Вредные привычки

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ФИЛИАЛ КФУ В г. ЕЛАБУГА

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КАФЕДРА ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ОСНОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

 

Выполнила студентка 891 группы

Суслова Олеся Александровна

________________(подпись) 

Научный руководитель

профессор  Данилов В.Ф.

________________(подпись) 

Курсовая работа защищена

«___» _____________ 2011 г.

Оценка________________

 

 

 

 

Елабуга 2011

Содержание

 

Введение……………………………………………………………………….3

Глава I. Теоретические основы изучения влияния вредных привычек на организм человека

1.1. Влияние курения на здоровье ………………………………………….5

1.2. Влияние алкоголя на организм человека………………………….......10

1.3. Наркомания  и ее пагубное влияние на  организм………………….….18

Вывод по главе I…………………………………………………………...22

 Глава II. Профилактические мероприятия по борьбе с вредными привычками

2.1. Работа образовательного учреждения по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни………………………….23

2.2. Влияние физической культуры в борьбе с вредными привычками…30

Вывод по главе II…………………………………………………………..35

Заключение…………………………………………………………………..37

Список используемой литературы…………………………………............39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Постановка  проблемы и актуальность: проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь, под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияют на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Последствия вредных привычек очевидны. Доказано, что при их попадании внутрь организма, они разносятся по крови ко всем органам и неблагоприятно действуют на них вплоть до разрушения. Особенно это влияет на мышечные ткани и умственную деятельность. В частности: при систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм; при длительном курении – рак легких и болезни десен; при даже кратковременном употреблении наркотических веществ – разрушение мозга, и, следовательно – личности.

В жизни современного общества особо остро стали проблемы связанные с табакокурением, наркоманией  и алкоголем. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде молодёжи. Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. В данный момент эта проблема стала поистине глобальной. По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе, в отдельных странах, связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране эта проблема особенно актуальна и корни её уходят глубоко в историю нашего народа, и распространение её связано также с низкой культурой общества. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и также каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I. Теоретические основы изучения представления  о вредных привычках.

1.1. Влияние  курения на здоровье

Курение – это  способ получения никотина путем  втягивания продуктов горения табака. Всего-навсего. То есть, курение –  это процесс употребления никотина. Процесс вредный, как ни крути.

О вреде курения  сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного  происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего  лишь поднести стеклянную палочку, смоченную  никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. [15, с. 12]

Систематическое поглощение небольших, не смертельных  доз никотина вызывает привычку, пристрастие  к курению. Никотин включается в  процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым-фармакологом Н. П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару. Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу. В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40-летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер. Описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку и она через несколько часов умерла.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей  в течение первого года жизни  увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливости и напряжения. [15, с. 44-47]

Курение и школьник несовместимы. Школьные годы – это  годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Например, специалисты  Организации Объединенных Наций 
подсчитали, что в мире от курения один человек умирает каждые 13 
секунд. Ежегодно от пристрастия к табаку гибнет около 3 миллионов 
человек. Это значительно больше, чем от СПИДа (в 50 раз!), от 
землетрясений, от наводнений, дорожно-транспортных происшествий, ежегодных войн и многих других смертельных факторов. 
Но наводнения и землетрясения являются природными явлениями. Человек пока не научился их предотвращать. А курение – дело добровольное. Получается, что каждый год в мире 3 миллиона человек добровольно подвергают себя опасности, риску.

В чем же опасность курения? Чтобы это понять, разумному и ответственному человеку достаточно простых цифр: 90 – 95 % больных раком легких – курильщики; 50 % других раковых заболеваний и 20 – 25 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением.

Некоторые начинающие курильщики думают, что они смогут бросить курить тогда, когда захотят. Это одно из самых распространенных заблуждений.

Привыкание  к табаку проходит несколько стадий. На первой стадии организм отчаянно сопротивляется. Он как бы говорит: прекрати немедленно травить меня этой гадостью — она опасна для меня и тебя как личности! Организм, обороняясь от своего легкомысленного хозяина, включает защитный механизм, вызывая у начинающего курильщика чувство глубокого отвращения к никотину. После первой сигареты было бы логичным немедленно прекратить курение.

Если человек  вовремя не остановился, то организм прекращает сопротивление и начинается вторая стадия привыкания к табаку. Человек курит и ничего не чувствует. У него почти нет никаких приятных ощущений. Но нет и неприятных. Внешне все хорошо. Но процесс интенсивного разрушения организма уже начался. И его ничем не компенсируешь — ни прогулками на свежем воздухе, ни усиленным приемом витаминов (они из-за вредного воздействия никотина в организме расщепляются и не приносят пользы).

Происходит  приспособление всех систем жизнеобеспечения к ужасающим условиям вдыхания ядовитых веществ. Это все равно, как если бы человек ежедневно на свежем воздухе  на некоторое время ложился у  выхлопной трубы автомобиля и  дышал бы выхлопными газами.

Организм к  этому тоже бы приспособился и  его разрушение могло бы быть незаметным. Но оно бы постоянно шло, приближая  человека к началу заболеваний. На этой стадии еще можно остановиться. В  противном случае может наступить  третья стадия. Она самая опасная. Через определенное время наступает зависимость организма человека от никотина. Не подышал табачным дымом – наступает неприятное ощущение. Заметьте: курить тянет не потому, что хочется испытать что-то приятное. Курить уже приходится, чтобы не испытать неприятное.

И получается совершенно удивительный результат: человек сам  приучил себя к действию, которое  является совершенно неприятным ему  и окружающим. Он сознательно гробит свое здоровье, да еще и зависит  от собственной привычки. Фактически получается, что он раб сигареты.

Почему же многие школьники, даже зная об опасностях, и  неприятностях, все-таки начинают курить?

Ответов на этот вопрос несколько. Но основными причинами  являются две:

Первая  причина: убеждение, что все так делают и ничего не происходит. И пробуют, насилуя свой организм. А когда у них возникает зависимость, бывает уже поздно. Совершенно ясно, что это убеждение ошибочное, ложное. Все большее число молодых людей начинают понимать прописную истину: курение может очень серьезно повредить здоровью и всей будущей счастливой жизни. Курение выходит из моды во всем мире.

А те, кто курит, с удовольствием расстались бы с  этой привычкой. Но не знают как это  сделать, потому что они уже попали в рабскую зависимость от никотина. Вот почему так много людей стараются показать, что не испытывают больших неудобств из-за своей пагубной привычки. Им неловко признаваться, что не хватает сил бросить курение.

Вторая  причина: стремление выглядеть «своим парнем», то есть более взрослым и интересным для окружающих. Каждому хочется иметь побольше друзей, с которыми интересно. Каждому хочется быть интересным для других.

И вот тут  выясняется, что те, с кем интересно, курят. И если ты не куришь, то одно из двух: или ты еще не дорос до настоящей  компании, или тебе нужна другая компания. А что если другой нет? Вот и стараются как мальчики, так и девочки «соответствовать» требованиям компании.

Большинству людей  стало понятно, что лучше не начинать курить, так как курение приносит одни неприятности.

Среди них:

- неодобрительные взгляды большинства людей, которые курильщиками не являются, то есть моральное осуждение курения во всем мире;

- высокие финансовые  затраты на приобретение сигарет;

- высочайший  риск потерять здоровье и встретить  преждевременную смерть;

- высокие финансовые затраты на лечение болезней, приобретенных в результат курения;

- высокая стоимость  лечения от курения в случае, если человек решил избавиться от этой привычки;

- утрата возможности  испытать массу удовольствий  из-за нарушения состояния здоровья в результате курения (например, нырнуть на морское дно с аквалангом, совершить восхождение на известную гору) и многое другое.

Кроме этого, добавьте сюда пожары и ожоги, которые вызваны  курением и от которых страдают миллионы людей ежегодно. Отметим и тот вред, который приносит курение людям, вынужденным вдыхать табачный дым, что получило даже свой термин — «пассивное курение».

 

1.2. Влияние алкоголя на организм человека

Алкоголь приносит радость и  горе.

Радость мнимую, горе настоящее.

( А.В. Мельников).

Известно немало веществ, способных оказать на психику  человека наркотическое действие, которое  заключается в особом психическом  состоянии, возникающем после приема наркотических веществ. К числу  таких веществ относится и АЛКОГОЛЬ! [3, с. 19]

Это психическое состояние — эйфория — характеризуется усилением положительных эмоций и ослаблением отрицательных. На смену психическому напряжению может прийти приятная расслабленность, на смену чувства неполноценности — переживание могущества и вседозволенности, на смену слабости — прилив энергии, на смену тревоги — уверенность и безмятежность и т. д. 

При этом в течение  нескольких минут после приема спиртного  наблюдается наркотическое возбуждение  с наиболее приятными для выпившего  человека ощущениями и переживаниями, а затем в течение нескольких часов фаза расслабленности и успокоения. Но это временно. 

Будучи субъективно  приятным состоянием, объективно эйфория  вредна, так как при этом человек  в той или иной степени отключается  от реальности. При повторении же этого состояния у него постепенно развивается болезненное стремление испытывать его вновь и вновь, и для этого он любым способом пытается достать и принять алкоголь. В результате развивается заболевание, называемое алкогольной зависимостью (алкоголизм). 

При этом постепенно изменяется отношение человека ко всему окружающему, разрушается система его ценностных ориентаций. Он становится неспособным к каким-либо усилиям над собой и во всем идет по пути наименьшего сопротивления, со временем сделавшись способным проявлять упорство и настойчивость только в добывании спиртного.