Здоровый образ жизни и беременность

 

 

 

 

 

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

 

 

 

 

Тема  «Здоровый образ жизни и беременность»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Москва 2014

 

 

 

 

 

 

Содержание

 

Введение…………………………………………………………………….3

Теоретическая часть ...................................................…………………...5

Заключение………………………………………………………………...13

Список использованной литературы…………………………………….15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Актуальность.

В России в последнее время происходит  ухудшение репродуктивного здоровья женщин детородного возраста  и  здоровья беременных женщин. Увеличивается число осложнений беременности, родов и послеродового периода. Беременные с нарушениями здоровья  составляют около 91,3%. Удельный вес нормальных родов в 2010 году по Российской Федерации составил всего лишь 37,5%.  Хотя имеет тенденцию к снижению, но по-прежнему на высоком уровне остается показатель материнской смертности – по Российской Федерации в 2009 году  21,6.

Объектом исследования является беременная женщина

Предметом исследования – состояние здоровья женщины во время беременности

Методология исследования: исторический, структурный, аналитический, статистический методы, а также методы индукции, дедукции, абстракции, анализа и синтеза.

Цель исследования: выявить основные проблемы здорового образа жизни при беременности и предложить рациональные пути их решения.

Исходя из цели исследования, были поставлены и решены три взаимосвязанные задачи:

1. Изучение специальной литературы  по данной тематике.

2. Выявление основных проблем  образа жизни беременной женщины

3. Разработка мероприятий, направленных на решение проблем здорового образа жизни.

В ходе выполнения работы использовались официальные данные Министерства здравоохранения Российской Федерации, результаты исследований ученых, опубликованные в авторефератах диссертаций, монографиях, периодических изданиях и сети Интернет, материалы научно-практических конференций.

 

Здоровый образ жизни и беременность

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

 

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье — это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.[3с.178]

 Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно-религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».[4с.14]

 

Здоровый образ жизни — это реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.

 В узко биологическом смысле  речь идет о физиологических  адаптационных возможностях человека  к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

закаливание;

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:  

эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;

интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.[5c.167]

 

Формирование ЗОЖ

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;

инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.[6]

 

Проблема здорового образа жизни очень актуальна в наше время.По статистике за последние 20 лет количество курильщиков в стране увеличилось на 440 тысяч человек.Так, в возрасте 15-19 лет курят 40% юношей и 7% девушек, при этом в день они выкуривают в среднем 12 и семь сигарет в день соответственно. Если представить эти данные в абсолютных числах, то окажется, что в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и 0,5 миллиона девушек, говорится в пресс-релизе.Курение женщины во время беременности может привести к нежелательным изменениям в ДНК ее собственных детей и внуков, говорится в исследовании, проведенном американскими специалистами из Медицинской школы при Университете Южной Калифорнии.Примерно 30% курящих женщин продолжают курить во время беременности. Сигареты влияют на кровообращение матери, что в свою очередь влияет на ребенка. Ребенок в утробе матери полностью полагается на подачу кислорода матерью, на питание и на вывод ею опасных химикатов.Существуют свидетельства, что никотин ослабляет рост плода и может привести к повышенному риску внезапного преждевременного прекращения беременности и преждевременным родам. Возможной причиной замедления роста плода является ишемия плода (сниженный кровоток) и гипоксия (недостаток кислорода), в результате влияния никотина на плацентарное кровообращение. В случае если и мать, и бабушка ребенка курили, то у него вероятность заболеть астмой в 2,6 раза выше нормы, отмечается в исследовании.[7]

Что касается алкоголя,то выявлено,что по последним данным Роспотребнадзора которые озвучил на одном из выступлений его глава Геннадий Онищенко, количество алкоголиков в России уже превысило отметку в 5 000 000 человек. Еще больше шокирует то, что именно эта пагубная привычка оказывается прямой или косвенной причиной смерти 15% женщин и трети всех мужчин. В численном выражении это составляет около 500 000 человек каждый год, что больше всех эпидемий, стихийных бедствий и войн вместе взятых.Употребление алкоголя женщиной во время беременности значительно повышает риск невынашивания, рождения маловесных детей, а в наиболее тяжелых случаях - развитию фетального алкогольного синдрома. Так называют болезнь плода, обусловленную внутриутробным алкогольным повреждением. Этот синдром характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца и других органов.

Так же проблемой является и наркозависимость.За ближайшие 10 лет, число больных наркоманией среди россиян выросло в 9 – 10 раз. Наша страна потребляет 20% мирового производства героина. Среди наркозависимых 65 – 70% это молодежь не старше тридцати лет, среди них 20 - 30% это лица, не достигшие совершеннолетия. Хотя бы раз в жизни, наркотики пробовали больше 50% российских школьников. [8]

Употребление наркотиков во время беременности в 97% случаев сопровождается развитием осложнений. Развивается недостаток питательных веществ, снижение содержания гемоглобина, уменьшение скорости развития плода, кроме этого увеличивается вероятность возникновения гестоза на поздних сроках беременности. Причем гестоз протекает в виде преэклампсии и эклампсии.

Большинство наркотических веществ галлюциногенного действия оказывают свое отрицательное воздействие уже на стадии созревания половых клеток (как мужских, так и женских). Влияние наркотических веществ на гаметы приводит к развитию различных хромосомных поломок, а следовательно, — к рождению детей с хромосомными патологиями, которые зачастую оказываются несовместимыми с жизнью, вызывая внутриутробную гибель плода или мертворождение. Наркотики оказывают влияние на организм развивающегося ребенка двумя путями: прямым и опосредованным. Прямой путь подразумевает непосредственное воздействие наркотических соединений на развивающийся плод, что приводит к развитию тех или иных патологий. Стоит отметить, что подавляющее большинство наркотических веществ обладает маленькой молекулярной массой, вследствие чего они легко проникают через плаценту, а в силу того, что печень как главный барьер в организме развита недостаточно, оказывают воздействие на развивающийся,организм ребенка. Опосредованное влияние наркотиков выражается в изменении структуры слизистой оболочки матки, нарушении плацентарного кровообращения, изменении соотношения гормонов в организме матери, увеличении тонуса матки и пр.

Употребление наркотических соединений в течение первых 3 месяцев беременности приводит к недоразвитию скелета, мышц ребенка, развитию пороков сердца, недоразвитию почек и мочевыделительной системы в целом. Могут развиться такие врожденные аномалии почек, как:

 

агенезия почки — отсутствие одной почки вместе с мочеточником;

гипоплазия — недоразвитие почки, вследствие чего ее размеры значительно уменьшаются. Довольно часто сочетается с нарушением функции клеток почки;

удвоение почки, сопровождающееся удвоением мочеточника. Различают полное удвоение (лоханочная система

удвоена и имеется два мочеточника, открывающихся в различных местах мочевого пузыря) и неполное удвоение (единая чашечно-лоханочная система с одним мочеточником);

дистопия — неправильное расположение почки, например: тазовое, грудное, подвздошное, поясничное и пр.

 

Кроме аномалий со стороны мочевыделительной системы, около 50% детей, рожденных от матерей-наркоманок, имеют малую массу тела (1,5—2,5 кг).

Употребление наркотических веществ во время беременности способствует тому, что у плода развивается наркотическая зависимость (такая же, как и у матери). Поэтому ребенок рождается с синдромом послеродового состояния похмелья (абстиненции), так как постоянное поступление наркотиков в его организм резко прекращается. Абстинентный синдром характеризуется раздражительностью, нервозностью ребенка, он все время кричит, часто чихает и зевает, это состояние сопровождается повышением температуры тела и значительным снижением мышечного тонуса.

Употребление наркотических соединений во время беременности способствует развитию внутриутробной гипоксии плода, вследствие чего дети рождаются с недоразвитием дыхательного аппарата, нарушением внешнего дыхания, а также с расстройствами центральной нервной системы.

Прежде всего необходимо отметить, что в идеальном случае здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие. Если же по каким-то причинам они уже имеются у человека, то необходимо принять все меры, чтобы освободить данного индивида от столь пагубных для него самого пристрастия.[9]

Для беременной женщины важно соблюдать здоровый образ жизни.Немаловажное значение имеет то, какой образ жизни вела будущая мама. Если женщина вела свободный образ жизни, ночные прогулки и посиделки, вредные привычки вроде курения или распития пусть даже слабых алкогольных напитков, то ей придется существенно изменить свой образ жизни. Так как с наступлением беременности женщина отвечает уже за две жизни – свою и малыша, а как известно, малыш черпает своё здоровье из ресурсов организма своей матери.[10с.18]

Женщинам которые не позволяли себе подобных вольностей и вели исключительно здоровый образ жизни, проповедуя полноценный сон, трёх-четырёх разовое питание, то в таком случае с наступлением беременности им не придется вносить особые изменения в свой распорядок дня.