Фізичне виховання

 

 

Орієнтовний план-конспект уроку з фізичної культури для учнів III класу (І чверть першого семестру)

Завдання:

1. Ознайомити учнів з теоретико-методичними  завданнями (правила та методика загартування організму).

2. Повторити виконання команд: «Шикуйсь», «Рівняйсь», «Струнко», «Вільно», «Розійдись», перешикування з однієї шеренги  у дві, у коло, різновиди ходьби, бігу.

3. Навчити комплексу загальнорозвиваючих  вправ № 2, техніці бігу на короткі дистанції (низький старт, стартовий розбіг).

4. Розвиток швидкості.

Місце проведення: стадіон школи.

Інвентар та обладнання: свисток, стартовий прапорець, стартові колодки.

Дата проведення: _____.

Зміст навчального матеріалу, засоби	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина уроку (12-15 хв)
1. Організований перехід учнів  до місць занять	60 ²	Пересування до місць проведення занять в колоні по одному. Визначити направляючого і замикаючого з числа учнів в колоні, дистанція між учнями 0,5м, темп середній. Фронтальний спосіб організації діяльності учня.
2. Шикування, рапорт, завдання на  урок.	60 ²	Шикування біля лінії старту. Рапорт складає черговий учень. Повідомити, пояснити завдання на урок. Похвалити 2-3 учнів, які на уроці у акуратній спортивній формі. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.
3. Ознайомити учнів з правилами  та методикою загартування організму.	90 ²	Повідомити, розказати, пояснити, отримати зворотну реакцію учнів з даного питання. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.
4. Повторити виконання команд: „Рівняйсь”, „Струнко”, „Вільно”, „Розійдись”.	30 ²	Визначити інтервал в шерензі (0,5м). Нагадати та показати правильне виконання даних команд. При кожному повторенні збільшувати їх темп виконання. Місце показу виконання команд вчителем (правим, лівим боком, спиною до строю). Виконувати за командою вчителя. Виставити 5-6 учням оцінку за виконання. Помилка: неточність рухів. Виправлення: підказати, повторити. Сприяти формуванню постави. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.
5. Повторити перешикування з  однієї шеренги у дві, коло.	60 ²	Нагадати та показати виконання перешикувань. Виконувати за командою вчителя, темп виконання при повторені збільшується. Перешикування в коло за допомогою способу, коли учні беруться за руки. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.
6. Повторити різновиди ходьби: звичайним кроком; широким кроком; на зовнішній, внутрішній частинах стопи; на носках, п’ятках; з прискоренням; із зупинкою за сигналом; у присіді.	30 м 30 м 30 м 30 м 30 м 30 м 10 м	Визначити дистанцію між учнями в колоні 0,5 м або на витягнуту праву руку вперед. Формувати правильну поставу. Виконувати за командою вчителя. Формувати правильне дихання під час руху, частоту кроків, темп задавати свистком, зупинка за сигналом свистка. Змінювати вихідні положення рук під час ходьби. Помилки: робота рук, постанова ступні, положення тулуба, ритм дихання. Виправлення: підказка, допомога, повторення. Фронтально-потоковий спосіб організації діяльності учнів.
7. Вправи на розслаблення м’язів  та відновлення дихання: поперемінне порушування правою і лівою ногою; ходьба з глибокими вдихами та глибокими видихами.	10²-20²	Оздоровча спрямованість уроку. Дихання повільне. При глибокому вдиху спочатку випинається черево, а потім розширюється грудна клітка. При видиху навпаки. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.
8. Повторити різновиди бігу: гладкий біг; із зміною напрямку; „змійкою”, по діагоналі; на передній частині стопи; „підтюпцем”; з високим підніманням стегна; стрибками з ноги на ногу.	30 м 30 м 30 м 20 м х 2 20 м х 2 10 м х 2 10 м х 2	Дистанція в колоні 1 м. Темп бігу повільний та середній. Формувати поставу, правильне дихання. Виконувати за командою вчителя (свисток). Нагадати та показати правильність виконання різновидів бігу. Місце показу (боком до строю). Змінювати в. п. рук під час бігу. Фронтально-потоковий спосіб організації діяльності учнів. Помилки: робота рук, постановка стопи, положення тулуба, голови. Виправлення: підказка, допомога, повторення.
9. вправи на розслаблення та  відновлення дихання: поперемінне порушування правою і лівою ногою; ходьба з глибокими вдихами та видихами.	10²-20²	Дихання повільне. При глибокому вдиху спочатку випинається черево, а потім розширюється грудна клітка. При глибокому видиху спочатку втягується черево, а потім звужується грудна клітка.
Основна частина уроку
1. Перешикування учнів у коло.	10²	Способом, узявшись за руки.
2. Комплекс загально розвиваючих вправ №2	6-8 повто рень у кожній вправі	Пояснити, показати вправи. Місце показу (границя кола). Формувати поставу, правильне дихання. Виконувати за командою вчителя (підрахунок). Темп і ритм повільний. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів. Помилки: неточність рухів. Виправлення: підказка, допомога, повторення, навчальні карточки.
3. Низький старт, стартовий розбіг: біг з високого старту, значно зігнувши ноги та опираючись однією рукою об землю; постановка стартових колодок; постановка рук на лінії старту, лівої і правої стопи; положення тулуба, голови; неодноразове виконання команд: „На старт”, „Увага”; біг з низького старту; біг з низького старту з переходом на свобідний біг по інерції.	60² 60² 60² 30² 60² 5-6 разів 5-6 разів	Підказати помилки, допомогти, повторити. Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити. Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити. Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити. Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити. Виправити помилки (підказати, допомогти, повторити) Фронтально-потоковий спосіб організації діяльності учнів.
4. Рухлива гра „Лисиця і курчата”.	повторити 2-3 рази	„Курчата” шикуються а лінії старту. Лінія старту за 30м до фінішу. Посередині лінія „лисиці”. За командою (свисток) „курчата” намагаються перебігти за лінію фінішу, а „лисиця” в цей час намагається когось з них зловити. Правила: „курчата” тікають лише після сигналу вчителя; „лисиця” за лінію фінішу „курчат” не має ловити; зловлене „курча” стає на місце „лисиці”.
Заключна частина уроку (5 хв)
1. Шикування	10²	Біля лінії старту.
2. Біг, ходьба.	10²-20²	Темп виконання повільний.
3. Вправи на розслаблення.	2-3 вправи	Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.
4. Вправи на відновлення дихання.	2-3 вправи	Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.
5. Підсумок уроку.	30²	Пояснити.
6. Завдання на наступний урок.	30²	Розказати, пояснити, показати.
7. Оцінювання учнів.		Оцінка, похвала.
8. Організований перехід до класу.		В колону по одному, дистанція 0,5м.

 

Висновки

Отже, підводячи підсумок, можна зробити наступні висновки.

Фізичне виховання учнів – це система соціально-педагогічних заходів, спрямованих на зміцнення здоров'я, загартування організму, гармонійний розвиток форм, функцій і фізичних можливостей учнів, формування життєво важливих рухових навичок та вмінь.

Зміст фізичного виховання учнів визначається навчальною програмою з предмета та програмами секцій і гуртків. Так, програмою передбачено:

• засвоєння теоретичних відомостей (знання із загальної гігієни та гігієни фізичних вправ, відомості, необхідні для самостійного виконання фізичних вправ). Теоретичний матеріал повідомляють на вступних заняттях і в системі навчально-тренувальної роботи на уроці у зв'язку з виконуваними вправами;
• гімнастичні вправи, що сприяють загальному фізичному розвиткові учнів (шикування і перешикування, стройові вправи, вправи, спрямовані на загальний розвиток дитини, на формування правильної постави, акробатичні вправи, танцювальні вправи, лазіння і перелізання, вправи з рівноваги, вправи в висах і упорах, опорні стрибки);
• легка атлетика (різні види бігу, стрибки в довжину і висоту, метання на відстань);
• рухливі ігри, розраховані на розвиток в учнів кмітливості, спритності, швидкості дій, виховання колективізму і дисциплінованості;
• спортивні ігри (баскетбол, волейбол, футбол);
• кросова і ковзанярська підготовка;
• плавання (кролем на грудях і на спині, брасом, а також пірнання і прийоми рятування тих, хто тоне).

Зміст фізичного виховання у школі підібрано з таким розрахунком, щоб забезпечити:

1) зміцнення здоров'я і загартування  організму школярів, сприяння їх  фізичному розвитку та підвищенню працездатності. Становлення і розвиток основних функцій організму, що відбувається в шкільні роки, потребує використання всіх чинників, які позитивно впливають на цей процес;

2) формування та вдосконалення  рухових навичок і вмінь та  повідомлення пов'язаних з ними знань. Метою фізичного виховання є формування життєво важливих навичок і вмінь у природних видах рухів: бігу, стрибках, ходінні на лижах, плаванні;

3) розвиток основних рухових якостей. Для виконання багатьох дій  людині необхідні сила - здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок мускульних зусиль; швидкість - здатність виконувати рухи за мінімальний період часу; витривалість - здатність виконувати певну роботу тривалий час; гнучкість - здатність виконувати рухи з великою амплітудою; спритність - здатність швидко засвоювати нові рухи й успішно діяти в умовах, що змінюються;

4) формування звички та стійкого  інтересу до систематичних занять  фізичними вправами. Позитивний  вплив фізичних вправ можливий  лише за умови їх систематичного виконання, що переростає у звичку і потребу. Для виховання такої потреби необхідно пробудити в дитини інтерес до вправ, підбирати цікаві вправи, вчасно заохотити учня до їх виконання;

5) виховання гігієнічних навичок, формування знань про фізичні  вправи та загартування. Гігієнічну освіту учні здобувають під час вивчення різних предметів, зокрема біології. Вони дізнаються про режим дня, гігієну харчування, сну та ін. У процесі занять фізичними вправами учні засвоюють правила їх застосування, дізнаються про вплив вправ на організм, про гігієнічні вимоги до загартування, оволодівають прийомами самоконтролю за своєю працездатністю, втомлюваністю, пульсом, загальним самопочуттям.

Фізичне виховання як невід'ємна складова освіти має забезпечити набуття кожною людиною необхідних науково обґрунтованих знань про здоров'я і засоби його зміцнення, про шляхи і методи протидії хворобам, про методики досягнення високої працездатності і тривалої творчої активності.

Список використаної літератури

1. Зубалій М.Д. Аналіз сутності і змісту поняття “фізичне виховання”. //Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнко. – 2008. – Вип.1. – С.30-35.
2. Компетентнісний  підхід  у  сучасній  освіті:  світовий  досвід  та  українські  перспективи  /  за заг.  ред.  О. В. Овчарук. – К.: Лібра, 2004. – 112 с. 
3. Комплексні програми середньої загальноосвітньої школи. Фізична культура 1–11 класи. – К.: Освіта, 1993. – 127 с.
4. Концепція формування позитивної мотивації на здоровий спосіб життя у дітей та молоді. // Директор  школи. – 2004. – Жовт. – № 40. – С. 23–27. 
5. Кришко В. В. Аксіологічний потенціал державного управління освітою. / В. В. Кришко, І. О. Мамаєва. –  К.: Освіта України, 2005. – 224 с. 
6. Кузьмінський А.І., Омеляненко В.Л. Педагогіка у запитаннях і відповідях. – К.: Знання, 2006. – 311 с.
7. Леськів А. Д., Андрощук Н. В., Дзюбановський А. Б. Форми і засоби фізичного виховання молодих школярів. – Тернопіль: СМП “Астон”, 2000. – 274 с.
8. Максимюк С.П. Педагогіка: Навчальний посібник. – К.: Кондор, 2009. – 670 с.
9. Малая энциклопедия “Физкультура и спорт”/ Пер. с немецкого. – М.: Радуга, 1982. – 376 с.
10. Матвеев Л.П. Вопросы формирования общетеоретических основ физической культуры и спорта // Теория и практика физической культуры. – 1975. – № 11. – С. 65 – 71.
11. Мойсеюк Н. Є. Педагогіка: Навч. посібник. – К.: ЦУЛ, 2007. – 656 с.
12. Очерки по теории физической культуры: Труды учёных соц. стран. Сост. и общ. Ред. Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 248 с.
13. Пальчевський С. С. Педагогіка: Навч. посіб. - К.: Каравела, 2007. - 576 с.
14. Педагогическая энциклопедия / Главная ред.: И.А. Каиров (глав. ред.), Ф.Н. Петров (глав. ред.) и др. – Т. 4. – М.: Советская энциклопедия, 1968. – 912 с.
15. Педагогічний словник / За ред. М.Д. Ярмаченка. – К.: Педагогічна думка, 2001. – 516 с.
16. Педагогічний словник для молодих батьків / Авт. колектив: Г.Ф. Алексеєнко, І.Д. Бех, С.І. Жевага, М.Д. Зубалій, В.Г. Постовий та ін. – К.: ДЦССМ, 2002. – 348 с.
17. Плетнева З.П. Формирование профессионально-педагогической направленности личности студента ИФК: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. – Малаховка, 1988. – 24 с.
18. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. Фізична культура. 5–12 класи. – К. : Перун, 2005. – 272 с. 
19. Путров С.Ю., Соловйов Л.Г. Фізична культура в освітньому просторі вищого технічного навчального закладу: Навч. посібник. – Запоріжжя: ЗНТУ, 2005. – 116 с.
20. Ротерс Т.  Методологічні засади фізичного виховання школярів. //Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві: збірник наукових праць. – 2012. - № 4 (20). – С.180-184.
21. Советская система физического воспитания / Глав. Ред. Г.И. Кукушкин. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 558 с.
22. Советский энциклопедический словарь / Гл. ред. А.М. Прохоров 3-е изд. -М.: Сов. энциклопедия, 1984. - 1600 с.
23. Теория и методика физического воспитания / Под общ. ред. А.Д. Новикова и Л.П. Матвеева. В 2-х томах: Общие основы теории и методики физического воспитания. Т. 1. - М.: Физкультура и спорт, 1967. - 398 с.
24. Теория и методика физического воспитания. В 2-х томах. Общие основы теории и методики физического воспитания. - Т. 1. / Под ред. Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.
25. Фізична культура. Навчальна програма. 10–11 класи (спортивний профіль) / В. М. Єрмолова, Л. І. Іванова,  Г. Г. Смоліус  та  ін. – К.: Либідь, 2008. – 93 с.
26. Фіцула М.М. Педагогіка. - К.: Видавничий центр "Академія", 2002. - 528 с.
27. Шиян Б. М., Папуша В. Г. Теорія фізичного виховання. – Тернопіль: Збруч, 2001. – 184 с.
28. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1. – Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2008. – 272 с.
29. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Т. ІІІ. -М.: Физкультура и спорт, 1963. – 458 с.
30. Яремчук Б. Урок як основна форма фізичного виховання школярів. // Науково-методичний вісник «Джерела». – 2008. - №4. – С.31-36.