Физическая работоспособность спортсменов в сложно-координационных видах спорта, на примере фитнес- аэробики

Министерство Спорта Российской Федерации

 

Федеральное государственное  бюджетное образовательное 

учреждение высшего профессионального образования

«Волгоградская  государственная  академия  физической  культуры»

 

 

 

Кафедра анатомии и физиологии

 

 

 

Курсовая работа по физиологии

на тему:

« Физическая работоспособность спортсменов в сложно-координационных видах спорта, на примере фитнес- аэробики»

 

 

 

 

 

 

Выполнила:

 студентка 307 гр. Ступина  Александра

Проверила:

доцент, к.м.н. Горбанёва. Е.П

 

 

 

Волгоград 2012

Содержание:

Введение

Глава I. Литературный обзор.

1. Общая характеристика физической работоспособности .
2. Факторы, обуславливающие и определяющие физическую работоспособность.
3. Значения различных факторов в обеспечении физической работоспособности у спортсменов на разных этапах многолетней подготовки.
4. Методы исследования физической работоспособности.
5. Характеристика специфической мышечной деятельности в виде спорта фитнес- аэробика.

Глава II. Методы и организация исследования.

Глава III.  Результаты исследований и их обсуждения.

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы

Приложение

             

 

 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Актуальность  исследования. Физическая работоспособность спортсменов является важнейшим условиям для развития всех основных физических качеств, основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок в реальных условиях спортивной деятельности, возможности реализовать функциональные потенциалы к интенсивному протеканию восстановления во всех видах спорта (Р.Е. Мотылянская, В.Н. Артамонов, 1982; В.Н. Платонов 1984 ; В.Н. Артамонов, 1989; А.Н. Корженевский и др., 1993) и во многом  определяет спортивный результат практически на всех этапах многолетней тренировки ( Ф. А. Иорданская и др., 1985; А.С. Солодков, 1995; А.П. Золотарев. 1996; А.И. Шамардин, 2000).

Известно, что физическая работоспособность зависит от целого ряда факторов, определяющих и лимитирующих ее (И.В. Аулик, 1990; З.Б. Белоцерковский, 2005). Работоспособность всегда обеспечивается функционированием одних и тех же систем организма, на ее уровень влияют одни и те же факторы, но роль этих систем и факторов различна в зависимости от спортивной специализации, возраста и др. (С.Н. Кучкин, 1999). Эти сведения крайне необходимы для адекватного контроля функционального состояния организма спортсменов, так как физическая работоспособность является интегральным показателем функционального состояния и функциональной подготовленности организма ( И.Н. Солопов. А.И. Шамардин, 2003). Вследствие этого тестирование физической работоспособности является важнейшим компонентом комплексного контроля спортсменов, так как с ее помощью определяются функциональные возможности организма, выявляются слабые звенья адаптации к нагрузкам и факторы, лимитирующие ее.

К настоящему времени многие стороны данной проблемы в той или иной степени исследованы и описаны в ряде работ ( В.Л. Карпман и др. 1974; И.В. Аулик, 1979; В.С. Фомин, 1984; С.Н. Кучкин, 1986 и др.). Однако в литературе многие вопросы представлены фрагментарно и разрознено. В частности, в недостаточной степени изучены факторы, обуславливающие и лимитирующие физическую работоспособность у спортсменов высококоординационных видов спорта. На основании этого, изучение факторов влияющих на физическую работоспособность, и лимитирующих ее, в ходе тренировочных занятий, является актуальным.

Объект исследования: процесс спортивной тренировки специализации фитнес-аэробика.

Предмет исследования: факторы определяющие уровень физической работоспособности спортсменок специализации фитнес-аэробика.

Цель исследования. Выяснить ведущие факторы в обеспечении физической работоспособности спортсменок специализации фитнес- аэробика. На различных этапах спортивной подготовки.

Гипотеза. Факторы, определяющие и лимитирующие физическую работоспособность спортсменок специализации фитнес-аэробика, играют важнейшую роль в адаптации организма к мышечной деятельности в .ходе систематических тренировок.

Для достижения поставленной цели в исследовании, требуется решить следующие задачи:

1. Установить значение  различных категорий физиологических факторов в обеспечении физической работоспособности у спортсменок специализации фитнес- аэробика,  на начальной этапе спортивной подготовки.
2. Выяснить роль физиологических факторов в обеспечении физической спортсменок специализации фитнес-аэробика на этапе спортивного совершенствования.
3. Изучить влияние факторов определяющих физическую работоспособность на адаптацию организма к мышечной деятельности в ходе систематических спортивных тренировок на заключительном этапе.

Практическая значимость: Полученные в исследовании данные позволяют обосновать стратегию оценки уровня физической подготовки спортсменок,   с точки зрения специфики привычной деятельности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I.

Литературный  обзор.

 

1. Общая характеристика физической работоспособности.

 

 В узком смысле под физической работоспособностью понимается максимальная нагрузка,  которую человек в состоянии выполнить. В широком смысле в этот термин вкладывается потенциальная способность человека выполнять работу определенного характера и вида в заданных режимах внешних условий ( Н. В. Яружный, 1993)  или точнее, способность реализовать максимум физического усилия в статической, динамической и смешанной работе ( И.В. Аулик, 1979 ; В. Н. Артамонов, 1989).

   Применительно к спорту, физическая работоспособность спортсмена- это тот предмет и диапазон мощности физической нагрузки, в рамках которых спортсмен в данное время способен выполнить ее. Сохраняя оптимальные условия функционирования – экономичность и стабильность параметров физиологических систем ( В. Н. Артамонов, 1989, И.Н. Солопов, 2001).

   Физическая работоспособность  считается одной из наиболее  важных сторон подготовленности  спортсмена (наряду с тактической,  технической и психологической). Которая обеспечивает эффективность соревновательной деятельности и является важным условием развития основных физических качеств. Физическая работоспособность рассматривается как фундамент для развития  специфических качеств, способность организма к перенесению высоких специфических нагрузок, возможность реализовать функциональные потенциалы и интенсивному протеканию процесса восстановления в условиях спортивной деятельности (В. Н. Артамонов, 1989, И.Н. Солопов, 2001).

   Вместе с тем, физическая  работоспособность это многокомпонентная свойство организма, которое зависит от целого ряда факторов - телосложения, антропометрических показателей, мощности, емкости и эффективности механизмов энергопродукции, силы и выносливости мышц, нейромышечной координации, состояния опорно - двигательного аппарата и др. Однако, несмотря на то, что работоспособность обеспечивается одними и теми же системами организма, и подвергается влиянию одних и тех же факторов, роль этих систем и факторов различна в зависимости от спортивной специализации, возраста и др. ( В.С. Фомин, 1984; Ю.В. Верхошанский, 1985, 1988; Ю.И. Смиронов, 1987; С.Н. Кучкин, 1999; И.Н.Солопов, 2001; И.Н. Солопов, А.И. Шамардин. 2003).

   Вследствие этого, знание  и учет основных факторов, обуславливающих  и лимитирующих физическую работоспособность спортсменов, основных закономерностей ее динамики в различные периоды выполнение мышечной нагрузки – необходимые условия рационального планирования тренировочного процесса и оптимальной реализации тренировочной программы, и как следствие – повышения функциональной подготовленности. Кроме того, это условие обеспечения эффективного восстановления организма после физических нагрузок, а также дифференцированного контроля функционального состояния организма спортсменов на различных этапах многолетней подготовки.

 

1.2. Факторы, обуславливающие и  определяющие физическую работоспособность.

   Диапазон функциональных возможностей, определяющих физическую работоспособность, зависит от трех основных параметров: 1) способности организма к интенсификации функций в полном соответствии с энергетическими запросами; 2) стабильность функций организма возможности сохранять устойчивое состояние гомеостазиса в условиях напряженной работы; 3) выносливости (резистентности) к изменениям, происходящим во внутренней среде организма. Рост функциональных возможностей связан с повышением экономизации функционирования организма ( С. П. Летунов, 1967).

   Программируя  процесс повышения  функциональной подготовленности  спортсменов, или при организации  комплексного контроля функциональной подготовленности, следует учитывать, что на различных этапах многолетней спортивной подготовки вклад в обеспечение работоспособности различных резервов организма не равнозначен. В этом плане весьма показательны исследования С.Н. Кучкина (1986) . На основании которых им было сформулировано представление о резервах дыхательной системы, которое во многом определяет стратегию оценки и диагностики функционального состояния респираторной системы.

    На основании исследований  с участием спортсменов различной квалификации и возраста были выделены три категории резервов дыхательной системы:

1. Резервы мощности характеризуют уровень морфофункциональных возможностей аппарата внешнего дыхания. К ним относятся показатели ЖЕЛ,  пневмотахометрии, МВЛ, МОД max, силы и выносливости дыхательных мышц.
2. Резервы мобилизации определяют способность дыхательной системы реализовать собственные морфофункциональные возможности в условиях мышечной работы. Эти показатели соотношения величин дыхательного объема на уровне МПК к величине ЖЕЛ и МОД/МВЛ в процентах.
3. Резервы эффективности/экономичности характеризуются слаженностью в работе звеньев дыхательной функции. Отражают энергетическую стоимость вентиляции в конечном итоге - к.п.д. дыхания в целом. Состояние этих резервов отражают показатели коэффициента использования кислорода ( КИО₂) при МПК, процент поглощения кислорода воздуха и показатель кислородного эффекта дыхательного цикла ( КЭдц при МПК).

   Динамика развития  дыхательной функции в течение  многолетней спортивной подготовки (в различных параметров дыхательной функции) характеризуется этапностью включения различных так называемых «резервов» дыхательной системы в обеспечение кислородом организма при мышечной работе, или, иначе говоря, - в обеспечении аэробной производительности. В процессе адаптации организма происходит совершенствование аэробной производительности при последовательном включении резервов дыхательной функции. На начальном этапе адаптации доминирующие значение имеет повышение резервов мощности. Далее, на этапе спортивного совершенствования, включаются резервы мобилизации. И на завершающем этапе адаптации к мышечным нагрузкам наступает мобилизация резервов эффективности – экономичности, что приводит к совершенствованию работы всей функциональной системы кислородного обеспечения организма, повышению ее КПД ( С. Н. Кучкин, 1986).

   Рассматривая  этот вопрос, в другой плоскости,  указывается, что совершенствование  аэробной производительности происходит  не вполне равномерно о всех  эффекторных системах ( вентиляция, циркульция крови и утилизация организмом кислорода) ,определяющих кислородное обеспечение организма, в результате чего на различных этапах адаптации значимость той или иной системы становится доминантной. Исследования показали, что совершенствование аэробной производительности в процессе адаптации организма к напряженным мышечным нагрузкам представляет сложный процесс, который протекает в соответствии с тремя этапами адаптации: на начальном этапе наиболее существенное значение играет повышение объема и вентиляторной функции легких, на втором наиболее значим вклад со стороны сердечно - сосудистой системы 9 фактор циркуляции ) (С.Н. Кучкин, 1990).

   Исходя из вышеизложенного,  возможно целенаправленно повышать  «доминантные» компоненты функциональной  подготовленности, дифференцировать основные параметры, характеризующие функциональные состояния дыхательной системы и имеющие наибольшее диагностическое  значение на том или иной этапе спортивного совершенствования, которые могут быть использованы для контроля подготовленности спортсменов.

   Возможно, что  такая иерархия резервов характерна  и для других функциональных  систем организма, определяющих  и лимитирующих специальную физическую  работоспособность, а значит, подобный  подход может оказаться весьма  перспективным для оценки функционального состояния не только одной дыхательной системы, но и организма в целом.

   Подтверждением  этого является методологический  подход к исследованию механизмов  физической работоспособности и  оценке ее готовности В. Н.  Горожанина (1984), только уже в отношении двигательной системы. Он рассматривает функциональную двигательную систему как взаимосвязанную систему их трех блоков: блока управления и координации, блока энергообеспечения и блока элементов передвижения.

   В качестве  характеристик функционирования отдельных блоков двигательной системы предполагается использовать: 1) мощность (режим работы) двигательной системы, 2)  «устойчивость» двигательной системы (более точно- «устойчивость» блока энергообеспечения), 3) экономичность двигательной системы (В.С. Горожанин, 1984).

   Мощность (режим  работы) двигательной системы определяется как специфическая характеристика, обусловливаемая уровнем энергозатрат, необходимых для выполнения механической работы в движениях различного рода. Количественной мерой мощности выступает скорость энергозатрат. связанная с выполнением механической работы мышцами тела и достижением требуемого эффекта, например, развитием определенной скорости ходьбы и бега.