Развитие координационных способностей в процессе подготовки волейболистов

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

 

Введение

 

1. Общее представление о координационных  способностях

 

1.1 Определение понятий о координационных  способностях

 

1.2 Критерии оценки и характеристика  содержания координационных способностей

 

2. Развитие координационных способностей  в процессе подготовки волейболистов

 

2.1 Физические качества волейболистов

 

2.2 Методика развития координационных  способностей

 

2.3 Развитие координационных способностей  волейболистов

 

Заключение

 

Список используемой литературы

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

 

 

Целью данной курсовой работы является исследование характеристики содержания координационных способностей и их развитие в процессе подготовки волейболистов. Объектом в данной работе является координационные способности. Предметом исследования является развитие координационных способностей в процессе подготовки волейболистов.

 

Координационные способности можно  определить как совокупность свойств  человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и  обусловливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции.

 

Природной основой координационных  способностей являются задатки, под  которыми понимают врожденные и наследственные анатомно-физиологические особенности  организма. Координационные способности  характеризуют индивидуальную предрасположенность к тому или иному виду деятельности, которая выявляется и совершенствуется в процессе овладения определенными умениями и навыками.

 

Из сказанного следует, что координационные  способности и двигательные навыки тесно связаны друг с другом, хотя это и разные понятия. С одной стороны, координационные способности обусловливаются двигательными навыками, проявляются в процессе их овладения, а с другой – позволяют легко, быстро и прочно овладеть этими умениями и навыками. Координационные способности лежат в основе проявления различных координационных характеристик техники двигательных действий. Поэтому их рассматривают как вещественные корреляты технической подготовленности спортсменов.

 

Координационные способности в  волейболе проявляются при выполнении всех технико-тактических действий и тесно связаны с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью. От координационных способностей зависят быстрота, точность и своевременность выполнения технического приема.

 

Высокая подвижность нервных процессов при проявлении координационных способностей дает возможность волейболисту быстро ориентироваться в постоянно изменяющихся ситуациях, быстро переходить от одних действий к другим. Уровень развития координационных способностей в значительной степени зависит от того, насколько развита у волейболиста способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, положения тела.

 

Развитие координационных способностей в процессе подготовки волейболистов  – это совершенствование координации  движений, а главное способность быстро перестраивать двигательную активность в соответствии с постоянно меняющимися ситуациями игры и владение своим телом в безопорном положении.

 

Гипотеза нашего исследования состоит  в предположении о том, что  координационные способности являются основой эффективной и результативной игры волейболистов. Чтобы более подробно рассмотреть все нюансы данного вопроса, мы ставим перед собой ряд задач:

 

1.  Рассмотреть определение понятий:  «координация движений», «координированность», «координационные способности».

 

2.  Проанализировать методику  развития координационных способностей.

 

3.  Определить значение координационных  способностей в процессе подготовки  волейболистов.

 

4.  Вынести заключение по поводу  выдвинутой нами гипотезы.

 

Методологическую основу исследования составили труды педагогов и психологов Беляевой А.В., Ивойлова А.В., Курамшина Ю.Ф., Смирнова В.М. и др.

 

При решении поставленных задач  были использованы следующие методы исследования: изучение психолого-педагогической и методической литературы, наблюдение и анализ полученных данных.

 

 

1. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О КООРДИНАЦИОННЫХ  СПОСОБНОСТЯХ

 

 

 

1.1 Определение понятий о координационных  способностях

 

Для характеристики координационных  возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость». Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения все чаще используют термин «координационные способности». Эти понятия близки по смыслу, но не тождественны по содержанию.

 

Ловкость выступает как интегральное проявление координационных способностей. Различие между координационными способностями  и ловкостью в том, что координационные  способности проявляются во всех видах деятельности, связанных с управлением согласованностью и соразмерностью движений и с утверждением позы, а ловкость в тех, где есть не только регуляция движений, но и элементы неожиданности, внезапности, которые требуют находчивости, быстроты, переключаемости движений.

 

Исходя из этого, ловкость следует рассматривать как способность человека искусно, успешно справиться с любой возникшей двигательной задачей, правильно, быстро, рационально и находчиво найти выход из любого положения и любой сложной и неожиданной ситуации. Уровень развития ловкости определяется степенью развития психомоторных способностей, участвующих в решении сложных координационных задач. Для решения этих задач человек должен быть готов и физически и психически. Хорошо развитое качество ловкости - одна из высших форм управления движениями.

 

В качестве отправной точки при  определении понятия «координационные способности» может служить термин «координация» (от лат. coordination - согласование, сочетание, приведение в порядок).

 

Что же касается самого определения «координация движений», то содержание этого понятия более многообразно, чем буквальный перевод с латинского. В настоящее время существует большое количество определений координации движений. Все они, в той или иной степени, подчеркивают какие-то отдельные аспекты этого сложного явления (физиологический, биомеханический, нейрофизиологический, кибернетический).

 

Еще в 1946 году в книге «Физиология  человека» крупнейший и авторитетнейший  отечественный ученый в области  биомеханики человека, физиологии активности и теории управления движениями Н.А. Бернштейн писал: «Координация движений есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы наших органов движений, т.е. превращение их в управляемые системы».[12]

 

Это определение и по сей день является одним из наиболее распространенных и общепризнанных. По мнению Н.А. Бернштейна, главной трудностью управления двигательного аппарата является преодоление избыточных степеней свободы. Как известно, по подсчету О. Фишера (1906), с учетом возможных перемещений между туловищем, головой и конечностями в человеческом теле находится не менее 107 степеней свободы (возможных основных направлений движений). Например, только руки и ноги имеют по 30 степеней свободы. Поэтому основная задача, которую должен решить человек при координации движений, - исключение избыточных степеней свободы. К основным трудностям при управлении двигательным аппаратом обычно относят:

 

·  Необходимость распределения  внимания между движениями во многих суставах и звеньях тела и необходимость  стройно согласовывать все их между собой.

 

·  Преодоление большого количества степеней свободы, которые присущи  человеческому телу.

 

·  Упругая податливость мышц.[3]

 

В последнее время трудности  построения целостного двигательного  действия связывают также со сменой двигательных программ, когда начало одной накладывается на окончание другой. Двигательные программы формируются под влиянием накопленного опыта, следов прошлых действий и «потребного будущего» - прогнозируемого результата.

 

Программа двигательного действия - это механизм «объединения» прошлого, настоящего и будущего, механизм согласования движения с его смысловым содержанием. Одновременные и последовательные взаимодействия двигательных программ объединены переходными процессами. Между ними имеются переходные состояния, когда в центральных структурах управления движениями существуют не одна, а две или несколько альтернативных программ. Переходные механизмы являются ключевым механизмом становления биомеханической структуры движений.

 

В физиологическом плане включение понятия «избыточные степени свободы» в определение координации достаточно, но в педагогическом - это явный пробел, поскольку научное понятие лишено важной для практики стороны координации - успешности решения задачи. Он предлагает выделять три вида координации при выполнении двигательных действий - нервную, мышечную и двигательную.

 

Нервная координация - согласование нервных  процессов, управляющих движениями через мышечные напряжения. Это согласованное  сочетание нервных процессов, приводящее в конкретных условиях (внешних и внутренних) к решению двигательной задачи.

 

Мышечная координация - это согласование напряжения мышц, передающих команды  управления на звенья тела, как от нервной  системы, так и от других факторов. Мышечная координация не однозначна нервной, хотя и управляется ею.

 

Двигательная координация это  согласованное сочетание движений звеньев тела в пространстве и  во времени, одновременное и последовательное, соответствующее двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию  человека. И она не однозначна мышечной координации, хотя и определяется ею.

 

При одной и той же задаче, но разных внешних условиях, разном состоянии  человека сочетание движений обязательно  изменится для успешного решения  задачи. При этом координация движений - это не одно и то же, что нервная и мышечная координация, хотя она и зависит от них. Координация движений, прежде всего, содержит критерий (показатель) качества системы движений, ее целесообразность, соответствие задаче и условиям. Качество определяется не вне процесса координации, не до него, а в самом процессе, по ходу двигательного действия.

 

Когда речь идет о двигательной координации, наряду с указанными выше видами координации  следует различать и такие  разновидности, как сенсорно-моторная и моторно-вегетативная, от которых зависит качество выполнения задачи. Первая связана с согласованием деятельности опорно-двигательного аппарата и собственно сенсорных систем (анализаторов) - зрительной, слуховой, вестибулярной, двигательной по восприятию, обработке (анализу и синтезу) и передаче афферентной информации при регуляции движений и позы тела. К ним, в частности, относятся зрительно-двигательные координации, вестибуломоторные и др.

 

Двигательные акты человека, как  и все другие виды деятельности, являются проявлением функций целостного организма. Любое мышечное движение в той или иной мере связано с деятельностью вегетативных систем, обеспечивающих мышечную деятельность (дыхательной, сердечнососудистой, гуморальной, выделительной и др.). Поэтому на успешность решения двигательных задач при выполнении физических упражнений координация вегетативных функций оказывает не меньшее влияние, чем координация и чисто двигательных функций.

 

Об этом свидетельствуют результаты многих исследований. Так оказалось, что в результате утомления, заболеваний, гипоксии, сильных эмоциональных воздействий при длительном отсутствии систематических тренировок наступает рассогласование, дискоординация между различными функциями организма, и в первую очередь между функциями двигательного аппарата и деятельностью отдельных систем, обеспечивающих работу мышц. В конечном счете, все это отражается на качестве управления различными параметрами движений.

 

Следовательно, координацию движений (двигательную координацию) можно рассматривать  как результат согласованного сочетания функциональной деятельности различных органов и систем организма в тесной связи между собой, т.е. как единое целое (системный уровень) либо как результат согласованного функционирования какой-то одной или нескольких систем организма (местный, локальный согласованный).

 

Координация движений как качественная характеристика двигательной деятельности может быть в одних случаях  более, а в других менее совершенной. В связи с этим следует говорить о координированности человека как  одной из характеристик его двигательно-координационных возможностей.

 

Координированность - есть результат  согласованного сочетания движений в соответствии с поставленной задачей, состоянием организма и условиями  деятельности. Она имеет разную меру выраженности у конкретного индивида. Мера индивидуальной выраженности координированности обнаруживается в успешности и качественном своеобразии организации и регулирования движений. При оценке индивидуальной выраженности координированности человека, целесообразно использовать целый ряд критериев (свойств), отражающих разнообразные координационные способности. На основе данных критериев можно судить о степени эффективности управления определенными двигательными действиями у разных людей.

 

Известно, что отдельные индивиды в дошкольном и школьном возрасте в координационных тестах имеют результаты, которые намного превышают средние данные детей соответствующего возраста или даже старше их. Это свидетельствует об исключительных способностях детей в координационной области.

 

Таким образом, координационные способности можно определить как совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обусловливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции.

 

1.2 Критерии оценки и характеристика  содержания координационных способностей

 

 

 

Критерий (греч. kriterion) - признак, на основе которого происходит оценка, определение  или классификация чего-либо. Соответственно под критериями оценки координационных  способностей следует понимать основные признаки, с помощью которых измеряется, оценивается уровень координационных возможностей человека и отдельных элементов, их составляющих.