Влияние усталости на производительность труда

             Факультет    

  Курс           

  ФИО          

  Студента   

 

 

 

 

 

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

 

 

Дисциплина              Организация  труда персонала________________

Тема                            Влияние усталости на производительность труда

ФИО преподавателя _________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата сдачи ____________________________________________

Результат к/р __________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

Введение…………………………………………………………3

1.Охрана труда и ее  роль…………………………………………..5

2.Основное понятие безопасности  труда…………………………6

3.Опасные и вредные  производственные факторы……………...7

4.Естественное освещен6ие……………………………………......8

5.Произвоственный шум…………………………………………...8

6.Микроклимат помещений………………………………………..9

7.Электромагнитное излучение……………………………………10

8.Производственная вибрация……………………………………..10

9.Проведение аттестации  рабочих мест…………………………...11

10.Усталость и отдых……………………………………………….12

11.Синдром хронической  усталости………………………………16

Выводы……………………………………………………………19

Список литературы………………………………………………20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

« Все работы хороши, выбирай на вкус ». Кто не помнит данную фразу из детского стихотворения?  Сейчас каждый может выбрать для себя тот вид деятельности, который больше всего устраивает исходя из склонностей, интересов, физических и психологических возможностей. Каждая работа имеет свою индивидуальную специфику, которая присуща лишь для данного вида деятельности.

Работа  – вид деятельности, который дает человеку зарабатывать себе на жизнь, утверждаться в обществе и  чувствовать себя социумом в сложном и постоянно изменяющемся обществе. Усталость отрицательно влияет на производительность труда и делает нас апатичными и мало заинтересованными в результатах работы. Почему же мы устаём на работе, и как мы с этим можно справиться?

Основных факторов усталости может быть несколько. Одна из главных причин хронической усталости на рабочем месте - чрезмерное умственное напряжение, которое часто испытывают сотрудники. В наш век глобального распространения информации нам приходится ежедневно перерабатывать колоссальное количество информации, пропуская их через себя. Скорость жизни год от года увеличивается, что часто приводит к возникновению хронической усталости, которая со временем может превратиться в настоящий стресс.

Ещё одним важным фактором усталости  может стать долговременная работа за компьютером, особенно если компьютер  снабжён устаревшим монитором. Ненормированное  рабочее время  отрицательно влияет на организм человека. Это   часто вызвано нашим неумением планировать свои дела, находить разумный баланс между работой и отдыхом. Усталость организма может также вызвать неправильное и нерегулярное питание, которое чрезвычайно вредно для здоровья. Сидячая работа в неправильной позе способствует напряжению определённых групп мышц, что тоже влияет на наше состояние и самочувствие, приводя к усталости. Какие же меры необходимо предпринять для того, чтобы уставать на рабочем месте меньше? Как справиться с хронической усталостью?

Высокую утомляемость, или иначе синдром  хронической усталости, приводящую к снижению работоспособности, называют иногда болезнью «трудоголиков». Современная медицина признает синдром хронической усталости новым заболеванием офисных работников. К причинам возникновения усталости у сотрудников можно отнести огромное эмоциональное напряжение, возрастающее по мере увеличения значимости и ответственности решаемых задач, а также страх потерять работу, низкая физическая активность, ненормированный рабочий день за компьютером. В совокупности все эти факторы создают состояние, которое психологи называют «напряженным уровнем бодрствования».

Бороться с усталостью можно и дома, и на рабочем месте. Снизить усталость и повысить уровень энергии позволяют регулярные легкие физические нагрузки. Спад рабочей активности наблюдается, как правило, во второй половине рабочего дня. Восстановлению энергии способствуют упражнения, стимулирующие кровообращение в ногах. Например, самое простое упражнение для ног, прибавляющее силу и энергию, – это покатать по полу бутылку в течение пяти минут. Если такой возможности нет, то разминать ноги можно просто сидя за столом. Для этого нужно потянуть носки на себя и обратно и повертеть ступнями ног налево и направо.

На состояние организма  существенно влияет и то, что мы едим. Многие сотрудники офисов привыкли “заряжаться ” крепким кофе. Это распространенная ошибка, кофе не снимает усталость, а наоборот провоцирует ее. Ведь именно кофеин оказывает влияние на гормоны, регулирующие уровень сахара в крови и отвечающие за пополнение организма питательными веществами.

Для того чтобы стать успешным в делах человеком, необходимо научиться  справляться с усталостью, влияющей на плодотворность работы. Прежде всего, надо научиться отдыхать, чаще бывать на свежем воздухе, общаться с родными и друзьями. В выходные дни исключите все деловые звонки, их ожидание не позволяет полностью расслабиться и подсознательно создает напряжение.

Специалисты рекомендуют  также для снятия усталости делать зарядку или посещать фитнес-клуб. Занятия спортом разрушают гормоны  стресса – норадреналин и адреналин  избавляют от признаков усталости. Победить синдром хронической усталости  можно лишь тогда, когда, борясь с  усталостью, человек не допускает мрачных мыслей. Ведь усталость офисного работника наступает не только от физического перенапряжения, но и от умственного.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Охрана труда и ее роль.

Охрана труда – это  система законодательных актов, социально-экономических, организационных, технических, гигиенических и лечебно-профилактических мероприятий и средств, обеспечивающих безопасность, сохранение здоровья и  работоспособности человека в процессе труда. Задачи охраны труда – свести к минимуму вероятность поражения или заболевания работающего с одновременным обеспечением комфорта при максимальной производительности труда [1].

Охрана труда играет важную роль в трудовой жизни человека. Правильная организация труда значительно  повышает его производительность и  резко снижает возможность производственных травм, увечий. Это оказывает непосредственное положительное влияние на экономическую сторону труда: происходит снижение на оплату больничных листов и лечения сотрудников, уменьшается количество и размер компенсаций за работу во вредных условиях. По статистике затраты на необходимые мероприятия и средства для охраны труда и безопасности жизнедеятельности обходятся в десять раз дешевле, чем расходы из-за несчастных случаев.

Одной из важнейших составляющих охраны труда является защита от производственных факторов, которые негативно влияют на состояние здоровья работников. Отклонения от допустимых условий деятельности отрицательно влияют на производительность труда, ухудшают самочувствие, приводят к травмам, заболеваниям, а иногда и к гибели людей [2].

В связи с этим актуальными являются анализ опасных и вредных факторов на рабочем месте, а также разработка мероприятий, направленных на обеспечение безопасных и комфортных условий труда.

Социальный аспект. Аттестация рабочего места имеет важное социально-гигиеническое  значение. С ее помощью определяют вредные и опасные факторы  производственной среды и трудового  процесса, приоритетные направления  модернизации оборудования и технологических  процессов, осуществляют разработку и  внедрение соответствующих санитарно-гигиенических  и медико-профилактических мероприятий, исходя из специфики условий труда  на конкретных предприятиях [3].

Экономический аспект. Существует определенная связь между уровнем  организации работ по охране труда  в организациях и показателями травматизма  и профессиональной заболеваемости, а также такими показателями, как  рост производительности труда, снижение текучести кадров, повышение экономических  показателей деятельности предприятий  в целом. Положительное влияние  аттестации на все аспекты деятельности организации – от финансовых результатов  до социально-психологического климата в коллективе – отмечено на многих крупных, средних и малых предприятиях различных форм собственности.

 

 

2. Основные понятия безопасности труда.

Проблемами приспособления производственной среды к возможностям человеческого организма занимается эргономика, которая изучает систему «человек – орудие труда – производственная среда» как единый процесс и ставит своей задачей разработать рекомендации по его оптимизации. Оптимизация этого процесс предполагает поставить человека в наиболее благоприятные условия при выполнении функциональных задач.

Система, которую человек  создает в процессе труда, называется эргатическая система. Ключевыми понятиями таких систем являются: производственная среда, рабочая зона, рабочее место, опасная зона, опасная ситуация.

Производственная среда  – пространство, в котором осуществляется трудовая деятельность человека.

Рабочая зона – пространство над рабочей площадкой, ограниченное высотой 2м, в котором находятся  места постоянного или временного пребывания работающих.

Условия труда – это  совокупность факторов производственной среды и трудового процесса, оказывающих  влияние на здоровье и работоспособность  человека в процессе труда.

Опасная зона – пространство, в котором проявляется действие опасных и вредных факторов [4].

При оценке категории тяжести  и напряженности труда и аттестации рабочих мест используются следующие  понятия:

Опасный производственный фактор – это фактор среды при производстве воздействие которого на работающего в определенных условиях, приводит к травме или другому резкому ухудшению здоровья.

Вредный производственный фактор – фактор среды при производстве воздействие которого, на работающего при определенных условиях (интенсивность) может вызвать профессиональное заболевание, временное или стойкое снижение работоспособности, повысить частоту инфекционных и соматических заболеваний, привести к нарушению здоровья потомства.

Гигиенические нормативы условий труда – уровни вредных производственных факторов, которые при ежедневной работе, но не более 40 часов в неделю, в течение всего рабочего стажа не должны вызывать заболеваний или отклонений в состоянии здоровья, обнаруживаемых современными методами исследований, в процессе работы или в отдаленные сроки жизни настоящего и последующего поколений.

Профессиональные заболевания  – заболевания, в возникновении  которых решающая роль принадлежит  воздействию неблагоприятных факторов производственной среды и трудового  процесса.

Трудоспособность – состояние  человека, при котором совокупность физических, умственных и эмоциональных  возможностей позволяют трудящемуся  выполнять работу определенного  объема и качества.

Работоспособность – способность человека физиологически и психически, выполнять определенное количество работы, заданного качества за требуемый интервал времени .[4]

 

 

3.Опасные и вредные производственные факторы.

Все виды негативных воздействий, формируемых в процессе трудовой деятельности, разделяют на четыре основные группы: физические, химические, биологические и психофизиологические (социальные).

Физические – движущиеся машины и механизмы; передвигающиеся изделия, заготовки, материалы; повышенные уровни шума и вибраций; повышенная запыленность и загазованность воздуха рабочей зоны; повышенная или пониженная температура поверхностей оборудования, материалов; электромагнитные и ионизирующие излучения, недостаточная освещенность, повышенный уровень статического электричества, повышенное значение напряжения в электрической цепи и другие.

Химические – вещества и соединения, различные по агрегатному состоянию и обладающие токсическим, раздражающим, сенсибилизирующим, канцерогенным и мутагенным воздействием на организм человека и влияющие на его репродуктивную функцию.

Биологические – патогенные микроорганизмы (бактерии, вирусы, грибы) и продукты их жизнедеятельности, а также животные и растения.

Психофизиологические – по характеру действия подразделяются на физические и нервно-психические перегрузки. Физические перегрузки подразделяются на статические и динамические, а нервно-психические – на умственное перенапряжение, перенапряжение анализаторов, монотонность труда, эмоциональные перегрузки [5].

 

4.Естественное освещение.

Свет является естественным условием жизни человека, необходимым  для сохранения здоровья и высокой  производительности труда, и основанным на работе зрительного анализатора. Ощущение зрения происходит под воздействием света, которое представляет собой  электромагнитное излучение с длиной волны 0,38-0,76 мкм. Недостаточное освещение рабочего места затрудняет длительную работу, вызывает повышенное утомление и способствует развитию близорукости. Слишком низкие уровни освещенности вызывают апатию, сонливость, а в некоторых случаях способствуют развитию чувства тревоги. Излишне яркий свет слепит, снижает зрительные функции, приводит к перевозбуждению нервной системы, уменьшает работоспособность, нарушает механизм сумеречного зрения. Воздействие чрезмерной яркости может вызывать ожоги глаз и кожи, катаракты и другие нарушения [6].

 

 

5.Производственный шум.

Шумом называют всякий нежелательный  звук. Длительное воздействие интенсивного шума (выше 80 дБ) на человека приводит к частичной или полной потере слуха. В зависимости от длительности и интенсивности воздействия шума происходит большее или меньшее снижение чувствительности органов слуха, которое выражается либо: а) во временном смещении порога слышимости, которое исчезает после окончания воздействия шума;