Физическая подготовка футболистов в возросте 11- 12 лет

 

Содержание.

Введение

1.1. Историческая значимость  футбола.

1.2. Возрастные особенности  юных футболистов и изменения,  происходящие в организме под  влиянием занятий футболом.

1.3. Сущность начального  этапа подготовки футболистов  11-12 лет.

1.4. Роль физической подготовки  футболистов.

1.5. Физическая подготовка  футболистов на начальном этапе  подготовки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение.

Футбол - самая популярная и любимая игра большинства стран  мира. Сотни тысяч детей, юношей, взрослых играют в футбол, миллионы следят за игрой по телевидению. Большое  количество статей, отчетов о соревнованиях  информирует любителей футбола  о состоянии, развитии, перспективах игры, проблемных вопросах и т.д. Подготовка высококвалифицированных футболистов  требует от тренеров многократных знаний и высокого педагогического мастерства. На помощь тренерам приходит наука. Творческое сотрудничество тренеров с представителями  науки в ближайшем будущем, несомненно, будет одним из основных источников бурного развития футбола, его качественного  скачка. Одной из отличительных черт современного футбола является быстрота в широком смысле этого слова. Футбол стал быстрым. Спортсмен должен обладать теперь быстротой реакции, мысли, передвижения, выполнения технических  приемов, быстро решать тактические  задачи в самых разнообразных  игровых ситуациях и т.д.

Учитывая повышенный интерес  к футболу, целесообразно рассмотреть  этот вид спорта с различных сторон: техника и тактика игры, влияние  на развитие двигательных умений и  навыков, обучение игре [10].

Известно, что физическая подготовка футболистов является одним  из важнейших факторов, от которого зависит эффективность командных, групповых, и индивидуальных технико-тактических  действий. Каким бы техничным и  тактически грамотным не был футболист, он ни когда не добьется успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не добьется успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже одного игрока не будет соответствовать современным стандартам футбола [17].

Во-первых, потому, что в  каждом игровом эпизоде несколько  футболистов одновременно решают определенную игровую задачу. Для этого они  должны выполнять согласованные  по скорости, пространству и игровым  действиям перемещения. И если хотя бы у одного из них нет соответствующих  функциональных возможностей, то решить задачу игрового эпизода не удастся.

Например, игрок со слабыми  физическими кондициями не успеет опередить  соперника в борьбе за тактически выгодную позицию, или проиграет  единоборство за мяч и т.д.

Во-вторых, потому, что в  игре каждый футболист должен быстро и точно оценивать тактические  ситуации, принимать точные решения  и мгновенно реализовывать их. Тактическая эффективность футболистов, у которых не достаточно развита  быстрота, реагирование на движущийся объект (соперник, партнер, мяч) или  быстрота выбора, всегда будет низкой.

В-третьих, потому, что футбол становится все более атлетичной игрой, насыщенной активными парными и групповыми единоборствами. Выиграть борьбу за мяч, уйти от опасного столкновения, устоять на ногах после толчка соперника может только хорошо физически подготовленный футболист. Поэтому хорошая силовая подготовленность - неотъемлемое качество футбольного игрока.

В-четвертых, потому что в  игре футболист выполняет до 100 рывков и ускорений преимущественно  на отрезках от 5-20 метров. Опередить  на столь короткой дистанции соперника  может только игрок, обладающий хорошей  взрывной силой и скоростными  способностями. Высокий уровень  этих качеств обеспечит выигрыш  времени, и, следовательно - выигрыш  пространства. Поэтому хорошая скоростно-силовая  подготовленность - это так же неотъемлемое качество футбольного игрока.

В-пятых, футбольный матч длится 90 минут (не считая перерыва). Мяч находится в игре от 56 до 64, и все это время выполняется работа, трудность которой для организма не сравнима с трудностью любого другого вида спорта. Сохранить высокую координацию движений в течение всего матча, уметь поддерживать высокую скорость рывков и ускорений с первой до последней минуты игры, не проигрывать силовые единоборства может только очень выносливый игрок. Поэтому отличная выносливость - тоже неотъемлемое качество футбольного игрока [9].

В игре футболист должен выполнять много движений с максимальной амплитудой: удары, подкаты, финты. Они  будут эффективными только тогда, когда  у игрока будет хорошая гибкость. Отметим также, что хорошая гибкость - это косвенное свидетельство  того, что мышцы футболиста эластичны  и находятся в отличном состоянии. Такое состояние мышц предохраняет их от травматизма. Поэтому хорошая  гибкость - это тоже неотъемлемое качество футболиста. В основе эффективного выполнения технических приемов  лежат процессы внутри мышечной и  межмышечной координации, или координационные  способности. От них зависит обучаемость  игроков, особенно юных, техники футбола. Не может быть профессионального  футболиста без хорошо развитых координационных  способностей [3].

Все эти качества, вместе взятые, и составляют физическую подготовленность футболистов. Поэтому повышение  уровня физической подготовленности - одна из важнейших задач, которую  пытаются решать на тренировочных занятиях футбольных команд.

Физическая подготовка направлена на развитие физических способностей организма. Выделяют общую и специальную  физическую подготовку. Общая физическая подготовка пҏедусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная - развитие качеств и функциональных возможностей, специфических для футболистов. Цель специальной физической подготовки - достичь выполнения сложных приемов владения мячом на высокой скорости, улуҹшить маневренность и подвижность футболиста в играх, повысить уровень его морально-волевых качеств [11].

 

 

 

 

1.1. Историческая  значимость футбола.

Еще много-много лет назад  в разных странах люди собирались на городских площадях или пустырях затевали игры с мячом, которые напоминали действия воинов, стремящихся проникнуть в лагерь противника. Победителем  признавалась партия играющих, которая  большее число раз заносила мяч  за определенную черту. В таких играх  участвовало иной раз по нескольку  сотен человек.

История не знает ни года, ни места рождения футбола. Но этот пробел говорит только в пользу самого футбола, свидетельствует и о древности игры в мяч ногами, и о популярности ее у многих народов земного шара. Археологические раскопки убедительно доказали, что некий предок футбола жил еще в Древнем Египте: ученые обнаружили здесь не только изображения играющих в мяч, но и сами мячи.

Историки утверждают и  то, что игра в мяч ногами была любима китайскими воинами за две  тысячи лет до нашей эры, и то, что прародителей футбола следует  искать в Древнем Риме и в столь  же древней Греции.

Футбол - одна из старейших  спортивных игр, происхождение которой  относится к далекому прошлому. Но, конечно же, ее наиболее древние  разновидности, такие, как, скажем, римский  гарпастум или грузинская дело, воспетая Шотой Руставели, значительно отличались от игры, которая в XX веке завоевала всемирное признание [15].

Игры, похожие на современный  футбол, существовали довольно давно  у разных народов, однако первые записанные правила датированы 1848 годом. Датой  рождения футбола считается 1863 год, когда была организована первая Ассоциация футбола и составлены правила, похожие  на современные. История футбола  началась очень давно. Так, например, и в Египте, и в Германии, и  в Китае были игры, похожие на футбол. Самая удачная из них называлась гарпастум и придумали её итальянцы. Но когда появился современный футбол, гарпастум был забыт. Когда англичане придумали футбол, они сразу стали популяризировать его во всех странах, включая Россию. В то время в чемпионате участвовало много английских команд. О футболе в России впервые было сказано в книге одного из докторов «игры с мячом на воздухе» Гиффорд К.Т [12].

Полное английское название (англ. association football) было придумано, чтобы отличать эту игру от других разновидностей «ножного мяча», особенно регби (англ. rugby football). В 1880-х годах появилось сокращённое название «соккер» (англ. soccer), которое в наши дни получило широкое распространение в англоязычных странах, кроме Англии, где болельщики считают его пренебрежительным.

В других языках название игры является: либо заимствованием английского  слова football, как в России -- футбол, в Португалии -- futebol.

Либо переводом слова  футбол, как например в немецком FuЯball, греческом -- рпдьуцбйсп, финском --jalkapallo, иврите --лгешвмэ и карельском -- jalgamiдииy.

Либо производными от слов «пинать», «нога», как в итальянском  calcio, хорватском --nogomet.

«Football», как международное название игры используется ФИФА и МОК.

На Руси тоже издавна существовали игры с мячом, напоминающими футбол. Одна из таких игр называлась “шалыгой”: игроки ногами стремились загнать мяч на территорию противника. Играли в лаптях на льду рек или на базарных площадях кожаным мячом, набитым перьями. В. Г. Белинский писал, что “в играх и забавах русского народа отразились простодушная суровость его нравов, богатырская сила и широкий размах его чувств”. На игру в мяч русские люди шли охотнее, чем в церковь, поэтому именно церковники в первую очередь призывали к искоренению народных игр.

Больше всех неистовствовал глава староверов-раскольников протопоп Аввакум, который яростно призывал…  сжигать участников игр! Однако многолетние  попытки королей и царей пресечь  эту “опасную” игру потерпели  неудачу. Футбол оказался сильнее запретов, благополучно жил и развивался, приобрел современную форму и стал олимпийским видом спорта. В 1908 году футбол был включен в программу Олимпийских игр. В наши дни футбол пользуется всенародным признанием [13].

Сейчас трудно представить  себе жизнь любой страны без футбольных матчей. Людей всегда интересовал  вопрос о том, кто же изобрел эту  игру. Но в истории не указывается  ни год, ни место рождения футбола. Археологические  раскопки доказали, что некий “предок” футбола жил еще в Древнем  Египте: ученые обнаружили здесь не только изображения играющих в мяч, но и сами мячи. Историки утверждают и то, что игра в мяч ногами являлась любимым занятием китайских  воинов - это было две тысячи лет  назад до нашей эры.

Они считают, что истоки футбола  находятся в Древнем Риме и  в столь же древней Греции. В  разных странах много-много лет  назад люди собирались на городских  площадях или пустырях и играли в  мяч. Эти игры напоминали действия воинов, стремящихся проникнуть в лагерь противника. Победителем признавалась партия играющих, которая большее  число раз заносила мяч за определенную черту. В таких играх участвовало  иной раз по нескольку сот человек. Футбол -- самая популярная командная  игра в мире, где за малое количество очков нужно бороться. История  «ножного мяча» насчитывает немало столетий. В различные игры с мячом, похожие на футбол, играли в странах  Древнего Востока (Египет, Китай), в  античном мире (Греция, Рим), во Франции («па супь»), в Италии («кальчио») и в Англии. Непосредственным предшественником европейского футбола был, по в с ей вероятности, римский «гарпастум». В этой игре, которая была одним из видов военной тренировки легионеров, следовало провести мяч между двумя стойками. В Древнем Египте похожая на футбол игра была известна в 1900 до н. э. В Древней Греции игра в мяч была популярна в различных проявлениях в 4 в. до н. э., о чем свидетельствует изображение жонглирующего мячом юноши на древнегреческой амфоре, хранящейся в музее в Афинах. Среди воинов Спарты была популярна игра в мяч «эпискирос», в которую играли и руками и ногами. Эту игру римляне назвали «гарпастум» («ручной мяч») и несколько видоизменили правила. Их игра отличалась жестокостью. Именно благодаря римским завоевателям игр а в мяч в 1 в. н. э. стал а известна на Британских островах, быстро получив признание среди коренных жителей бриттов и кельтов. Бритты оказались достойными учениками -- в 217 н. э. в г. Дерби они впервые победили команду римских легионеров [15].

Примерно в 5 в. эта игра исчезла вместе с римской империей, но память о ней осталась у европейцев, и особенно в Италии. Даже великий  Леонардо да Винчи, которого современники характеризовали как человека замкнутого, сдержанного в проявлении эмоций, не остался к ней равнодушным. В его «жизнеописании наиболее знаменитых живописцев, ваятелей и зодчих» читаем: «при его желании отличиться, он обнаруживал себя не исключительно  в живописи или скульптуре, но состязался в излюбленной флорентийскими юношами  игре в ножной мяч». Когда в 17 в. сторонники казненного английского короля Карла I бежали в Италию, они познакомились  там с этой игрой, а после восшествия на престол в 1660 Карла II завезли ее в Англию, где она стала игрой придворных. Средневековый футбол в Англии носил чрезвычайно азартный и грубый характер, и сама игра представляла собой, в сущности, дикую свалку на улицах. Англичане и шотландцы играли не на жизнь, а на смерть. Неудивительно, что власти вели упорную войну с футболом; выпущены были даже королевские приказы о запрещении игры. 13 апреля 1314 жителям Лондона был зачитан королевский указ Эдуарда II, под страхом тюремного заключения запрещающий игру в городе... В 1365 настал черед Эдуарда III запретить футбол, ввиду того, что войска предпочитали эту игру совершенствованию в стрельбе из лука. Ричард II в своем запрете упомянул в 1389 и футбол, и кости, и теннис. Футболке нравился и последующим английским монархам -- от Генриха IV до Якова П.

По популярность футбола  в Англии была столь велика, что  ей не могли помешать и королевские  указы. Именно в Англии эта игра была названа «футболом», хотя это и  произошло не при официальном  признании игры, а при ее запрещении. В начале 19 в. в Великобритании произошел переход от «футбола толпы» к организованному футбол первые правила которого были разработаны в 1846 в Регби-скул и два года спустя уточнены в Кембридже. А в 1857 в Шеффилде был организован первый в мире футбольный клуб. Шесть лет спустя представители уже 7 клубов собрались в Лондоне, чтобы выработать единые правила игры и организовать Национальный союз футболистов.

По популярности и распространённости на планете футбол является игровым  видом спорта номер один, членами  ФИФА являются 208 национальных футбольных федераций, это больше чем количество стран входящих в состав Организации  Объединённых Наций. Наибольшей популярности игра достигла в Европе, Южной Америке, Африке и частично Азии, меньший  интерес к футболу проявляется  в Австралии и Северной Америке. Во многих странах эта игра является частью национальной культуры и объектом национальной гордости, что во многом определяет тот уровень интереса, который проявляется к футболу  и тем процессам, которые его  окружают во всем мире .