Анализ техники передач мяча ( двумя руками от головы, одной рукой сверху) на месте в баскетболе

Федеральное агентство по образованию РФ

Государственное образовательное учреждение высшего  профессионального образования

«Забайкальский  государственный гуманитарно –  педагогический университет

им. Н.Г. Чернышевского» 

Факультет физической культуры 
 
 
 
 
 

РЕФЕРАТ

по дисциплине «Баскетбол»

на тему:

  Анализ техники  передач мяча ( двумя  руками от головы, одной рукой сверху) на месте в баскетболе.

  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оглавление. 
 
 

ВВЕДЕНИЕ 3

1. Основные требования к передачам мяча 5

1.1 Чувство партнёра и дистанции, быстрота реакции 5

1.2 Периферическое зрение  5

1.3 Предугадывание хода игры 6

1.4 Расчёт 6

2. Основные способы передачи мяча  6

2.1 Передача двумя руками от головы 6

2.2 Передача  одной рукой сверху 6

3. Упражнения в передачах меча 7

4. Методические советы для выполнения передач  8

5. Советы по совершенствованиютехники передач мяча  9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ..............................................11 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение. 

       Баскетбол - одна из самых популярных игр в  нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки,  повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками.

       В системе народного образования  баскетбол включен в программы  среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

       Целью данной работы является: рассмотреть анализ техники передач мяча двумя руками от головы, одной рукой сверху на месте в баскетболе.

       Современная тенденция игры определяет направленность технической подготовки. Высоких  результатов можно достичь только при высоком уровне технической подготовленности игроков.  Для этого баскетболист должен: 1) владеть известными современному баскетболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях; 2) уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях игры. Разнообразность действий, сочетая различные приемы в условиях единоборства с противником;3) владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом; 4) постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность и скорость их выполнения.

         В баскетболе успех команды  обеспечивает точный завершающий бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство нападения - это бросок одной  рукой сверху.

         Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. 
 
 
 

       Анализ  техники передачи меча

       (двумя  руками от головы, одной рукой сверху) на месте в баскетболе. 

       Передачи  меча - основа баскетбольной игры. Они составляют суть всех игровых комбинаций, завершающих броском мяча в корзину.

       В баскетболе ни один игрок не должен пытаться успеха в игре только за счет своих собственных усилий. Большинство  игровых моментов включают передачи меча между игроками и постепенное продвижение его в  позицию, удобную для броска. Когда продвижению игрока с мячом активно мешает защитник, игрок с мячом должен сделать передачу свободному партнеру, который также  должен сделать передачу свободному партнеру, который также должен будет передать мяч, если его остановят.

       Этот  постоянный обмен передачами делает баскетбол очень быстрой игрой. Умение точно передавать мяч необходимо каждому игроку.

       Большая площадь сечения баскетбольного мяча определяет особенности его  полета под влиянием сопротивления воздуха. Игрок должен внимательно контролировать направление вращения меча, чтобы предупредить его возможности  боковое отклонение во время полета. При передачах на 12 метров или больше мяч следует посылать с обратным вращением, противоположным направлению полета. Если при этой передаче мячу будет придано боковое вращение, он может так далеко отклониться от заданного направления, что партнер не сможет поймать его. Это, конечно, будет зависеть от скорости вращения по отношению к скорости полета мяча и расстоянию передачи.

       Быстрота  передачи мяча- важнейший фактор в  баскетболе. Самым главным источником усилий при передачах мяча являются кисти рук. Другие части тела, участвующие  в передаче, двигаются относительно медленно. Чтобы исключить или  уменьшить влияние медленных звеньев тела при передачах на короткие расстояния, мяч следует держать наготове.

       Чтобы выполнить точную передачу партнеру при сопротивлении защитника, игрок  с мячом прежде всего должен как  бы ответить на три вопроса: как далеко от него располагается защитник, в какой стойке он играет и где находится его рука?

       Основные  требования к передачам  мяча: точность и правильный расчет, быстрота и своевременность. Чтобы соответствовать всем этим требованиям, игроку нужно развивать индивидуальные способности: чувство партнера и дистанции, быстроту реакции, широту периферического зрения, предугадывания действий партнеров и соперников, расчет.

       Чувство партнёра и дистанции, быстрота реакции.

       Игроку  с мячом надо знать физические и психические способности партеров: их скоростные качества, игровую агрессивность, любое расстояние от щита при атаке, способы бросков по корзине и др. а зависимости от этого и принимается решение о передаче мяча тому или другому партнеру. Скорость выполнения передачи необходимо согласовать с быстротой реакции игрока, принимающего мяч. Одному нужно посылать мяч не очень быстро, другому можно направить стремительный пас.

       Периферическое  зрение.

       Выполняющий передачу баскетболист не должен смотреть прямо на игрока, принимающего мяч. Необходимо развить периферическое зрение до такой степени, чтобы видеть хотя краешком глаза все , что происходит перед тобой в пределах 180 градусов. А если научится быстро поворачивать голову то налево, то на право, можно будет охватывать взглядом все пространство вокруг себя. Тогда игрок сможет выбирать наилучший вариант передачи мяча партнеру. 
 

       Предугадывание  хода игры.

       Опытный баскетболист определяет наилучший  вариант игры еще до того, как  получит мяч. Угадывая намерения  партнеров и их опекунов, пасующий может своевременно отдать мяч в нужном направлении.

       Расчет.

       Быстро  анализируя игровую обстановку, баскетболист с мячом определяет, нужен или  не нужен финт, когда использовать навесную передачу, а когда-быструю прямую кто из партеров занял наиболее перспективную позицию для атаки, кому нельзя передавать мяч из за опасности перехвата его соперником и т.д. 

       ПЕРЕДАЧА  МЯЧА – основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров в игре. Надежность и точность передачи – успех хороших взаимодействий. В игре применяется несколько способов передач мяча одной и двумя руками. В любой передаче различают две фазы:

       Подготовительная  – (движение подготовительной фазы обеспечивают перевод мяча в соответствующее исходное положение).

       Основная -  (придает направление и сообщение  скорости полета мяча). 

       Передача  двумя руками от головы;

       Применяется при активном противодействии противника, при передаче мяча игроку высокого роста. В исходном положении мяч поднят выше уровня головы, локти обращены в перед. Коротким разгибанием рук в локтевых суставах вперед мяч посылается в нужном направлении. Кисть сгибаясь вперед, выполняет захлест. 

       Передача  одной рукой сверху;

       В исходном положении мяч находится на кисти руки, поднятой выше уровня головы. Другая рука, может поддерживать мяч до момента его выпуска. Коротким разгибанием руки в локтевом суставе и активным сгибанием кисти выполняется передача. Когда рука достигает вертикального положения, кисть осуществляет захлестывающее движение. Передача выполняется через голову и плечо.

       Все эти передачи выполняются коротким разгибательным движением в основном за счет разгибания руки (рук) в локтевом суставе и сопровождения кистью.

       При передаче - одновременно с выносом руки разноименная нога выполняет шаг вперед. 

       Упражнения  в передачах меча

       Цель  этих упражнений- совершенствование  техники передач мяча индивидуально, без партнеров.

       1.Нанеси  мелом отметку на стену на  высоте полутора метров от  пола. Выполняй разные виды передач, стараясь каждый раз поразить мячом отметку на стене. Изменяй дистанцию – тем самым ты научишься менять скорость передачи.

       2. Построение в шеренгах.  ( см. рисунок)  Передачи выполняются из шеренги  в шеренгу как показано на  рисунке. То же, передав мяч, перебежать в шеренгу напротив, как показано на рисунке. 
 
 

         
 
 
 

       3. Построение по тройкам, образующим  треугольник. Два игрока, имея  по мячу, поочередно передают  его третьему, который, выполнив  ловлю, должен возвратить мяч  обратно тому партнеру, от которого получил мяч. Передачи следуют быстро, но с таким расчетом, чтобы упражняющийся успевал правильно выполнить необходимые движения и быстро подготовится к следующей ловле и передаче.  
 

       Методические  советы для выполнения передач.

       Точность передачи. Точной считается такая передача, которая удобна для приема и не требует дополнительных времени и усилий на обработку мяча партнером. Получив точный пас, партнер может сразу же начать последующие действия с мячом.

       Быстрота  выполнения. Передача на небольшое расстояние выполняется с помощью кистей при минимальном включении в движение мышц туловища и ног. В данном случае время выполнения передачи сокращается, и это лишает соперников возможности фиктивно противодействовать ей.

       Расслабление. После передачи игроку надо расслабить мышцы туловища, рук, ног.

       Оценка  обстановки. Передачу нужно направлять партнеру, находящемуся в хорошей  позиции для ловли мяча. Посылать мяч следует в ту сторону или  на ту руку, которая дальше от защитника. Если обороняющейся ниже нападающего, то надежно передача верхом, а если защитник выше и мало подвижен, то выгодно передача низом, особенно с отскоком от пола.

       Комбинационные  возможности. Игроку обязательно нужно  научится передавать мяч и правой, и левой рукой. Это значительно расширяет комбинационные возможности команды.

       Советы  по совершенствованию  техники передач  мяча.

       Принимая  мяч, нужно выбегать ему на встречу, а не стоять  на месте. Если мяч подлетает под углом направлению движения игрока, то сначала, повернув туловище, надо поймать мяч, а затем продолжить движение.

       Необходимо  избегать передач партнёру в спину, то есть тому игроку  который убегает  от предыдущего.

       Направлять  мяч партнёру следует на уровне груди  или пояса; такую передачу легко  принять, а затем без дополнительной  обработки выполнить любое действие с мячом.

       Нельзя  передавать мяч в борьбу, т.е. не освободившемуся  от опеки партнёру.