Помощь родным и близким умирающего пациента

Введение

Если вы пациент, недавно  узнали о диагнозе и все у вас  «валится из рук», ничто не радует, вы «зацикливаетесь» на чем-то одном, у вас частые, продолжительные мысли о том, что наступил тупик, конец жизни, и вы постоянно думаете о болезни, прокручиваете воспоминания о том, как вы узнали о ней, застываете, время от времени на месте, у вас проблемы с пищеварением, частое сердцебиение, вы забываете, зачем вы взяли предмет или пошли куда-то, – у вас определенно шоковая реакция.

 Скажите себе: «Да,  это происходит со мной, я готов(а) принять это, я могу действовать, я справлюсь, я не один (одна), у меня есть выбор». В нормальном состоянии Вы выйдете из него обязательно, только нужно подождать. Размышлять о чем-то и строить планы в таком состоянии очень сложно, но нужно заставить себя есть, пить, спать, отвечать на вопросы врача и родных, пытаться осознавать реальность, гулять.

Можно поехать куда-то в  поисках новых впечатлений, можно  попробовать сделать что-то своими руками и сосредоточиться на этом. Здорово, если с вами кто-то есть: тот, кто, с одной стороны, не мешает вам, а с другой стороны, может вас успокоить на выходе из шока. Если таких людей нет, вам придется использовать собственные ресурсы; не пугайтесь, обычно у каждого человека их столько, сколько он не ожидал от себя.

Ресурсы – это прошлое (приятные воспоминания, победы над  обстоятельствами и неприятностями), настоящее (то, что вас окружает, ваш дом, близкие, любимые вещи, даже ваш город) и будущее (представьте себя победившим болезнь, здоровым, радостным).

Я искренне надеюсь, что мои рекомендации помогут вам и вы справитесь с шоком. Помните, время – то, чем человек всегда располагает, и самое лучшее лекарство.

 

 

 

Глава I «Психологическая помощь умирающему пациенту»

1. Найти выход… Как?

Когда узнаёшь диагноз, сначала  чувствуешь просто растерянность и  шок. Чуть позже, когда основное лечение  проведено и появляется достаточно много «свободного» времени, появляется ранее неизвестный страх, а порой  даже ужас, и постепенно начинаешь  воспринимать жизнь совсем по-другому. Жизнь делится на две части  – до постановки диагноза (светлую  и прекрасную, словно давно прошедший  сон) и после (по-настоящему реальную и страшную). Безусловно, это происходит не случайно и в этом обязательно  необходимо разобраться хотя бы настолько, насколько это возможно...

Почему я? За что? А что, если я умру? Как это возможно? Какой в этом смысл? 

Такие и подобные этим вопросы  возникают, как правило, перед человеком  с диагнозом «онкология». Когда основное лечение закончено, и определенное время пациент вынужден проводить дома, эти вопросы встают перед ним особенно остро. Как можно справиться с депрессией, стрессом и страхом и начать смотреть на жизнь по-новому?

Никто не знает, сколько времени  нам отведено на пребывание на этой Земле. В любом случае, сколько  бы его ни оказалось, хочется провести это время так, чтобы остаться довольным прожитыми днями, чтобы видеть смысл своего существования каждое мгновение своей жизни, радоваться началу каждого дня и провожать каждый день с благодарностью, чувствовать ощущение наполненности и значимости, чувствовать себя счастливым постоянно...

А возможно ли вообще такое, как вы считаете? Оглянитесь вокруг, посмотрите, сколько счастливых людей вокруг вас. Я имею ввиду по-настоящему счастливых! Таких людей очень мало, слишком мало...

Жизнь – это бесценный  дар, который нам необходимо ценить и которым необходимо наслаждаться каждое мгновение. Так почему же мы бежим по этой жизни как загнанные  лошади, не успевая ничего и, что  страшно, не оставляя себе времени на главное – остановиться, вдохнуть полной грудью воздух жизни, расслабиться и ощутить свое присутствие В НЕЙ (в СОБСТВЕННОЙ жизни!) здесь – на этом самом месте, и сейчас – в эту самую секунду...

И вот тут встает, пожалуй, самый главный вопрос, ставший  классическим, – ЧТО ДЕЛАТЬ? Что делать, когда хочешь жить и наслаждаться жизнью, когда хочешь дышать полной грудью, но не можешь?.. Как можно радоваться жизни, когда попадаешь в ситуацию полной растерянности и отчаяния? Безвыходности и безысходности?... И вот уже снова мы себя жалеем... И вот уже снова депрессивные мысли захватывают нас в свой жуткий плен...

 

Одна из основных особенностей депрессии заключается в так называемом «состоянии вязкости сознания». То есть негативные мысли поглощают и захватывают нас целиком и полностью, просто накрывают с головой, и бывает действительно очень тяжело хоть на какое-то время вырваться из этого плена.

Самое первое, что мы должны научиться делать, – это прерывать  цепочку негативных мыслей хотя бы на время. Давайте попробуем!

Каждый раз, как только вы чувствуете, что вам становится невыносимо грустно и депрессивные мысли уносят ваше сознание в свой мрачный круговорот, используйте так называемую методику «внутреннего крика». Она очень простая.

 Просто про себя  «кричите» себе «СТОП!!!!!» Для начала самое главное – это прервать цепочку негативных мыслей и отвлечься от них. Возможно, в первое время вам придется кричать себе «СТОП» много раз в день и даже иногда несколько раз в какие-нибудь пять минут. Это нормально. Ведь, мысли такого характера обладают огромной вязкостью и, вполне возможно, периодически будут возвращаться. Главное не ленитесь применять эту технику.

Чтобы затруднить негативному  потоку мыслей возвращение в вашу голову, прервав негатив, тут же переключайтесь на любые другие мысли. Если ничего позитивного придумать не получается, включите телевизор, поставьте веселую музыку, откройте книжку с легким содержанием, короче говоря, отвлекитесь любым доступным способом! У вас есть возможность начать использовать эту методику прямо сейчас и прямо здесь.

 

 

Многие воспринимают болезнь  как наказание свыше. Какие вопросы  чаще всего задают себе такие люди, оставшись наедине со своими мыслями? ЗА ЧТО это мне? Зачем? Почему? Другие воспринимают свою болезнь как «злую» случайность. Но даже они мучаются подобными вопросами, только облеченными в другую форму: Почему именно я? Почему мне так не повезло?

 В любом случае, мы  оцениваем свою болезнь, как  что-то очень и очень плохое, случившееся с нами. Вот где мы, оказывается, допускаем главную ошибку! Мы думаем, что наступление болезни – это определенный момент в прошлом, и искать ответы на наши вопросы мы пытаемся именно там.

Чтобы кардинально поменять отношение к болезни, необходимо поменять внутренние вопросы на один-единственный, с виду почти такой же, но, по сути, совсем другой вопрос: ДЛЯ ЧЕГО? Задавая  себе этот вопрос, мы постепенно меняем отношение к болезни как к  наказанию или тяжелой ноше, на отношение к ней как к ВОЗМОЖНОСТИ  что-то изменить в себе!

Организм и психика, тело и душа неразрывно связаны между собой. По сути – это единое целое. Если мы не живем, а существуем, хотя достойны того, чтобы жить, наша душа хочет нам сказать об этом всеми доступными способами. Если мы допускаем серьезные ошибки в своей жизни, а сила нашей души превосходит физическую силу, то мы заболеваем. И иногда очень серьезно. Врачи не всегда способны справиться с заболеванием, т.к. они лечат от следствия, а не от причины.

Но на самом-то деле, каждый человек может справиться со своей болезнью – это заложено в нас. К сожалению, нет точных ответов, как именно нужно использовать наш внутренний резерв «души», чтобы победить болезнь. Необходимо оговориться, что, говоря «душа», я, конечно, имею в виду нашу психику.

Ни для кого не секрет, что мы используем наш мозг (источник сознания) лишь на очень малую часть  от тех возможностей, которыми он располагает. А те возможности, которые мы не используем, поистине безграничны. С этим согласны ученые. Это факт. Поэтому необходимо верить в себя, в свои скрытые  резервы и ни в коем случае не опускать руки!

Перестаньте ворошить прошлое  и сожалеть о нем, поверьте – все  самое лучшее может быть впереди! И это в наших руках!

До тех пор, пока мы будем  смотреть в прошлое в попытках найти ответы, мы по крупице будем  терять наше драгоценное настоящее, и, как следствие, будущее.

Срочно разворачивайтесь! Все мы желаем себе хорошего будущего, но постоянно смотрим в прошлое. Поймите – мы там ничего не найдем! Необходимо научиться смотреть в  будущее, оставаясь при этом в  настоящем.

Задумайтесь...

Каждую секунду, когда  мы грустим, страдаем, жалеем о прошлом, мы крадем время у самих себя. Мы воруем время у своего настоящего! Мы живем и варимся в собственном  соку нашего прошлого с приправами грез или страхов о нашем будущем. И там нет места для нашего настоящего. Вы только вдумайтесь –  В НАШЕЙ ЖИЗНИ НЕ ОСТАЕТСЯ МЕСТА  ДЛЯ НАШЕГО НАСТОЯЩЕГО. Это катастрофа!

Ответьте себе на один вопрос, только честно: а были ли вы счастливы раньше? Использовали ли вы каждое мгновение своей жизни, чтобы наслаждаться ею? Останавливались ли вы хоть на минутку, чтобы расслабиться, осмотреться вокруг, осознать себя неотъемлемой и очень важной частью этого мира? Жили ли вы в НАСТОЯЩЕМ времени раньше, до болезни? Если вы искренне ответите ДА на этот вопрос, то вы попали в 0,5% взрослых людей планеты Земля, которые любят жизнь и себя в ней, умеют видеть плюсы почти во всем и наслаждаться каждым мигом своей жизни.

 К сожалению, большинство  людей живут совсем иначе. И если вы еще не до конца научились наслаждаться жизнью, то перед вами лежит огромный и неизведанный ранее мир. Всё впереди. Подумайте об этом.

Подумайте о своей болезни  в первый раз не как о страшном зле, пришедшем в вашу жизнь, а как о шансе изменить свое отношение к жизни, о шансе изменить всю свою жизнь. Верьте в себя, и у вас все получится!

 

 

 

 

 

 

2. Как справиться со своим душевным состоянием?

 

Тяжелая реакция человека на диагноз или прогноз врача  естественна. Каждый из нас понимает, что здоровье является фундаментом  всех жизненных планов и возможностей, поэтому не удивительно, что мы серьезно воспринимаем, когда возникает риск заболевания. Но такая реакция, дополнительная тревога, наши тяжелые мысли и  переживания становятся дополнительным фактором этого риска, создают лишние барьеры в борьбе с болезнью. Нереально  дать советы на все случаи жизни, каждая конкретная ситуация уникальна, и к  ней нужно подбирать единственное решение. Это всегда легче сделать  при поддержке специалистов.

 

Врачи хорошо знают: проблема психологического состояния умирающего пациента – это та «мелочь», от которой зачастую зависит результат лечения. Необходимо быть особенно внимательным к психологической составляющей заболевания. Если контроль за вашим физическим состоянием врач осуществляет постоянно и имеет возможность проверить свои наблюдения объективно, то ваше внутреннее, психическое состояние доступно ему куда меньше, и вам следует самим внимательно за ним следить.

Может оказаться и так, что вы все равно будете испытывать затруднения психологического характера, и вам будет трудно справиться со сложившейся ситуацией. Это могут быть как реакции на обстоятельства вашей болезни, к которым вы не смогли подготовиться или принять их, так и состояния, внешне мало связанные с реальной ситуацией.

Тоска, тревога, внутреннее напряжение и беспокойство или, напротив, апатия, заторможенность, вялость, нежелание  что-либо делать, неконтролируемое раздражение  – все это симптомы психического неблагополучия.

Если у вас возникает ощущение, что вы не можете справиться со своим эмоциональным состоянием или эти симптомы не проходят в течение нескольких недель, следует обратить на них специальное внимание.

Причины депрессивного состояния могут быть весьма различными, но в первую очередь следует изменить сложившуюся ситуацию душевного дискомфорта, а уж затем думать, что к ней привело. 

Депрессия – это не слабость, не отсутствие душевного равновесия или усталость. Это самостоятельное заболевание, которое истощает силы организма и нарушает нормальный ход многих процессов. У нее есть свои симптомы.

Возможно, вы отмечаете у себя:

1. Повышенную утомляемость  на протяжении дня, не связанную  с объемом выполненной работы  и не проходящую после отдыха;

2. Постоянную сонливость, или, напротив, бессонницу, если вы рано просыпаетесь, не можете заснуть или неоднократно просыпаетесь среди ночи;

3. Отсутствие аппетита, потерю  вкуса пищи или обычного удовольствия  от еды;

4. Проблемы с концентрацией внимания, вам трудно сосредоточиться на чем-либо;

5. Если вы постоянно тревожитесь, беспокоитесь без видимых на то оснований;

6. Постоянно чувствуете, что вы никому не нужны, что все вас бросили и не обращают на вас внимание;

7. Если вы испытываете необъяснимое уныние или тоску и все ваше будущее представляется вам исключительно в черном цвете;

8. Если вы быстро худеете, это совсем не обязательно связано с вашим заболеванием, а вполне возможно является одним из признаков депрессии.Если все это происходит с вами, то, пожалуй, следует воспринять это серьезно и обратиться за квалифицированной консультацией к специалистам. Не воспринимайте необходимость такого обращения как какой-то недостаток, не стесняйтесь поделиться своей проблемой, специалисты в данной области для того и существуют, чтобы оказывать вам помощь. У вас есть достаточное количество причин для реального беспокойства, и не стоит их увеличивать за счет постоянно плохого настроения или тревоги.