Значення загартування в ДНЗ для зміцнення здоров’я та підвищення рівня фізичного розвитку дошкільників

ТЕМА. Значення загартування в ДНЗ для зміцнення здоров’я та підвищення рівня фізичного розвитку дошкільників.

 

ПЛАН.

Вступ. Роль, місце в режимі дня та специфіка організації загартування дошкільників в дошкільному навчальному закладі.

Розділ 1. Значення загартування в ДНЗ для зміцнення здоров’я та підвищення рівня фізичного розвитку дошкільників.

1. Способи загартування дошкільників в ДНЗ, їх характеристика.
2. Методика проведення загартування з дітьми різних вікових груп в дошкільному навчальному закладі.
3. Індивідуальний підхід до дітей при організації загартування в ДНЗ.
4. Лікарсько-педагогічний контроль при проведенні загартовуючих процедур в дошкільному навчальному закладі.

Розділ 2. Експериментальна частина.

Висновки. Загартування – ефективний спосіб профілактики гострих респіраторних вірусних захворювань, зміцнення здоров’я та підвищення рівня фізичного розвитку дошкільників.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                             ЛІТЕРАТУРА

1. Вільчковський  Е.С., Курок  О.І. Теорія і методика фізичного  виховання дітей дошкільного віку. – Суми, 2008.

2. Гаращенко  Л.В. Методики  загартування в сучасному дошкільному  закладі / Лариса Василівна Гаращенко // Дошк. виховання. – 2010. - № 3. – С. 16-20.

3. Гурковська  Т.Л. Турбуючись  про здоров′я малих та дорослих / Тетяна Леонідівна Гурковська // Вихователь-методист дошкільного закладу. – 2008. – 10. – С.36-37.

4. Дитина: Програма виховання  і навчання дітей від двох  до семи років. - К.: Київ, ун-т ім. Б. Грінченка, 2012.

5. Леви – Гориневская  Е.Г., Быкова А.И. Закаливание организма ребенка. – М.,1962.

6. Методичні рекомендації  до Програми виховання і навчання  дітей від двох до семи років  «Дитина». – К.: Київ, ун-т ім. Б. Грінченка, 2012.

7. Спирина В.П. Закаливание  детей.  – М., 1972.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вступ

З дошкільним закладом часто пов'язано враження про початок періоду постійних захворювань, адже організм дошкільника змушений адаптуватися відразу до багатьох змін у своєму житті: суспільство однолітків, зміни в харчуванні та режим дня, а також всілякі віруси і бактерії, від яких він був надійно захищений в домашніх умовах турботливими батьками.

А для запобігання високого рівня захворюваності слід знати, що проведене загартовування дітей у дитячому садку дозволяє значно знизити рівень загальної захворюваності та запобігти виникненню простудних явищ в групах, адже саме в умовах колективу можлива і найбільш імовірна передача інфекції від однієї людини до іншої. 

Саме в молодшому віці багато в чому закладається здоров'я людини, і тому саме в період перебування в дитячому саду слід приділити даному процесу пильна увага. 
Загартовування являє собою комплекс заходів, спрямованих на оздоровлення людини, нормалізацію його терморегуляції, що веде до значного підвищення рівня стійкості до простудних та інфекційних захворювань. Процедури, що проводяться з метою оздоровлення в групах садка, також спрямовані на підняття рівня імунітету, причому дані методи проводяться з урахуванням віку малюка і його стану здоров'я. 

Закаливающие методики виключно позитивно впливають на фізичне здоров'я дошкільника, адже вони дозволяють підвищити захисні сили організму і запобігти виникненню і розвитку всіляких захворювань, що передаються один одному. 
Оздоровлення і загартовування - це також виховання малюка, оскільки за допомогою таких процедур виробляється характер і воля маленького чоловічка. 

Загартовування варто проводити для дітей, починаючи з досить раннього віку. Так закладається міцний імунітет до багатьох захворювань, запобігає виникнення можливих ускладнень після перенесених хвороб, а самі захворювання проходять швидше. 

Загартовування, що проводиться в дитячому садку, дозволяє дітям піти в школу з міцним здоров'ям, що принесе користь успішності в цілому: менше пропусків з причини хвороби не дасть приводу для зниження загальної успішності, а фізичне виховання відповідно до вимог загального оздоровлення організму долучить маленького людини до активною і діяльною життя. 
Міцне здоров'я дошкільника, можливість насолоджуватися життям в будь-яку погоду, відсутність більшості захворювань - саме в цьому полягає щастя батьків, адже здоров'я дитини багато в чому складається саме з поєднання кількох факторів, до числа яких включається спадковість, харчування, а також підготовка його імунітету до зустрічі зі безліччю провокуючих факторів.  

Тому заходи, спрямовані на оздоровлення і створення міцного імунітету, є саме тим напрямком, який має спільно здійснюватися і батьками, і вихователями дошкільних установ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Значення загартування в ДНЗ для зміцнення здоров’я та підвищення рівня фізичного розвитку дошкільників

Загартовування організму — це формування й удосконалювання функціональних систем, спрямованих на підвищення імунітету організму, що в остаточному підсумку приводить до зниження «простудних» захворювань. Причому загартовування дітей дає подвійний позитивний результат — зниження їх захворюваності і підвищення корисної зайнятості батьків на виробництві, що має не тільки соціальне, але й істотне економічне значення. Можна без перебільшення сказати, що науково обґрунтовані методи загартовування є невичерпними джерелами збільшення здоров'я дітей різного віку.

З давніх часів використовувалися і зараз залишаються основні і найдійовіші засоби загартовування природні сили природи: сонце, повітря і вода.

Загартовування найчастіше розглядається як процес пристосування організму до мінливих умов погоди і клімату. Але говорячи про загартовування як засобі фізичного виховання, мається на увазі не тільки пристосування організму, що відбуває під впливом несприятливих умов. Загартовування треба розглядати як свідоме застосування у визначеній системі заходів, що підвищують опірність організму, що виховують здатність швидко і без шкоди для здоров'я застосовуватися до різних умов зовнішнього середовища. Загартовування варто починати із самого раннього дитинства і продовжувати протягом усього життя видозмінюючи форми і методи його застосування в залежності від віку. Оздоровче значення повітряних, сонячних ванн, водяних процедур безсумнівне.

Існує два правила загартування. Їх два – щоденність і поступовість.

Під загартуванням розуміють підвищення стійкості організму до впливу коливань температури повітря і води, вологості повітря, атмосферного тиску, сонячного випромінювання та інших фізичних чинників навколишнього середовища. У фізіологічному відношенні загартування розглядають як адаптацію, що досягається багаторазовим тренуванням, впливом того чи іншого загартовувального чинника або комплексом чинників.

Загартування підвищує адаптаційні можливості організму не тільки до погодних, а й до інших несприятливих (фізико-хімічних, біологічних, психологічних) чинників, знижує чутливість до респіраторних та інших заразних захворювань, підвищує працездатність, сприяє формуванню позитивних психофізіологічних реакцій.

Під час проведення загартувальних процедур слід враховувати такі принципи: поступовість (поступове збільшення інтенсивності й тривалості впливу загартувального чинника), систематичність (проводити процедури регулярно за визначеною системою), комплексність (цілеспрямоване поєднання впливу кількох чинників, наприклад, повітря і води), індивідуальний режим (характер, інтенсивність і режим загартування повинні враховувати індивідуальні особливості людини: вік, стать, стан здоров'я тощо

Способи загартування дошкільників в ДНЗ, їх характеристика

Загартування сонячними променями

Загартовування сонячними променями - сильніший вид загартовування в порівнянні з іншими методами через дії сонячних променів. Загартовування варто проводити обережно, тому що при дуже тривалому перебуванні на сонці у малюка може настати перегрівання організму і навіть постраждати центральна нервова система. Найбільшу активність і вплив на організм містять невидимі ультрафіолетові промені.

Бувають прямі і непрямі сонячні промені. Перші падають на землю без перешкод, непрямі або розсіяні проникають через хмари, листя дерев, не щільні штучні навіси і т.д. Розсіяні промені мають більш слабкий вплив на організм. Денне світло являє собою відображені (це ті, які не концентруються в одному місці) і розсіяні сонячні промені. 

Зважаючи на своє сильного впливу на організм сонячні ванни для дітей мають ряд обмежень:

• Загартовування сонячними ваннами бажано починати після освоєння повітряних ванн.
• Чим менше дитина, тим більше чутливість до сонячних променів. Через це необхідно дотримуватися обережності, приймаючи сонячні ванни.
• Сонячні ванни рекомендується приймати через 1,5 години після прийому їжі, і закінчувати за півгодини до наступного прийому їжі. Це необхідно через те що в жарку погоду погіршуються умови для травлення.

Важлива умова процедур - це поступовість, яка може бути досягнута декількома шляхами :

• найкращий час для проведення процедур влітку цього ранку з 8 до 11 годин, або після 16 годин, восени і навесні з 10 до 14
• дуже добре якщо це будуть розпорошені промені за рахунок хмарності
• при перших процедурах бажано носити одяг, що відповідає погоді, але закриває якнайбільше шкіри поступово збільшувати площу впливу сонця за рахунок одягу
• можна приймати сонячні ванни в затінених місцях

Прямі сонячні промені дітям до 1 року протипоказані, але це не означає, що малюка не можна виводити на сонечко, адже це дуже хороша профілактика рахіту. Для таких діток використовують тільки відображені і розсіяні промені.

Починати загартовування потрібно в сонячну, не вітряну погоду. Одягніть бодік або футболочку з трусиками, а голову прикрийте косинкою. Повністю роздягати діток рекомендується після 30 хв перебування на вулиці при температурі в тіні не нижче 22-23. Тривалість процедури для крихти потрібно починати з 2-3х хв. доводячи 5-6 хвилин в день, збільшуючи кожні два дні на пару хвилин більше. Це достатній час для грудних дітей.

Дітям з 1-3 х років сонячні ванни слід приймати обережно, при температурі в тіні 20-22. Прийняття ванн під прямими сонячними променями не повинно перевищувати 15 хв. в день.

Вибираючи місця для проведення прогулянок, враховуйте, що асфальтована поверхня набагато більше нагріває повітря в порівнянні з трав'яною. Не допускайте перегрівання дитини, а при перших ознаках (пітливість, почервоніння особи) виведіть малюка в тінь, дайте попити, помийте. Щоб малюк не перегрівався, підтримуйте водний баланс, обов'язково влітку в спеку пропонуйте дитині пити. 

Під впливом сонячних променів прискорюється обмін речовин, поліпшується виділення продуктів обміну через шкірний покрив, стимулюється імунітет. Виробляється дуже важливий, особливо для немовлят, вітамін Д.

Загартування водою

Вода володіє у багато разів більшою теплопровідністю (у 30 разів) і теплоємністю (в 4 рази), ніж повітря, тому водні процедури – більш сильний засіб, загартовування.

Водні процедури (обтирання, обливання, ванна) ділять на місцеві та загальні.

Місцеві: ранкове умивання, миття рук до ліктів, миття шиї, ніг.

Загальні: обтирання рукавичкою, обливання ніг, ходіння босоніж (по ранковій росі, вологих килимках), купання на свіжому повітрі, ігри з водою, снігом, крижинками.

 
Обтирання як повсякденний режимний момент А. Ф . Тур ; (1974) рекомендував починати з 3-4-тижневого віку. В перші 7-10 днів проводять сухі обтирання - спочатку одну кінцівку, потім дві, тулуб і т.д.

Обтирання роблять після нічного сну ,масажу, або гімнастики. Дітей старше 1,5-2 років можна привчати обтиратися самостійно вранці до саду, починаючи з вихідної температури 36 ° і поступово знижуючи її до кімнатної. Після вологого обтирання шкіру насухо розтирають махровим рушником до почервоніння.

Обтирання рукавичкою

Має бути пара рукавичок. Спочатку беруть їх сухими (для адаптації), а потім змочують у воді (початкова температура +34°с і зменшується кожні 3 дні до +23°с). обтиратись до легкого почервоніння в такій послідовності: верхні кінцівки, потім нижні, груди, живіт. Після обтирання вологою рукавичкою застосовують сухий рушник для легкого масажу (супутні заходи: різні рухи руками, повороти тулуба, нахили). 
Обливання ніг - важлива загартовувальні процедура. Проводять її починаючи з 1,5-2 рокі.

 Ножні ванни -  хороший засіб формування стійкості до простудних захворювань. Ноги можна обливати з лійки або опускати на 1 - 2 хвилини в таз. Починати з температури 36 ° С, знижуючи кожні 3 - 4 дні на 1 градус, довести до

20 ° С для дітей 1,5 - 3 років

16 - 18 ° С для дітей від 3-х  до 7

14 - 15 ° С- старше 7 років

Контрастні ванни для ніг

При проведенні контрастних ножних ванн дитина занурює ноги до середини гомілки по черзі (3 - 4 рази) в таз з різною температурою води. В одному температура води завжди незмінна - 36 градусів, у другому - трохи нижче. Температура більш прохолодної води на початку становить 35 ° С, поступово знижується до18 ° С. Періодичність зниження температури - 2 - 4 дні. Для дошкільнят достатньо 3 - 5 хвилин ванн. Найкращий час проведення ножних контрастних ванн - відразу після сну, ранкового чи денного, оскільки в цей час ніжки теплі. Підсилюють ефект, що гартує активні рухи: згинання та розгинання стоп, пальчиків, топтання по дну таза.

Проводити ножні ванни доцільно тоді, коли, у дитини теплі ноги. Зазвичай ванни роблять у другій половині дня між 17 і 18 "годинами. Після процедури 'ноги витирають махровим рушником до появи невеликого порозовения шкіри.