А вот мнение величайшего шахматиста
А. Алехина: «…никотин ослабляюще действует
на память, разрушает нервную систему
и ослабляет силу воли - способность, столь
необходимую для шахматного мастера. Я
могу сказать, что сам получил уверенность
в выигрыше матча за мировое первенство
лишь тогда, когда отучился от страсти
к табаку».
Так говорили о вреде курения
для умственной работы взрослого человека
выдающиеся люди. Если же вести речь о
подростках, то нужно заявить более категорично:
УМСТВЕННЫЙ ТРУД И
Многократный чемпион страны
по конькам И. Аниканов писал: «считаю,
что мои спортивные достижения в немалой
степени связаны с полным воздержанием
от курения. Мой горячий совет всем - отказаться
от этой вредной привычке». Прислушаться
к этому совету.
При первом курение першит в
горле, учащенно бьется сердце, во рту
появляется противный вкус. Все эти неприятные
ощущения, связаны с первой сигаретой,
не случайны. Это защитная реакция организма,
и надо ею воспользоваться - отказаться
от следующей сигареты. Пока не наступил
час, когда сделать это будет не так легко.
Подумай о том, что мы тебе рассказали.
Если ты считаешь, что вред, наносимый
курением твоему здоровью маячит где-то
далеко, а может быть, и вообще минует тебя,
- ты ошибаешься. Посмотри внимательно
на курящую девушку, на цвет ее лица, кожу,
пальцы, зубы, обрати внимание на ее голос.
Ты можешь заметить внешние признаки табачной
интоксикации.
Некоторые считают, что сигарета
придает девушки элегантность. Скорее,
она придает ей вульгарность.
Общие последствия курения.
1. Легочно-дыхательная система
В области дыхательных путей
большого сечения развивается кашель
и активизируется выделение мокроты. Малые
дыхательные пути воспаляются и сужаются.
Длительное воздействие дыма оказывает
повреждающее действие на реснички эпителия
и затрудняет их нормальное функционирование.
Хронический бронхит курильщиков приводит
к нарушению выделения слизи с помощью
ресничек. В легких курильщиков обнаруживается
повышенное содержание воспаленных клеток.
Приступы астмы происходят чаще и приобретают
более тяжелую форму. Возникает склонность
к рецидивам респираторных инфекций.
2. Сердечно-сосудистая система
После каждой выкуренной сигареты
повышается систолическое и диастолическое
давление крови. Также увеличивается число
ударов сердца и его минутный объем. Кроме
того, сигаретный дым вызывает сужение
сосудов периферических артерий. Hаряду
с этим курение способствует развитию
состояний, приводящих к образованию тромбов,
вследствие: ускоренной агрегации и адгезии
тромбоцитов; повышения уровней фибриногена
в плазме и вязкости крови; сокращения
периода жизни тромбоцитов и времени свертывания
крови.
Содержащаяся в табачном дыму
окись углерода связывается с гемоглобином,
приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина,
который может превысить соответствующий
уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом,
сокращается объем гемоглобина, доставляющего
кислород.
Курение приводит к повышению
общего содержания холестерина в сыворотке
крови и уровня свободных жирных кислот
в плазме. Курение также усиливает риск
наступления внезапной смерти и развития
атеросклеротического заболевания периферических
сосудов, что, в свою очередь, повышает
риск омертвления ткани и ампутации конечностей
у таких пациентов. Наряду с этим курение
самым непосредственным образом взаимосвязано
с гипертензией и повышением содержания
холестерина в крови, что повышает риск
развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой
болезни. Курение повышает риск возникновения
ишемической болезни сердца у женщин,
принимающих оральные контрацептивы.
3. онкологические заболевания
Еще в 20-е годы нашего столетия
высказывались предположения о связи
курения и онкологическими заболеваниями.
Однако неоспоримые доказательства были
получены лишь в 50-е годы. Как было доказано
опытным путем, сигаретный дым содержит
три группы концерагенов (полициклетические
ароматические углеводороды, специфические
табачные нитрозамины, радиоактивные
элементы), а также канцерогены, действующие
как стимуляторы роста опухолей. Многочисленные
исследования, в том числе включенные
в экскременты на животных, позволяют
связать курение со многими формами злокачественных
новообразований.
Курение является основной
причиной возникновения злокачественных
новообразований губы, полости рта и глотки,
гортани, пищевода, трахеи, бронхов и легких.
95% умерших от рака легких (по статистическим
данным, полученным в разных странах) были
злостными курильщиками, выкуривающими
20-40 сигарет в день, то есть можно утверждать,
что практически все случаи смерти от
рака легких непосредственно связаны
с курением. Причем среди больных раком
гортани курящие составляют 80-90%.
Сочетание курения и употребление
алкоголя увеличивает риск возникновения
рака пищевода в 9-15 раз и рак желудка в
9.5 раза, чем у некурящих. Кроме того, выявлена
высокая степень связи между курением
и раком мочевого пузыря. Очечных лоханок,
есть также данные о связи курения и рака
молочной железы (20%).
4. Прочие клинические
последствия
Курящая беременная подвергает
себя, повышенному риску возможного выкидыша,
рождения мертвого ребенка или ребенка
с низкой массой тела. Среди курильщиков
чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной
кишки; более того, в случае такой язвы
опасность летального исхода у курящих
выше, чем у некурящих больных. Кроме того,
септические язвы у курильщиков плохо
поддаются лечению.
В нескольких исследованиях
было показано, что на качество кожи влияет
подверженность табачному дыму, вне зависимости
от возраста и воздействия солнца. Курильщики,
как видно, испытывают более раннюю и более
выраженную морщинистость лица, особенно
вокруг глаз и рта, в зависимости от количества
выкуриваемых сигарет и длительности
подверженности действию дыма. У многих
курящих людей развивается "лицо курильщика"
или морщины на лице. Лицевые морщины расходятся
под правильными углами от верхней и нижней
губ или же неглубокие морщины появляются
на щеках и нижней челюсти.
Дым может воздействовать на
кожу несколькими путями. Внешнее воздействие
раздражающих химических веществ дыма
может способствовать хроническому косоглазию,
сухости или раздражению кожи или же обусловливать
повреждение соединительной ткани. Было
также показано, что курение наносит ущерб
коллагену и эластину, то есть веществам,
которые также важны для сохранения упругости
кожи
Профилактика
Каковы же те самые меры, благодаря
которым развитые страны избавляются
от курения. Прежде всего, это полный запрет
на рекламу табачной продукции и пропаганда
не курения. Особо стоит отметить пакет
мер экономического воздействия на курильщиков.
Во многих фирмах и компаниях некурящим
сотрудникам выплачиваются ежемесячные
премии. Действительно‚ курильщик периодически
отрывается от работы для принятия очередной
дозы никотина, т.е. производительность
труда у него снижается. За меньшую производительность
– меньше и оплата труда. Этот метод был
признан самым эффективным. Следующий
по эффективности метод – это запрет на
курение в общественных местах‚ в т.ч.
на улице. Логика очень проста: курильщик
дымом табака оказывает вредное воздействие
на окружающих. У нас же особо нетерпеливые
и бес культурные личности курят уже в
подземных переходах метро.
Что касается курения среди
подростков‚ то в данной ситуации притягательным
фактором является желание выглядеть
взрослым‚ т.е. имеет место подражание‚
лишь затем привычка укореняется, и вступают
в действие факторы зависимости. Таким
образом‚ за счет вышеперечисленных мер,
снизив привлекательность курения среди
взрослого населения‚ можно устранить
тягу к этому у подростков.
Для сокращения курения можно
применять много разных мер: строгое ограничение
мест для курения, штрафы, создание сети
медицинских учреждений, специализирующихся
на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря
о помощи некурящим, можно предложить
бесплатное лечение и санаторный отдых
страдающим от аллергии на табак и от заражённости
организма продуктами дыма сигарет. Но
всё это требует пересмотра, как экономической,
так и социальной политики государства,
в котором мы живём.
Табак как
наркотическое средство
Табак является психоактивным средством,
вызывающим пристрастие. Дым от горящего
табака при курении обладает сложным составом.
Он содержит около 300 химических веществ,
которые способны повреждать живые ткани,
в частности смолы и родственные им соединения,
никотин и токсические газы типа оксида
углерода, цианистого водорода и оксидов
азота, и др.
Смолы являются и служат носителями канцерогенов
(веществ, вызывающих рак), содержащихся
в табачном дыму. Смолы вносят свой вклад
в развитие хронических бронхитов и «кашля
курильщика».
Никотин - одно из самых ядовитых веществ, вызывающее
наиболее сильное пристрастие. Он быстро
всасывается в кровь из легких при его
вдыхании и из слизистой ротовой полости
и желудка при использовании бездымного
табака. В течение 7 секунд он разносится
по всему телу, проникая во все органы,
включая мозг, а при беременности — во
все органы плода. Никотин является мощным
стимулятором, который влияет на головной
и спинной мозг, на нервную систему в целом,
на сердце и многие другие органы. Никотин
прямо стимулирует нейрональные рецепторы,
которые чувствительны к нейромедиатору
ацетилхолину — веществу, играющему важную
роль в передаче нервных импульсов в синапсах
(область соприкосновения нервных клеток
друг с другом). У людей с развившимся пристрастием
прекращение потребления никотина может
привести к синдрому отмены, характеризующемуся
беспокойством, тревогой, раздражительностью,
депрессией, головной болью, болыо в желудке,
бессонницей и головокружением.
Оксид углерода (СО) - ядовитый компонент автомобильного выхлопа,
а также основной ингредиент сигаретного
дыма. Обладая большим сродством с гемоглобином,
СО блокирует его. В результате гемоглобин
утрачивает способность переносить кислород,
снижается способность крови снабжать
кислородом мозг, сердце, мышцы и другие
органы тела. Разумеется, степень снижения
зависит от количества выкуренных за день
сигарет и того, каким образом они выкуривались
(за сколько затяжек, насколько глубоки
и продолжительны были затяжки). Недостаток
кислородного снабжения становится особенно
заметен в периоды, связанные с повышенной
потребностью в кислороде, например при
сильной физической нагрузке.
Цианистый водород - другой ядовитый газ, присутствующий
в дыме табака, представляет собой тот
компонент
дыма, который в наибольшей степени ответствен
за ухудшение функции мерцательного эпителия
легких, что приводит к накоплению слизи,
смолы и бактериальной инфекции.
Оксид азота -еще один компонент сигаретного дыма — токсичное
вещество, присутствующее также в смоле.
Оксид азота снижает эффективность макрофагов
(разновидность лейкоцитов), которые охраняют
внутренние поверхности легких и разрушают
бактерии и других болезнетворных агентов.
Таким образом, этот газ способствует
развитию у курильщиков хронических инфекционных
заболеваний дыхательных путей.
Вредные последствия курения табака.
Документально подтверждено множество
вредных эффектов курения табака. Его
воздействие на здоровье человека определяется
индивидуальными особенностями каждого
курильщика. Последствия курения вредны,
но проявляются через много лет, поэтому
связь с этой вредной привычкой не является
очевидной. Многие говорят: «...курю, курю
много, давно, пока никаких патологических
сдвигов в организме не вижу...», но статистика
и клинические наблюдения свидетельствуют
о другом. Приведем данные экспертов ВОЗ:
смертность среди курящих сигареты
приблизительно на 30-80% больше, чем среди
некурящих; о смертность возрастает с
увеличением количества выкуриваемых
сигарет;
смертность среди курящих пропорционально
выше среди лиц в возрасте 45-55 лет, чем
среди более молодых или пожилых людей;
смертность выше среди людей,
начавших курить в молодом возрасте;
смертность выше среди тех курящих
сигареты, кто затягивается дымом;
смертность среди бросивших
курить ниже, чем среди тех, кто продолжает
курить; о курильщики трубок или сигар
в целом умирают не чаще, чем
некурящие, так как они курят
умеренно, не затягиваются; о смертность
среди тех, кто курит часто или затягивается,
на 20-40% выше, чем среди некурящих.
Кроме сокращения лет жизни курильщики
к тому же обладают плохим здоровьем. У
злостных курильщиков поражается сердечно-сосудистая
система. Это выражается прежде всего
в склеротических изменениях сосудов,
следствием чего бывает ишемическая болезнь
сердца, инфаркт миокарда, появление риска
инсульта или нарушения мозгового кровообращения;
для них также типичны частые респираторные
заболевания, хронический бронхит, эмфизема
легких, рак легкого. Поэтому дыхание у
курильщика затруднено, легкие хуже снабжают
кислородом кровь.
Курение ухудшает физическое состояние
организма, снижает жизненный тонус. Курение
отрицательно сказывается на функции
пищеварения: никотин ослабляет чувство
голода путем торможения «голодных» сокращений
желудка, т.е. никотин снижает аппетит.
Поэтому многие не хотят бросить курить
из-за страха набрать вес, и небезосновательно:
прекращая курить, многие люди склонны
заменять сигареты едой. Исследования
показывают, что треть бросивших курить
набирает вес, треть остается в той же
форме и треть худеет. Большее потребление
пищи объясняется необходимостью стимуляции
ротовой полости, которая раньше осуществлялась
сигаретами, удовлетворения возросшего
аппетита, обусловленного снятием подавляющего
действия никотина. Однако это не может
служить основанием для продолжения курения.