Классный час: методики его проведения

Как быстро вы вышли из-за парт, и  никто не остался. Так же быстро курение, алкоголь, наркотики разрушают организм человека. Если вы даже сейчас проявите заботу о своём организме, то в  будущем только выиграете.

«Живи разумом, так и лекаря не надо» - гласит народная мудрость.

Подведение  итогов классного часа.

Чтобы расти здоровыми, надо знать  культуру здорового образа жизни. Прошу  вас перечислить самые важные правила здорового образа жизни.

• Есть продукты полезные для здоровья.
• Есть не очень быстро и не очень медленно.
• Употреблять больше фруктов и овощей.

Верно, здоровый образ жизни начинается со здорового питания. Вся пища представляет собой  смесь питательных элементов, которую использует наш организм.

(Всем вам, ребята, на память  о нашем классном часе я  приготовила очень важную таблицу  питания.)

• Регулярно заниматься спортом.
• Закалять свой организм.
• Выполнять физические упражнения 2 – 3 раза в неделю в течении 20 – 30 минут.

Физические упражнения хорошо влияют на сердце, лёгкие, кровеносные сосуды, помогают нам чувствовать себя бодрыми, энергичными.

• Надо заниматься любимым делом, результат которого приносит радость вам.
• Ставьте перед собой цели, которые вы в состоянии достичь.
• Быть в хорошем настроении.
• Думайте о хорошем, плохие мысли и поступки мешают здоровью человека.

Умение справляться  со стрессами важно для предупреждения болезней. Возьмите за правило упражнение для расслабления:

• делайте глубокие вдохи через нос и выдохи через рот 10 минут.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Соблюдайте правила гигиены.
• Чистите зубы 2 раза в день.

Молодцы! Ключ здоровья в ваших  руках. Итоги подведены и самое  время узнать, а что 

Открыть  запись на доске:     

здравствуйте 
спасибо 
будьте здоровы 
не болейте 
всего хорошего 
будьте так добры 
приятного аппетита 
спокойной ночи 
доброе утро 
добрый день

Пожелайте друг другу здоровья, используя эти  добрые слова.

Спасибо за урок.