Якось спортивний наш ведмідь

– Здраствуйте, любі гості.

Як  вам подорож, розповідайте?

Ведуча:

– (розповідає, як діти йшли, а діти показують)

Лисонько, часу не витрачай

Краще з нами ти пограй.

Лисичка: – Я б рада, та бачите, що на моєму  подвір’ї коїться. Вітерець-пустунець всі шишки обтрусив з дерев. Боляче ступати.

Ведуча:

– А  ми зараз приберемо шишки. Правда дітки?

Гра „Хто більше збере”

Діти  ходять Поляною казок під музику і збирають шишки. Відмічаються ті діти, які назбирали найбільше шишок.

Ведуча:

– Ну що, Лиско, як ми прибрались на твоєму подвір’ї?

Лисичка:

– Ох і гарно. І ходити не боляче. Ну то тепер будемо гратись. Я дуже

люблю одну гру. Вона називається „Заїнька сірий умивається”. Давайте я  буду зайчиком, а ви – мої гості.

Гра „Заїнька сірий умивається”

Діти  стають у коло, ведучий – „Заїнька”. Він стає в середину кола. Діти

стоять  у колі і разом з вихователем  промовляють:

Зайчик  сірий умивається,

Видно в гості він збирається.

Вимив хвостик,

Вимив вухо,

Витер сухо!

„Зайчик”  виконує рухи відповідно до тексту (миє і витирає ніс, вухо, хвіст)

Потім стрибає на обох ногах – іде  у гості до будь-кого з дітей, і  той стає

„Зайчиком”. Гра повторюється декілька разів. Ведуча і Лисичка відмічають,

хто був кращим зайчиком.

Ведуча:

– Лиско, а ми теж знаємо цікаву гру. Давайте, дітки навчими Лисичку

грі з прапорцями.

Гра „Біжіть до прапорців”

Діти  отримують прапорці: пів групи  – червоні, пів групи – сині. Поки грає музика – діти весело бігають між деревами, коли музика стихає – повинні зібратись у тому місці, де знаходиться прапорець їх кольору.

Ведуча:

– Весело, Лисонько, нам у тебе. Але вже  час додому рушати.

Лисичка:

– За гостини, любі друзі,

Дякую усім вам дуже!

Вам сподобалося?

Ще  приходьте до Лисички.

А щоб  ви про мене не забували ось вам  горішки, сама збирала, сама сушила.(передає вихователю кошик з лісовими горішками)

Ведуча: – Давайте дітки подякуємо  Лисичці. Ми додому повернемося і  залюбки поласуємо горішками. Тільки як же ми додому повернемось, ми з дороги не запам’ятали.

Лисичка:

– Не хвилюйтесь. Ось я вам подарую свої чарівні мотузочки, вони

вас додому і виведуть.

Гра „Ходьба між доріжками”

Діти  шикуються в колону за вихователем, а ведуча викладає вузьку доріжку  з двох канатів. Діти під музику ідуть по доріжці за вихователем по одному).По закінченню гри інструктор з фізичної культури підводить підсумок розваги,відмічає хто як себе проявив у іграх

Комплекс ранкової гімнастики з  брязкальцями (молодша, середня група)

I частина. Вступна

Брязкальця заздалегідь розкладені на підлозі. 
Побудова в колону. 
Ходьба по залу між брязкальцями. 
Біг по залу між брязкальцями. 
Побудова біля брязкалець.

II частина. Основна

В.П. – Стати прямо, руки з брязкальцями опущені, ноги злегка розставлені. Хитання  рук вперед-назад. Повторити 5 разів.

В.П. – Сісти на підлогу, схрестивши ноги. "Сховай брязкальце" – повернутися вправо, заховати брязкальце ззаду себе, сказати "ні", розвести руки в сторони, повернутися у вихідне положення, теж виконати вліво. Повторити 3 рази.

В.П. – Стати прямо, ноги злегка розставлені, руки внизу з брязкальцями. Нахилитися вперед, постукати по колінах, повернутися у в.п. Повторити 4 рази.

В.П. – Лягти на спину, ноги зігнути  в колінах, потопати ногами, подзвонити брязкальцем, витягнути ноги. Повторити 5 разів.

III частина

Ходьба в колоні по одному за вихователем. Легкий біг з брязкальцями в розсипну. Скласти брязкальця в горщик.

Вправа на дихання

В.П. – Ноги разом, підняти руки вгору, одночасно набрати повітря, зробити глибокий вдих. Різко опустити руки і видихнути. Можна супроводжувати видих словами (ах, ох, ух).

   Комплекс ранкової гімнастики "Циркові ведмежата" (середня група)

            Вступна частина

Діти заходять до зали. Їм пропонується загадка: "Хто в лісі глухому  живе, незграбний, клишоногий. Влітку їсть малину, мед, а взимку смокче він лапу".

Діти: Ведмідь.

Вихователь: Правильно, ведмідь. А в цирку ви були? І, напевно, циркових ведмежат бачили? А сьогодні ми самі станемо цирковими ведмежатами.

Вихователь пропонує кожній дитині – ведмежаті зайняти стільчик – циркове місце.

Ходьба навколо стільчиків (20 с). Біг навколо стільчиків (20 с). Ходьба навколо стільчиків (10 с).

Основна частина

1. "Сильні ведмежата". В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки в сторони. Руки до плечей. Повернутися у в.п. (5 разів).

2. "Розумні ведмежата". В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки на поясі. Нахилитися в одну сторону, повернутися у в.п. Нахилитися в іншу сторону, повернутися у в.п. (по 3 рази в кожну сторону).

3. "Ведмедики танцюють". В.П. – Те ж, руки за спинкою. 1-2 – підняти праву (ліву) ногу; 3-4 – в.п. (3 рази).

4. "Подивися на лапку". В.П. – Сидячи верхи на стільці, обличчям до спинки стільця, руки на спинці. 1-2 – поворот праворуч (ліворуч), праву руку в сторону, подивитися на неї; 3-4 – в.п. (по 3 рази).

5. "Хитрі ведмежата". В.П. – Стоячи, руками триматися за спинку стільця. Присісти ("Сховалися ведмежата"). Повернутися у в.п. (6 разів).

6. "Ведмедики відпочивають". В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені. Вдих лівої ніздрів, права закрита. Видих правою, ліва – закрита (по 3 рази).

7. "Веселі ведмежата". В.П. – Стоячи поруч зі стільцем, руки на поясі. Підстрибуючи (8 стрибків) в чергуванні з ходьбою (3 рази).

Заключна частина"Втомилися лапки ведмежат". Масаж рук і ніг – постукування по ногах і руках пальцями, погладжування (20 с).

"Прощання ведмежат з гостями". Нахили вперед з глибоким видихом  (15 с).

Ходьба по залу (15 с).

Комплекс ранкової гімнастики зi стрічками (старша група) з 01.08. по 15.08.

I частина. Вступна

Шикування, ходьба по залу в колоні по одному з виконанням вправ (високо піднімаючи коліна, зі стрибками "зайчики"). Зупинитися ("чапля"), підняти одне коліно – руки в сторони, повторити 3 рази). Біг по залу до 1 хв. Шикування біля стрічок.

II частина. Основна

В.П. – Стоячи, руки зі стрічками опущені, ноги на ширині ступні.  
1 – руки в сторони, 2 – руки вгору, 3 – руки вперед, 4 – повернутися у в.п., повторити 5-6 разів.

В.П. – Стоячи, ноги на ширині плечей, стрічка  у витягнутих руках над головою.  
1 – нахил вправо, 2 – випрямитися, 3 – нахил вліво, 4 – повернутися у в.п., повторити 5-6 разів.

В.П. – Стоячи, ноги на ширині плечей, стрічки  в руках, руки опущені.  
1 – нахил вперед, торкнутися стрічками підлоги, 2 – повернутися у в.п., повторити 5-6 разів.

ВІ.П. – Сидячи, ноги витягнуті перед собою, стрічки в руках перед грудьми.  
1 – нахилитися, дістати стрічками пальці ніг, 2 – повернутися у в.п., повторити 5 разів.

ВІ.П. – Стоячи, ноги разом, стрічки на підлозі. Стрибки на двох ногах навколо  стрічок з чергуванням з ходьбою  навколо стрічок.

III частина

Біг в розсипну по залу. Ходьба в розсипну між стрічками. Вправа на дихання: в.п. – ноги разом, руки вздовж тулуба. Набрати  повітря (зробити глибокий вдих). Повільно здуваємо повітря і вимовляємо звук "ш-ш-ш-ш-ш".

Комплекс  ранкової гімнастики з палицями (старша група) з 16.08.по 31.08

I частина. Вступна

Ходьба  в колоні по одному звичайна, на носках, п'ятах, на зовнішній стороні стопи. Біг по залу в чергуванні з ходьбою  звичайною, "змійкою" між предметами, з високим підніманням коліна, до п'ят "дістань долоньки", з підскоками, спиною вперед. Ходьба з вправами для дихання. Шикування.

II частина. Основна

В.П. – Стоячи, палиця у правій руці, ноги на ширині плечей, 1 – права рука з палицею вперед, поворот вправо, 2 – в.п. палиця в лівій руці, 3 – ліва рука вперед, поворот, 4 – повернутися у в.п., повторити 6 разів.

ВІ.П. – Основна стійка (п'яти  разом, носки нарізно), палиця внизу, 1 – підняти палицю вгору, ноги на носки, потягнутися, 2 – опустити палицю вниз, опустити ногу на стопу, повторити 6 разів.

ВІ.П. – Основна стійка, палиця у  грудях, 1 – палиця вперед, 2 – палиця вгору, 3 – палиця вперед, 4 – вихідне положення, повторити 5-6 разів.

В.П. – Стоячи на палиці боком, руки вниз, 1 – приставний крок вліво, 2 –  вихідне положення, 3 – приставний крок вправо, повторити 6 разів.

В.П. – Палиця в руках, ноги вільно розставлені, 1 – присісти, палиця за голову, 2 – повернутися у в.п., повторити 6 разів.

В.П. – Стати, палиця в руках внизу, ноги разом, 1 – нахилитися, палицю покласти на підлогу, 2 – повернутися у  в.п., 3 – нахилитися, взяти палицю, 4 – повернутися у в.п., повторити 5 разів.

Вправа на розслаблення. Сидячи, ноги схрестивши, руки покласти на коліна, очі  закрити, 1 – повільний вдих, плечі  підняти, 2 – видих, плечі опустити, повторити 4 рази.

III частина

Ходьба по залу в колоні по одному.

 

 

 

 

 

Ранкова гімнастика: комплекси вправ для дітей дошкільного віку (4-6 років).

Комплекс № 1. 
Перша вправа. «Потягнися вгору». 
Початкове положення – ноги поставити на ширину плечей. 
Виконання: підняти руки вгору – вдих, опустити через сторони вниз – видих. Повторити вправу 4 – 6 разів, темп повільний.

Друга вправа. «Ковзаняр».

Початкове положення – ноги нарізно, руки за спину. 
Виконання: нахилити тулуб вправо, зігнувши праву ногу в коліні (видих), прийняти вихідне положення – вдих. Те ж в іншу сторону. Повторити вправу 4 рази в кожну сторону, темп середній.

Третя вправа. «Дроворуб». 
Початкове положення – ноги нарізно, руки вгору, кисті з’єднати. 
Виконання: нахилитися вперед, руки опустити вниз, пропустивши їх під ноги, – видих. Випрямитися, руки підняти вгору – вдих. Повторити вправу 4-6 разів, темп повільний.

Четверта вправа. «Удари спереду і ззаду». 
Початкове положення – ноги нарізно, руки в сторони. Виконання: бавовна руками ззаду, бавовна руками спереду. Зробити 6-8 ударів. Дихання рівномірне, темп швидкий.

 

П’ята вправа. «Тік – так». 
Початкове положення – ноги нарізно, руки за спину. 
Виконання: нахилити тулуб вправо, а потім вліво. Виконати 4-6 разів в кожну сторону, дихання рівномірне, темп середній.

Шоста вправа. «3айчик  – стрибунець». 
Початкове положення – руки зігнути в ліктях, долоні вперед. 
Виконання: стрибки на двох ногах. Виконати 12 – 16 стрибків і перейти на крок па місці, дихання рівномірне, темп середній.

Комплекс № 2. 
Перша вправа. «Підніми палицю». 
Початкове положення – палиця попереду, в опущених вниз руках. 
Виконання: підняти палицю вгору, прогнутися в грудній частині – вдих, опустити палицю вниз – видих. Виконати вправу 4-6 разів, темп повільний.

Друга вправа. «Переступи палицю». 
Початкове положення – палиця попереду, в опущених вниз руках. 
Виконання: згинаючи поперемінно ноги в колінах, переступити палицю вперед і назад тому. Виконати вправу 4-6 разів, темп повільний, дихання рівномірне.

Третя вправа. «Повернись направо, повернись наліво». 
Початкове положення – ноги нарізно, палиця за спиною. 
Виконання: повернути тулуб направо і потім наліво. Виконати вправу, але 4-6 разів в кожну сторону, темп середній, дихання рівномірне.

Четверта вправа. «Тік-так» 
Початкове положення – ноги нарізно, палиця за спиною. 
Виконання: нахилити тулуб вправо, а потім вліво. Виконати вправу 4-6 разів в кожну сторону, темп середній, дихання рівномірне.

П’ята вправа. «Все вище і вище, і вище». 
Початкове положення – палиця попереду, в опущених вниз руках. 
Виконання: підняти палицю вперед вниз і опустити, потім вперед і опустити, вперед вгору – опустити і, нарешті, в самий верх і опустити. Виконати весь цикл рухів 3-4 рази, темп середній, дихання рівномірне.

Шоста вправа. «Перестрибни через палицю». 
Початкове положення – палиця лежить попереду на підлозі, поперек, на відстані 10-15 см від ступень дитини. 
Виконання: перестрибнути поштовхом двох ніг палицю, повернутися кругом і знову перестрибнути. Виконати 4-6 стрибків. Закінчити вправу повільною ходьбою. Рухи цього комплексу можна виконати і з обручами.

 

Консультація для батьків та вихователів: Фізичне виховання в дитячому садку і сім’ї

Як здійснюється наступність з фізичного виховання  в дитячому садку і сім’ї    

Дуже  часто родинне виховання й виховання у дошкільних закладах існують як дві окремі ланки: вдома інколи дитина дістає одні настанови, зразки поведінки, у дитячому садку - інші. Батьки хочуть бачити своїх дітей здоровими. Однак не всі розуміють і знають, як це зробити. Переконані, що тільки єдність вимог здорового способу життя в родині і в дитячому садку сприятиме формуванню у дитини свідомого ставлення до свого здоров'я. 
 
Валеологічний порадник для батьків 
1. Будьте добрим і гарним прикладом для своїх дітей у ставленні до свого здоров'я. 
2. Ведіть здоровий спосіб життя. 
3. Займайтеся фізичною культурою, виконуйте вранці гімнастику. 
4. Загартовуйтеся разом із дитиною. 
5. Більше бувайте на свіжому повітрі. 
6. Не паліть і не розпивайте спиртні напої у присутності дітей. Пам'ятай и«І Вони повторюють ваші дії в дитячому садку. 
7. Дотримуйтеся режиму харчування. Зумійте переконати сина чи доньку споживати всі страви, навіть ті, які вони не люблять, але які є для них необхідними й корисними. 
8. Дотримуйтеся завжди правил гігієни і привчайте до цього дитину. 
9. Наповніть свою душу і серце любов'ю до всіх і до всього. Передай те це дітям. Більше усміхайтеся. Це запорука здорової сім'ї, особистого здоров'я вашого і ваших дітей. 
 
Робота вихователів із батьками з цієї проблеми може проводитися за такими напрямками: 
1. Вивчення рівня валеологічних знань батьків, способу життя в родині, де яких спадкових хвороб (анкетування, опрацювання анкет, питальників та ін.). 
2. Надання теоретичної допомоги (бесіди, Дні відкритих дверей, усні та рукописні методичні журнали, конференції, лекторії та ін.). 
3. Система практичної допомоги (щоденні консультації, дискусії, диспут, діалоги, практичні заняття з розв'язанням батьками педагогічних задач, проблем них завдань, що стосуються здоров'я дитини.