Интернет-аддикция

2.Физический вред здоровью от Интернет-аддикции не столь очевиден, как, например, цирроз печени при алкоголизме или высокая вероятность инсульта при использовании кокаина. Риск для здоровья при использовании Интернета минимален, но заметен. Обычно аддиктивные люди стараются пользоваться Интернетом откуда угодно при малейшей возможности, причем, по данным К. Янг, отдельные сеансы могут достигать пятнадцати часов. Попытки реализовать свое влечение в условиях ограничений по времени приводят к возникновению тенденции засиживаться в Интернете по ночам. Интернет-аддикт обычно встает позже остальных и использует Интернет до двух, трех или четырех часов ночи, после чего, например, до шести утра делает необходимую работу. В самых крайних случаях присутствует употребление кофе и других тонизирующих средств для того, чтобы прогнать сон. Такие бессонные ночи способствуют появлению постоянной усталости и ослаблению иммунной системы человека, после чего резко повышается вероятность заболевания. Вдобавок, сидячий образ жизни может привести к возникновению проблем с позвоночником, а неправильное освещение в ночные часы - к различным заболеваниям глаз.

III.4. Описание социальных сфер деятельности Интернет-аддикта, подверженных пагубным влияниям со стороны аддикции. Некоторые аспекты психотерапии Интернет-аддикции.

На пагубное влияние Интернет- аддикции на различные сферы жизнедеятельности аддикта указывают многие исследователи данной области(К. Янг, И Голдберки другие).Несмотря на то, что Интернет является идеальным исследовательским инструментом, у студентов появляются проблемы с учебой, так как они посещают не относящиеся к делу сайты, часами болтают в чатах, беседуют со знакомыми и играют в интерактивные игры вместо занятий. У них появляются проблемы с выполнением домашних заданий, подготовкой к экзаменам. Очень часто они не могут сами контролировать время, проведенное в Сети, и поэтому не высыпаются после ночей, проведенных в Интернете.22

Браки, отношения между  родителями и детьми и близкая  дружба также становятся «жертвами» Интернета. Время, проведенное с реальными людьми, зачастую становится меньше времени, проведенного за компьютера. Вначале аддикция проявляется в том, что вместо занятий такими обычными делами, как стирка, подстригание газона или посещение магазинов люди сидят перед компьютером. Эти повседневные заботы игнорируются точно так же, как и забота о детях. Например, одна мать забыла забрать ребенка из школы после окончания занятий, приготовить ему обед и уложить его спать из-за того, что все ее время было занято Интернетом.

Близкие люди первыми  осознают, что Интернет «завладел» человеком, и поначалу надеются, что это вскоре пройдет само. Тем не менее, когда ничего не меняется, начинается использование аргументов против чрезмерного времени, проводимого в Интернете. К сожалению, по данным исследователей, чаще всего это приводит к обратному эффекту. Аддикт становится озлобленным и старается защититься от всех, кто пытается ограничить использование Интернета. Например, следуют такие стандартные фразы, как «У меня нет проблем» или «Я просто отдыхаю, не мешай мне», - это все является признаком установившейся аддикции. Ну и, наконец, подобно алкоголикам, которые скрывают свою потребность в алкоголе, люди начинают лгать о количестве времени, проведенного в Интернете. Все это рано или поздно подрывает близкие отношения в семье или между друзьями.

У аддиктивных людей возникают финансовые проблемы. Например, в 1996 году одна женщина потратила около $800 за один месяц за оплату он-лайн-счетов. Вместо того чтобы уменьшить количество времени, проведенного в Сети, чтобы избежать таких расходов, люди не останавливаются до тех пор, пока на счету не закончатся все деньги. Однако на сегодня эта проблема отходит на второй план, тогда как провайдеры в США предоставляют неограниченный доступ в среднем всего за $15 в месяц или вообще бесплатно. С другой стороны, снижение цен ведет к возрастанию времени, проведенного в Интернете, потому что люди больше не должны платить за каждую минуту.

У аддиктивных людей появляются проблемы, связанные с работой, например, когда они используют рабочий доступ в Интернет в своих личных целях. Современные системы фильтрации и контроля позволяют начальникам следить за использованием Интернета служащими. В одной большой компании были очень удивлены, узнав, что всего лишь 23% трафика приходится на работу. Однако такие преимущества Интернета, как предоставление множества данных, начиная от функции коммуникаций, тем не менее, перевешивают все возникающие негативные эффекты. Но непродуктивное использование он-лайн-времени создает проблемы не только у работодателей и руководящих менеджеров, но и у самих Интернет-аддиктов служащих. Например, Эдна, 48-летняя исполнительная секретарша заметила за собой, что она слишком часто болтает в чатах в рабочее время. В надежде на помощь в борьбе с этим влечением она обратилась в Программу помощи работникам (Employee Assistance Program). Врач не смог определить у нее зависимость от Интернета в качестве устойчивого расстройства психики и пропустил этот случай. Несколько недель спустя Эдна была уволена с работы после того, как было выяснено, что примерно половину своего рабочего времени она проводила за делами, непосредственно не связанными с работой. Часто начальство не знает, как ограничить привычку своих подчиненных к Интернету, и угрожает увольнениями и санкциями, что, в свою очередь, приводит к стремительному снижению доверия между сотрудниками.

Опросы, проведенные различными исследователями в данной области, в том числе и К. Янг, свидетельствуют, что вопреки вредным последствиям Интернет-аддикции примерно 54% больных не хотят уменьшить время, проводимое в он-лайн. Часть из них считают себя окончательно «подсевшими» на Интернете и неспособными бросить эту привычку. Оставшиеся 46% совершили несколько безуспешных попыток избавиться от аддикции. Обычно в этих случаях применялось ограничение самого себя некоторым временным лимитом, но эти люди были не в состоянии соблюдать установленные для себя ограничения. После этого предпринимались попытки вообще отключиться от Интернета, выбросить модем или же вообще демонтировать компьютер, чтобы оградить себя от использования Сети. К сожалению, почти все через некоторое время осознавали, что не могут жить без Интернета долгое время, подобно курильщикам, у которых возникает потребность в сигарете через некоторый промежуток времени. Они возобновляли подключение к Сети, покупали новый модем и снова собирали компьютер, чтобы опять часами просиживать в Интернете.

Приобщение к азартным играм сейчас начинается с детского возраста путем видеоигр — детского казино на дому. В видеоиграх выигрышем является каждый бонус, дающий «дополнительную жизнь», успешное прохождение одного уровня дает игроку пропуск на следующий уровень, а удачное завершение всей игры — звание победителя.

У взрослых пользователей  при работе на компьютере выявлены эмоциональные состояния, характерные для общения со значимым другим человеком: азарт, сосредоточенность, решительность, любопытство и заинтересованность, облегчение, удовлетворение, удовольствие, радость, восторг и восхищение, хорошее настроение, удивление, растерянность и замешательство, волнение и беспокойство, неуверенность, разочарование, огорчение, неудовлетворенность и недовольство, злость, тревога и испуг. Приятные переживания чаще наблюдаются у подростков и юношей. У молодых людей появляются сосредоточенность, волнение и беспокойство. «Компьютерная тревога» усиливается с возрастом и более свойственна женщинам.

У 65% детей развивается  феномен «воображаемого друга» (сверстников, животных, неживых существ), при этом реальное общение сводится к минимуму.

В Англии правительство  вынуждено было установить контроль за потребителями сотовой связи, не достигшими 18 лет. Теперь интерактивный доступ через мобильный телефон к онлайновым казино и порнографическим открыткам защищен так называемым кодом «18».

По данным опроса американских адвокатов, за последние 30 лет компьютер стал самой большой «угрозой» брачным узам. Игнорируя супружеское ложе, жены ночами переписываются по электронной почте, а молодые мужья проводят их в мире виртуальных игр или на порносайтах. У аутичных, шизоидных личностей уход от реального мира в виртуальный происходит особенно легко. Можно предположить провоцирующую роль Интернет-аддикции в развитии шизофрении.

Наиболее разрушительным Интернет-аддикция оказалось для семейных отношений. У аддиктивного человека начинают появляться новые он-лайн-знакомые. В большинстве случает общение с он-лайн-друзьями выглядит весьма волнующе и часто приводит к романтическим беседам или к занятиям киберсексом. Киберсекс и романтические беседы представляются безобидными развлечениями, ведь люди могут жить за тысячи миль друг от друга. При всей своей кажущейся безобидности подобные развлечения оставляют мало времени для общения с реальными людьми. Наконец, зависимые продолжают уже эмоционально разрывать свои отношения с реальными людьми и сознательно все больше и больше погружаться в виртуальный мир.

Интернет-аддикция и киберсексуальное влечение в частности обычно являются симптомами скрытой проблемы, которая присутствовала в семье еще до того, как Интернет вошел в жизнь супругов. Эта проблема может включать в себя:

·  недостаточное общение;

·  сексуальную неудовлетворенность;

·  разногласия в подходах к воспитанию детей;

·  отказ от поддержки семьи и друзей;

·  финансовые проблемы.

Это обычные проблемы для любой семьи. Присутствие  подобных факторов увеличивает возможность  возникновения киберзависимости. Когда  два человека беседуют через Интернет, то это комфортно и приятно - зачастую приятней, чем при реальном общении. Киберлюбовники могут печатать романтические нежные сообщения, живя за тысячи километров друг от друга, но в реальной жизни быть грубыми, агрессивными или просто неприятными людьми. Пока что электронные средства и собственная фантазия могут реализовать все те романтические чувства, которых людям не хватает при общении с реальными собеседниками.

После того, как кого-либо из супругов удается избавить от киберзависимости, главной целью семейной терапии становится восстановление доверия и теплой обстановки в семье. Знание тревожных симптомов, приведенных выше, поможет вовремя заметить возникновение киберзависимости. Семьи с проблемами наиболее подвержены риску. Виртуальные отношения легко возносятся в ранг идола, что впоследствии разрушает отношения семейные и усиливает старые проблемы. Чтобы спасти такие семьи, психологи должны помочь супругам воссоздать атмосферу интимности и доверия. При этом надо аккуратно обратить особое внимание на роль компьютера в семейных неудачах.

Главенствующим фактором, благодаря которому Интернет-аддикция получила широкое распространение, является анонимность личности в Сети, которая имеет целый ряд последствий.  
          Во-первых, в коммуникации в Интернет теряют свое значение невербальные средства общения. Несмотря на то, что в текстовой коммуникации существует возможность выражать свои чувства при помощи «смайликов» (которых существует около 100), физическое отсутствие участников коммуникации в акте коммуникации приводит к тому, что чувства можно не только выражать, но и скрывать, равно как и можно выражать чувства, которые человек в данный момент не испытывает. В Интернете, по данным Л. Рейд, в результате физической непредставленности партнеров по коммуникации друг другу теряет свое значение целый ряд барьеров общения, обусловленных такими характеристиками партнеров по коммуникации, которые выражены в их внешнем облике: их полом, возрастом, социальным статусом, внешней привлекательностью или непривлекательностью, а также коммуникативной компетентностью человека, а точнее, невербальной частью коммуникативной компетентности.²³ 
          Другое важное следствие физической непредставленности человека в текстовой коммуникации - возможность создавать о себе любое впечатление по своему выбору. «В виртуальной среде вы вообще можете быть кем хотите, выглядеть как угодно, быть существом любого пола по выбору, словом, у вас нет ограничений характерных для материального мира», - говорит К. Келли.²⁴ K. Келли также приводит поговорку: «В Интернете никто не знает, что вы - собака». Анонимность общения в Интернете обогащает возможности самопрезентации человека, предоставляя ему возможность не просто создавать о себе впечатление по своему выбору, но и быть тем, кем он захочет. То есть, особенности коммуникации в Интернете позволяют человеку конструировать свою идентичность по своему выбору.

Модель ACE (Accessibility, Control, and Excitement), разработанная доктором Кимберли Янг в 1999 году, объясняет, как доступность, контроль и возбуждение играют главные роли в развитии Интернет-аддикции. Согласно модели, влечение к Интернету развивается благодаря трем главным факторам:

1. Доступности информации, интерактивных зон и порнографических изображений.

2. Персональному контролю и анонимности передаваемой информации.

3. Внутренним чувствам, которые на подсознательном уровне устанавливают больший уровень доверия к общению, игре или любой другой деятельности   он-лайн.

Модели, подобные этой, упрощают понимание основных проблем и позволяют более эффективно планировать курс лечения.

III.4. Характеристики личности Интернет–аддиктов.

Марк Гриффитс делит Интернет-зависимых на две группы, выделяя аддиктов первого и второго порядков.²⁵

Аддикты 1-го порядка чувствуют  себя в приподнятом настроении во время игры. Они любят играть группами в сети, получают позитивное подкрепление со стороны группы, когда становятся победителями и именно это является для них главным. Компьютер для них - средство получить социальное вознаграждение. 
     Аддикты 2-го порядка используют компьютер для бегства от чего-либо в своей жизни, и их привязанность к машине - симптом более глубоких проблем (например, физические недостатки, низкое самоуважение и т.д.).

Аддикты обеих групп обладают следующими чертами личности: крайняя несамостоятельность, не умение отказать, сказать «нет» из-за страха быть отвергнутым другими людьми, ранимость критикой или неодобрением, не желание брать на себя ответственность и принимать решения, и как следствие сильное подчинение значимым людям; все это характеризует пассивную жизненную позицию, когда человек отказывается первым вступать в контакт с окружающими и самостоятельно принимать решения. Кроме того, для аддиктивного типа личности свойственны страх одиночества и желание его избегать, часто бывает социальная дезадаптация, которая характеризуется узким кругом общения (возможно общение со многими людьми, но очень поверхностное), не умением высказать, поделиться своими переживаниями с окружающими, не достатком близких отношений, импульсивностью, не умением спланировать свое время, добиваться поставленных целей и хорошо планировать свою деятельность (как следствие возможно отсутствие постоянной работы). Эти люди, часто отказываются от ранее намеченных целей и как следствие пребывают в состоянии депрессии.

Таким образом, благодаря  общению в Интернете люди, склонные к созданию аддикций, компенсируют свои потребности в общении и чувстве защищенности.