрійні стрибки виконуються почергово на правій і лівій нозі. Між 
спробами надається невеликий відпочинок.

Перший скачок потрійного стрибка здійснюється з замахом рук. При 
цьому ні одна із ступнів не повинна відриватися від опори.

Яму для стрибків можна розмітити на зони норм. Нормативні оцінки 
результатів середніх досягнень потрійного стрибка на правій і лівій нозі для 
дітей шкільного віку наведено у табл.2.

 

Таблиця 2 Нормативні оцінки результатів середніх досягнень у потрійному стрибку на правій і лівій нозі для хлопців і дівчат віком 6-Ю років, м .

Вік, років	Хлопці, бали					Дівчата, бали
	5	4	3	2	1	5	4		2	1
5	3,30	3,10	2,30	2,00	1,50	3,00		2,30	2,00	1,50
6	3,70	3,50	2,60	2,20	1,70	3,50	3,30	2,60	2,20	1,70
7	4,10	3,80	3,00	2,50	1,90	3,90	3,60	2,90	2,50	1,90
8	4,50	4,10	3,30	2,80		4,40	4,00	3,30	2,80	2,20
9	4,90	4,40	3,60	3,10	2,50	4,60	4,30	3,50	3,10	2,50

 

Тест 6. Підскоки на нозі протягом 10 с. Обладнання. Секундомір. Проведення тесту (Бубе, Фек, Штюблер, Троїти, 1968). Можливі два варіанти тесту:

а) підскоки на правій нозі за Юс; б) підскоки на лівій нозі за 10 с.

Учасник набуває вихідного положення стійка на одній нозі. За командою «Можна!» учень намагається виконати якомога більше підскоків на одній нозі. Спочатку виконується тест на правій, а потім на лівій нозі.

Результат. Кількість підскоків на одній нозі протягом 10с.

Загальні вказівки та зауваження.

Між виконанням підскоків на правій і лівій нозі надається відпочинок 2-3 хв. Підскоки виконуються із замахом рук .

Тест 7. Вистрибування угору прогнувшись із глибокого сіду. Обладнання, Секундомір,

Проведення тесту. Можливі два варіанти виконання тесту:

а) вистрибування із глибокого сіду угору прогнувшись протягом 20 с;

б) вистрибування із глибокого сіду угору прогнувшись без урахування часу. В обох випадках методика тестування полягає у такому: учасник тестування набуває вихідного положення — упор присівши (ступні тро хи розведені, пальці рук спираються об землю або підлогу). За командою «Можна!» учень виконує стрибки угору прогнувшись на двох ногах. Руки махом угору супроводжують рух. Після приземлення треба одразу набути вихідного положення. Потім стрибки виконуються без паузи один за одним. Після кожного стрибка обов'язково повертатися в глибокий сід.

Результат. Кількість стрибків, виконаних за 20 с (у першому варіанті тесту), або загальне число безпомилкових стрибків (у другому варіанті тесту).

Таблиця З Нормативні оцінки результатів тесту вистрибування із глибокого сіду угору прогнувшись для хлопців і дівчат віком 6-Ю років, разів [12, с, 280]

Вік,	Хлопці, бали						Дівчата, балли
років	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
5	12	10	7	2	1	12	9	7	2	1
6	18	14	10	4	2	17	12	9	3	2
7	23	18	12	5	3	21	15	11	4	3
8	28	23	14	7	4	25	18	12	4	3
9	32	27	16	8		27	19	14	5	3

Загальні вказівки та зауваження,

У безопорній фазі стрибка треба позначити прогинання тулуба назад,

При приземленні слід руками торкатися підлоги (або землі).

3. При виконанні першого  варіанта тесту учаснику надається  дві спроби. Кращий результат  записується в протокол. При виконанні  другого варіанта тесту надається одна спроба.

Нормативні оцінки результатів тесту вистрибування із глибокого сіду угору прогнувшись без урахування часу для дітей шкільного віку наведено у табл.

 

2.2. Філіпінський тест

На зростання можуть істотно впливати і клімато-географічні умови. Помічено, що велика активізація зростання, як і все в живій природі, відбувається у весняно-літній період, восени і взимку дитина росте не так інтенсивно. У холодному кліматі і в умовах високогір'я зростання людей, як правило, більш низький.

Слід також пам'ятати і про те, що на остаточний зріст впливає приналежність людини до певних етнічних груп. Це найбільш чітко проявляється щодо зростання жителів скандинавських країн та етнічних груп південного сходу Азії.

Темпи зростання систем органів і тканин дитини різні. На відміну від такої кривої загальносоматичної зростання мозок прискорено зростає тільки на перших роках життя і до п'яти років майже досягає розмірів дорослого. Дуже суттєво від інших відрізняється крива зростання імунної лімфоїдної тканини, її відносна маса досягає 200% у віці від 3 до 6-7 років. Це нормальна вікова фізіологічна реакція гіпертрофії лімфоїдної тканини, коли в дитини можна промацати збільшені лімфовузли, виявити розрослися аденоїди, побачити величезні піднебінні мигдалини. Якщо вони не запалені і «не заважають жити», чіпати їх не треба, а слід терпляче почекати, коли вони самі почнуть зменшуватися. Такий процес зворотного розвитку починається з появою ознак статевого дозрівання. І, нарешті, особливий вид має графік розвитку органів статевої системи: до пори до часу ця система знаходиться в «дрімаючому» стані, а з 11-12 років у дівчаток, і з 12-13 років у хлопчиків починає «прокидатися», при цьому у хлопчиків збільшуються мошонка і яєчка, ростуть статевий член, передміхурова залоза, а у дівчаток починають розвиватися молочні залози, матка, труби, яєчники, зовнішні статеві органи.

Батькам дуже важливо знати і враховувати таку асинхронію росту різних органів і систем дитини. Це може захистити сім'ю від зайвих хвилювань і прийняття непродуманих рішень, особливо пов'язаних з питанням видалення аденоїдів і мигдалин.

 

 

 

2.3.Оцінка значення  індексу Руф'є